હું એક આલિંગન માંગું છું જે મારા બધા ડરને દૂર કરે

આલિંગન એક ઉપચારાત્મક અને ઉપચાર શક્તિ છે જે આપણે વિના ન કરવું જોઈએ. જર્નલમાં પ્રકાશિત વિવિધ અભ્યાસ મુજબ «માનસિક વિજ્ .ાનઅને, એકબીજાને આલિંગન આપનારા યુગલો નિયમિતપણે બોન્ડ અને તેમની પ્રતિબદ્ધતાને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, તેમના સંબંધો વધુ સ્થાયી અને સંતોષકારક છે.

આપણે ભૂલી ન શકીએ કે આપણે બધાથી ઉપર ભાવનાત્મક માણસો છીએ. તેથી આપણે ફક્ત એકતા માટે, સંબંધોને મજબૂત કરવા, સ્નેહ અને સકારાત્મક શબ્દોની જરૂર નથી, પણ, સ્વયંભૂ અને નિષ્ઠાવાન શારીરિક સંપર્ક ભય દૂર કરવા માટે સક્ષમ આપણા મગજમાં એક અદ્ભુત બાયોકેમિકલ પરિવર્તન પેદા કરે છે, અસ્વસ્થતા અને તે બધી શંકાઓ જે સામાન્ય રીતે દંપતી સંબંધોમાં દેખાય છે.  અમે તમારી સાથે તેના વિશે વાત કરીએ છીએ «Bezzia»

આલિંગનની શક્તિ

અને તમે ... તમે એક દિવસમાં કેટલા આલિંગન આપો છો? તે યાદ રાખીને ક્યારેય દુtsખ પહોંચાડતું નથી કે આપણા હાથમાં કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને પકડવું અને હૃદયને વળગી રહેવું તેટલું સરળ કંઈક, ભાષાનો એક પ્રકાર છે જે શબ્દોથી આગળ વધે છે અને તેમાં ઘણી વધુ શક્તિ હોય છે,

અમે તેને નીચે તમને સમજાવીએ છીએ.

તમારા મગજને હગ્ઝ ગમે છે

અમે શરૂઆતમાં આ તરફ ધ્યાન દોર્યું, આપણું મગજ હગ્ઝને પસંદ કરે છે. હકીકતમાં, તેના ઉત્ક્રાંતિએ તે રચનાઓને હાઈપોથાલેમસ, એમીગડાલા અથવા નિયોકોર્ટેક્સ દ્વારા વર્ચસ્વ બનાવ્યું છે, આ હાવભાવનું અર્થપૂર્ણ હકારાત્મક અને આવશ્યક તરીકે અર્થઘટન કર્યું છે, તેથી, તે આપણને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર અને હોર્મોન્સની શ્રેણીથી સંતોષ આપે છે.

Xyક્સીટોસિન, ઉદાહરણ તરીકે, તે પ્રિય લોકો વચ્ચેના બંધનને મજબૂત બનાવવામાં સક્ષમ હોર્મોન છે, આપણને પ્રેમ કરવાની લાગણી પ્રદાન કરે છે, કાળજી લેવાની જરૂર છે, ઉપસ્થિત રહેવાની, આપણને ભાવનાત્મક અને બદલામાં મજબૂત બનાવે છે, આપણને સુરક્ષિત લાગે છે.

તે દિવસોની શંકાઓ, તે દિવસો ભય અને વેદના ...

આપણે બધા તે ક્ષણોમાંથી પસાર થયા છીએ. એવા સમયે હોય છે જ્યારે આપણે આપણા ભાગીદારો સાથે રૂટિનમાં આવીએ છીએ. અમે વસ્તુઓ ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ, આપણે જાદુઈ અને સ્વયંભૂતા ગુમાવીએ છીએ.

તે પછી જ્યારે શંકાઓ દેખાય છે. શું મને હજી પણ ગમશે? શું તે મને પહેલા જેવું જ પ્રેમ કરશે?

કોઈપણ સંબંધોમાં આ લાગણી ખૂબ સામાન્ય છે. કેટલીકવાર, કામના તાણને કારણે, અથવા તે સમસ્યાઓ કે જે તેઓ આપણા મગજમાં કેવી રીતે સ્થાયી થાય છે તે જાણ્યા વિનાઅમારા જીવનસાથીને અનૈચ્છિક પૃષ્ઠભૂમિમાં ખસેડીને, તે નિ fearsશંકપણે ભય પ્રગટ કરી શકે છે.

જ્યારે સંબંધમાં ડર વિશે વાત કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે નીચે મુજબ હોય છે:

• ત્યજી દેવાના ડર.
• દગો દેવાનો ડર.
• ડર કે વસ્તુઓ આપણા હાથમાંથી નીકળી જશે, તે ઝઘડા વધુ સામાન્ય છે અને આપણી પાસે હવે પહેલાની ધીરજ નથી.
• અમારા જીવનસાથી માટે આકર્ષક બનવાનું બંધ થવાનો ભય.
• તેમને હસાવવાનું બંધ કરી દેવાનું, તેમના માટે રસપ્રદ હોવાનો ડર.
• ડર કે આપણી જાતને પણ, "જ્યોત" નીકળી જશે ...

