अगर आपको पता चला है कि आपका साथी आपको धोखा दे रहा है तो क्या करें

यह एक पूरी तरह से विनाशकारी बात है, लेकिन दुर्भाग्य से, हम में से कई को यह पता चलने की पीड़ा का अनुभव होगा कि साथी विश्वासघाती रहा है।  हो सकता है कि आपको अभी कुछ समय के लिए अपना संदेह हो, क्योंकि आपने कुछ संकेतों पर ध्यान दिया है, या हो सकता है कि आपको कुछ पता न चले जब तक कि आपको कुछ सबूत नहीं मिले।

हो सकता है किसी और ने कुछ देखा और सोचा कि यह केवल उचित था जिसे आप जानते हैं। हालाँकि, आपको अपने प्रेमी की बेवफाई के बारे में पता चला, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उस पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। आप बेकाबू उदासी महसूस कर सकते हैं, लेकिन समय के साथ जो क्रोध और बदले के विचारों में बदल सकता है (लेकिन यह लगभग एक अच्छा विचार नहीं है)। बेहतर तरीके से अपने साथी की बेवफाई से निपटने के तरीके के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

जो चाहिए वो रोओ

इस बात से कोई इंकार नहीं है कि यह पता लगाना कि किसी ने आपके साथ धोखा किया है, भारी परेशान है। इससे पहले कि आपके पास रहस्योद्घाटन की प्रक्रिया करने का एक उचित अवसर हो, आपके सिर में सभी प्रकार की भावनाएं और विचार हैं; क्या तुम मुझे कभी चाहते थे? यह मेरी गलती है? क्या मैं काफी अच्छा नहीं हूं? क्या वह उस व्यक्ति की तरह कुछ भी देखता है जिसे मैंने सोचा था कि वह था?

इस स्तर पर रोना ठीक है यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको क्या करना है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप भविष्य में अपने प्रेमी के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं, या आप उसकी बेवफाई से निपटने का फैसला कैसे करते हैं, यह पता लगाने के लिए बहुत परेशान है।

अच्छे लोगों के साथ खुद को घेरें

अपने सबसे अच्छे दोस्तों के करीब पहुंचें और थोड़ी देर के लिए खुद को उनके साथ घेर लें। ऐसा न करें आपको अपने अच्छे दोस्तों के साथ सिर्फ एक अच्छी लड़की की नाइट आउट करनी होगी, चाहे वह एक बार में हो या एक अच्छी फिल्म और अच्छे खाने के पहाड़ के साथ, लेकिन यह आपको कुछ और भी ध्यान देने के लिए देगा।

यदि आप बहुत अधिक समय बेवफाई पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप गुस्से को खत्म कर देंगे, नाराज या यहां तक ​​कि इसके बारे में सोचने के साथ, जो आपकी मानसिक भलाई के लिए अच्छा नहीं है। अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालना किसी के कारण जो स्पष्ट रूप से आपके बारे में ज्यादा नहीं सोचता था जब आपको धोखा देना एक अच्छा विचार नहीं है।

सोशल मीडिया पर दूसरी महिला की तलाश का विरोध करें (यदि वह कोई है जिसे आप नहीं जानते हैं)

यह बहुत लुभावना है, लेकिन इसे फेसबुक पर न देखें। जब आप उनकी प्रोफ़ाइल ढूंढ लेंगे तो आप क्या करेंगे? संभावना है, आप उसकी तस्वीरों के माध्यम से उसकी तुलना खुद से करते हैं, उसके बारे में सभी अच्छी चीजें ढूंढते हैं जो आपको नहीं लगता कि आपके पास है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप संभवत: दूसरे तरीके से जाएंगे और उसके सभी दोषों और खामियों को उठाएंगे, चाहे वह कितना भी छोटा हो, और आश्चर्य होगा कि वह आपको क्यों चाहता है। इनमें से कोई भी चीज अच्छी नहीं है चूंकि वे दोनों आपको अपने बारे में भयानक महसूस कराते हैं।

यह उस समय एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, और आप यह देखना चाहते होंगे कि आप यह जानने के लिए अकेले कैसे दिखते हैं कि उसने ऐसा क्यों किया, लेकिन नहीं। फोन नीचे रखो, कंप्यूटर बंद करो, और आप लंबे समय में बेहतर महसूस करेंगे।

स्वयं को दोष न देने का प्रयास करें

फिर, यह आसान काम की तुलना में कहा जाता है, लेकिन कोशिश करें कि आप अपने साथी की बेवफाई के लिए खुद को दोष न दें। यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि आपने ऐसा क्यों किया है,हाँ, ज्यादातर समय, लोग अपने अपराध के कारण के लिए समझौता करते हैं। कई लोगों के लिए, यह समझने में सबसे आसान स्पष्टीकरण है।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति जो आपको धोखा देता है क्योंकि उन्होंने ऐसा करने का निर्णय लिया है, तो यह आपकी गलती नहीं है। कई बेवफा लोग अपने आप में असुरक्षित हैं, इसलिए अतिरिक्त मान्यता चाहते हैं, या वे आपको यह बताने के लिए बहुत कायर हैं कि उन्हें लगता है कि रिश्ते ने अपना पाठ्यक्रम चलाया है। यह मत सोचो कि उसने ऐसा क्यों किया, क्योंकि कोई भी जवाब आपके लिए मान्य नहीं है और आपको दोष नहीं देना है।