अपनी सहानुभूति कैसे सुधारें

La सहानुभूति भावनात्मक बुद्धिमत्ता के सर्वोत्तम गुणों में से एक है, जो हमें खुद को दूसरे के स्थान पर रखने और स्वस्थ और पारस्परिक संबंधों को स्थापित करने में मदद करता है। कभी-कभी हम महसूस कर सकते हैं कि ऐसे रिश्ते हैं जो काम नहीं करते हैं क्योंकि हम नहीं जानते कि हमारे आसपास के अन्य लोगों के साथ कैसे जुड़ें। यही कारण है कि व्यक्तिगत सहानुभूति में सुधार करने के तरीके हैं।

साथ सहानुभूति अन्य लोगों के साथ बांड बनाना संभव है और उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करने के अलावा उनके साथ जुड़ें। सहानुभूति में सुधार करने से हमें एक व्यापक भावनात्मक बुद्धि प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, जो व्यक्तिगत संबंधों के लिए अनुकूल है और हमारे मनोदशा के लिए भी।

अधिक सहानुभूति होने के लाभ

सहानुभूति हमें दूसरों के करीब लाती है और उनकी सेवा करती है सामाजिक संबंधों को बेहतर बनाने के लिए प्रबंधन सभी प्रकार के। एक अधिक सशक्त व्यक्ति दूसरों के लिए बेहतर होता है क्योंकि वह जानता है कि उनके साथ कैसे संवाद करें और उन्हें समझें। हम सामाजिक प्राणी हैं और समाज में रहना सीखना मौलिक है। सहानुभूति रखने वाले लोग अधिक लोकप्रिय होते हैं और अधिक सक्रिय सामाजिक जीवन जीते हैं। इसके अलावा, सहानुभूति नेतृत्व कौशल में सुधार करने के लिए कार्य करती है, क्योंकि यह हमें संवाद करने और यह जानने में मदद करता है कि सभी के लिए सर्वोत्तम निर्णय कैसे लें। सामान्य तौर पर, सहानुभूति वाले लोगों के सामाजिक संबंध बहुत बेहतर होते हैं, क्योंकि वे दूसरों के साथ संवाद करना और उन्हें समझना जानते हैं।

सक्रिय रूप से सुनना शुरू करें

दूसरों को सक्रिय रूप से सुनना मौलिक है, क्योंकि यह दूसरों को समझने की कोशिश करने का एक तरीका है। वे हमें जो बताते हैं, वह उनके लिए महत्वपूर्ण है। जिन लोगों के पास बहुत अधिक सहानुभूति नहीं होती है, वे केवल उन चीजों का उपयोग करते हैं जो दूसरों को उनके बारे में फिर से बात करने के लिए कहते हैं। यह आत्म-केंद्रितता और सहानुभूति की भारी कमी का संकेत है। इसलिए आपको अवश्य करना चाहिए लोगों को सुनना शुरू करें, उनकी समस्याओं के बारे में पूछ रहे हैं और प्रतिक्रिया उत्पन्न करने की कोशिश कर रहे हैं, अर्थात्, एक उत्तर ताकि वे अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त कर सकें।

शब्दों से परे देखने की कोशिश करें

हम इंसान तैयार हैं गैर-मौखिक भाषा समझें और वह सब कुछ जो हमें बताता है कि हमारे आसपास क्या हो रहा है। यदि आप अपनी सहानुभूति में सुधार करना चाहते हैं, तो आप प्रत्येक व्यक्ति की गैर-मौखिक भाषा पर कुछ समय के लिए ध्यान देने की कोशिश कर सकते हैं, न कि केवल जो कुछ भी कहते हैं। इस प्रकार के इशारे कभी-कभी हमें जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक दिखाते हैं, लेकिन हमने इसे पृष्ठभूमि में छोड़ दिया है, ताकि केवल हमारे अवचेतन इस गैर-मौखिक भाषा को पकड़ सकें।

समर्थन करो, न्याय मत करो

इंसान के पास सोचने का एक तरीका है जो हमेशा अन्य लोगों की तरह नहीं होता है। समस्या यह है कि कभी-कभी हम चाहते हैं कि हर कोई हमारी तरह सोचें और महसूस करें, कुछ ऐसा जो सहानुभूति से दूर हो। यह भाव गुजरता है भले ही हम दुनिया के बारे में उनके दृष्टिकोण को साझा न करें। व्यक्ति को यह समझने के लिए कि हम उसके जीवन और उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश कर रहे हैं, हमें उसके समर्थन का समर्थन करना चाहिए जो वह कहता है या उसमें रुचि लेता है, भले ही हम इसे साझा न करें। हम सवाल पूछ सकते हैं या उसे हमारी राय दे सकते हैं, लेकिन उसे कभी भी जज न करें, क्योंकि अगर हम जज करते हैं तो हम यह नहीं समझ पाएंगे कि वह क्या महसूस करता है, लेकिन हमारी बातों से गुजरते हुए वह हमें समझाता है।

हर दिन दूसरों को समझने की कोशिश करें

आप दूसरों को देखकर अपनी सहानुभूति का प्रयोग कर सकते हैं और आप समझने की कोशिश करते हैं कि उन्हें क्या प्रेरित करता है या वे कैसे महसूस करते हैं, भले ही आप उन्हें न जानते हों। यदि आप एक कैफेटेरिया या सड़क पर आपके द्वारा देखे गए दृश्यों को समझने का प्रबंधन कर सकते हैं, तो आपके पास संभवतः सहानुभूति है, क्योंकि आप जानते हैं कि अपने सभी पहलुओं में भावनात्मक भाषा कैसे पढ़ें, भले ही व्यक्ति आपको यह न बताए कि वे सीधे क्या महसूस करते हैं।