આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તાજેતરના વર્ષોમાં સૌના લોકપ્રિય બન્યા છે. કંઈક કે જે સામાન્ય છે કારણ કે આપણે તેને સૌંદર્ય કેન્દ્રો અને સ્પામાં શરીર અને મનને આરામ આપવા માટે પૂરક તરીકે શોધી શકીએ છીએ. પરંતુ તેના આપણા માટે વધુ ફાયદા છે જે આપણે શક્ય તેટલી વહેલી તકે જાણવું જોઈએ અને તેથી જ આજે અમે તમને તે વિશે જણાવીશું. શું તમે sauna ના ફાયદા જાણો છો?
ઠીક છે, અમે તમને કહીશું કે તેમાં ઘણા બધા છે, જો કે તે સાચું છે કે આપણે પણ શોધી શકીએ છીએ વિવિધ પ્રકારના સૌના જેમ કે વરાળ, લાકડા અથવા તો ઇન્ફ્રારેડ. જો કે એકંદરે આપણે કહી શકીએ કે આપણે જે લાભોનો ઉલ્લેખ કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે સમાન હશે. તેમને શોધવાનો સમય છે.
તાણ ઘટાડે છે
આ પ્રકારના સ્થાનો, જેમનો આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તે સૌંદર્ય કેન્દ્રો દ્વારા પણ પૂરક છે તણાવ ઘટશે. ફક્ત તેમાં પ્રવેશ કરવાથી, શરીર પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે સુખાકારીની લાગણી આપવા સમાન છે. આથી, અમે વધુ હળવાશ અનુભવીશું અને જેમ કે, અમે કોન્ટ્રાક્ટની રચના ટાળીશું. વાસ્તવમાં તેમનાથી થતી પીડા કે અગવડતા પણ દૂર થશે. ડિસ્કનેક્ટ કરવાની આ એક સંપૂર્ણ રીત છે અને તેથી તણાવને સૌનાની અંદર છોડી દેવામાં આવશે.
sauna ના ફાયદા: કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર આરોગ્ય સુધારે છે
અભ્યાસ ટેબલ પર છે અને હા, એવું લાગે છે કે sauna ના ફાયદા માટે આભાર, આપણને અમુક કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી પીડિત થવાનું ઓછું જોખમ હશે. પણ એ વાત સાચી છે કે બીજી બાજુ આપણે થોડી સાવધાની રાખવી જોઈએ. કંઈપણ કરતાં વધુ કારણ કે જ્યારે આપણને પહેલાથી જ હ્રદયની સમસ્યાઓ અથવા હાયપરટેન્શન હોય, ત્યારે સૌના જે કરશે તે હૃદયને સામાન્ય કરતાં થોડું વધારે કામ કરશે અને જ્યારે આપણને પહેલેથી જ કોઈ બિમારી હોય ત્યારે આ હંમેશા સલાહભર્યું નથી. તેથી, તમારા વિશ્વાસુ ડૉક્ટરને પૂછવું હંમેશા સારો વિચાર છે.
સ્નાયુની સાથે સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે
પીડા આપણા રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે છે, કારણ કે તે શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં સ્થાપિત થાય છે. તેથી, સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો બંનેનો સીધો મિત્ર હોઈ શકે છે જે sauna છે. આનો આભાર છે પરિભ્રમણ વધારવાથી પીડા ઓછી થશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુબદ્ધ લોકો માટે, હૂંફ અને આરામની લાગણી પણ સૌથી પ્રભાવશાળી છે. ભલે તે બની શકે, એવું લાગે છે કે તે સૌનાના અન્ય ફાયદા છે જેને આપણે અવગણવું જોઈએ નહીં.
ઝેર દૂર કરે છે અને ત્વચા સુધારે છે
ઝેર દૂર કરવાના ઉપાયો વિશે આપણે કેટલી વાર વાત કરી છે? વેલ હવે અમારી પાસે તે બધા એકમાં છે. સૌનાના સૌથી જાણીતા ફાયદાઓમાં ઝેર દૂર કરવું એ છે. ત્વચા પર શુદ્ધિકરણ અસર હોવા ઉપરાંત, તેની પુનઃજીવિત અસર પણ છે. કારણ કે તે છિદ્રો ખોલે છે અને તેમાં રહેલી તમામ અશુદ્ધિઓને વિદાય આપે છે. તે કહેવું જ જોઇએ કે જો આપણે ત્વચાના સુધારણાનો ઉલ્લેખ કરીએ, તો તે એટલા માટે છે કારણ કે તે ગરમીને કારણે આપણે સૌનામાં અનુભવીએ છીએ, કોલેજન ઉત્પાદન વધારશે. તેથી તમે જાણો છો કે તમારી ત્વચા વધુ મજબૂત હશે અને તે હંમેશા સારા સમાચાર છે, ખાસ કરીને જેમ જેમ વર્ષો પસાર થાય છે.
અનિદ્રા સામે એક મહાન ઉપાય
જ્યારે અનિદ્રા આપણને ઊંઘ વિનાની રાતો પસાર કરવા માટેનું કારણ બને છે, ત્યારે આપણે હંમેશા અનંત ઘરેલું ઉપાયોનો આશરો લઈએ છીએ. અન્ય સમયે, આપણે ડૉક્ટર પાસે જવું પડે છે અને કદાચ દવા લેવી એ આપણને ઉત્તેજિત કરતી નથી. તેથી, જો તમારી અનિદ્રા તણાવ અને તે સંચિત નર્વસનેસને કારણે છે, sauna જેવું કંઈ નથી. જો તમને તબીબી સમસ્યાઓ ન હોય જે તેને અટકાવે છે, તો તેને અજમાવી જુઓ. જેમ આપણે પહેલા કહ્યું છે કે તે શરીરમાંથી તાણ દૂર કરે છે, આ તમને વધુ હળવા અથવા હળવાશનો અનુભવ કરાવશે, તેથી ઊંઘવું એ પહેલા જેટલું જટિલ ન હોઈ શકે. શું તમે પહેલાથી જ તેનો પ્રયાસ કર્યો છે?