આ દરેક પરિમાણો દ્વારા થ્રેડેડ કરવામાં આવેલી શંકાઓ કેટલીકવાર સરળ આલિંગનથી દૂર થઈ શકે છે. આનું કારણ સરળ છે: કેટલીકવાર, ભલે તેઓ અમને કહેતા હોય કે "તેઓ પહેલા દિવસની જેમ અમને પ્રેમ કરે છે" તે સંપૂર્ણ વિશ્વાસપાત્ર નથી. જ્યારે આપણે તે નિષ્ઠાવાન, શાશ્વત અને પ્રેમાળ આલિંગન પ્રાપ્ત કરીએ છીએ ત્યારે જ આપણો ભય લગભગ તરત જ બુઝાઇ જાય છે.

આપણે વિશ્વનો સામનો કરવા માટે વધુ પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ

ચાલો ન્યુરોટ્રાન્સમિટરની અદ્ભુત દુનિયામાં ફરી એક વખત પાછા જઈએ. આપણે એ ભૂલી શકતા નથી કે પ્રેમ એ મૂળભૂત રીતે એક અતુલ્ય રાસાયણિક જહાજનો ભંગ છે જ્યાં અસંખ્ય નાના પદાર્થો કેટલીક જરૂરિયાતો અથવા અન્ય તરફ અમને માર્ગદર્શન આપે છે.

જો આપણે પહેલાં oક્સીટોસિનની શક્તિ વિશે વાત કરી હોત, તો હવે ડોપામાઇન જાણવાનું જરૂરી છે. લાંબી અને અણધારી આલિંગન, આપણા મગજમાં ડોપામાઇન સ્ત્રાવવાનું કારણ બને છે. અને આ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર શું પ્રાપ્ત કરે છે?

• તે અમને પ્રેરિત કરે છે, ડોપામાઇન આપણને energyર્જાની વધારાની માત્રા સાથે ઇન્જેક્ટ કરે છે જ્યાં અચાનક બધું સરળ અને પ્રેરણાદાયક લાગે છે.
• અમને લાગે છે કે પ્રેમ છે, અને તે શક્તિઓ, લાઇટ્સ અને આશાઓનો પ્રવાહ છે જે કોઈપણ અસ્વસ્થતાને દૂર કરવામાં અને લોહીમાં કોર્ટીસોલની doંચી માત્રા સામે લડવામાં સક્ષમ છે, એટલે કે તે તાણ સાથે સંકળાયેલ હોર્મોન જે અમને સમય સમય પર ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

વધુ આલિંગન, ઓછી માંદગી

શું તે અતિશયોક્તિભર્યું લાગે છે? બિલકુલ નહીં, અને તેમાં ખૂબ સરળ તર્ક પણ છે. જે યુગલો આલિંગન કરે છે તેઓ ઘણીવાર તેમના આત્મસન્માનને મજબૂત કરે છે, વધુ સુરક્ષિત લાગે છે અને આ બધા આંતરિક સુખાકારી આપે છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ અસર કરે છે.

• જેમ તમે જાણો છો તેમ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોઈપણ વિઘટન માટે તણાવ, અસ્વસ્થતા અથવા ચિંતાઓ જેવા પરિબળો માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે. તેઓ તેમના સંરક્ષણ ઓછા કરે છે, અને તેથી અમને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
• તે પછી તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે મોટા આલિંગ્સની ઉપચાર કલાનો અભ્યાસ કરવો તે કેટલું હકારાત્મક છે. જે લોકો શરદીને દૂર કરે છે, જે તમને હવા વગર છોડે છે અને તે આત્માઓ, હૃદય અને એકીકૃત ચહેરાને એક કરે છે જ્યારે ત્રાટકશક્તિ બંધ થાય છે.
• તે ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યનો પર્યાય છે, અને જ્યારે ભાવનાઓ સારી હોય છે, જ્યારે આપણે તેની સંભાળ અનુભવીએ છીએ, જ્યારે આપણે ઉપયોગી અને મૂલ્યવાન અનુભવીએ છીએ, ત્યારે કંઈપણ અમને રોકી શકતું નથી. ન તો આપણે ભૂલી શકીએ બાળકોના વિકાસ માટે આલિંગનનું મહત્વ. નાના બાળકોને વિકાસ માટે, કાળજી લેવાની પણ જરૂર છે. તે ચેતાકોષો છે જે એકબીજાને જોડે છે અને તે એક પ્રેમ છે જે આપણી ત્વચાથી આગળ વધે છે.

આલિંગન પર આર્થિકરણ ન કરો, અને જો તમારો સાથી તેમાંથી એક છે જે સામાન્ય રીતે તેમને આટલી સરળતાથી આપતા નથી, તો તમારી જાતને મર્યાદિત ન કરો. તેમને જાતે ઓફર કરો, લાગણી સમાન છે અને તમે બંને તેનો આનંદ માણશો. તે મૂલ્યવાન છે! તો અમને કહો… આજે તમે કેટલા આલિંગન આપ્યા?