શું તમે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ટાળવા માંગો છો? અલબત્ત, આપણે હંમેશા આપણા પગ જમીન પર રાખવા જોઈએ અને ઘણા પ્રસંગોએ તેમને ટાળવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ તે આપણા જીવનમાં પહેલેથી જ દેખાય તે પછી તેમને દૂર કરવા માટે હજી પણ ઘણું બધું હશે. કોઈ ચમત્કારિક ઉપાયો નથી જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને નિષ્ણાતોના હાથમાં ન આપો અને લેસર જેવી થોડી વધુ જટિલ સારવારો.
પરંતુ આપણે તેના પર પહોંચતા પહેલા, તેમને શક્ય તેટલું દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરવા માટે અમે અમારા તરફથી બધું જ કરી શકીએ છીએ આપણા જીવનની. આ કારણોસર, અમારા રોજિંદા યુક્તિઓની શ્રેણી ઉમેરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી પછીથી તેઓ એમ ન કહે કે અમે બધું જ અજમાવ્યું નથી. તમે સ્ટ્રેચ માર્કસથી થોડો વધુ સમય કેવી રીતે બચી શકો છો તે શોધો!
શું સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ટાળી શકાય? પુષ્કળ પાણી પીવો
મને ખાતરી છે કે તમે આવી સલાહ સો વખત સાંભળી હશે. હા, કારણ કે અમને પાણીની જરૂર છે, પછી ભલે તમે તેને ક્યાં જુઓ, કારણ કે તે જ છે જે અમને હાઇડ્રેશનમાં શ્રેષ્ઠ મદદ કરે છે. પાણી આપણા માટે કચરાને દૂર કરવાનું સરળ બનાવે છે, તેમજ આપણું તાપમાન જાળવી રાખે છે અને સાંધાને લુબ્રિકેટ કરે છે તે ભૂલ્યા વિના અમારી ત્વચા માટે સ્થિતિસ્થાપકતા. તેથી, ફક્ત તેના માટે, આપણે પાણી પીવું જોઈએ. જો તમને લાગતું હોય કે તમે પૂરતું પીતા નથી, તો તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે જો તમે સૂપ અથવા ઇન્ફ્યુઝન પીતા હોવ તો પણ તેની ગણતરી થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. તે બે લિટર પાણી, આશરે, આપણી દિનચર્યા દાખલ કરવાની જરૂર છે.
વિટામિન સીનું સેવન વધારવું
વિટામિન સી ખૂબ સારું છે કારણ કે તે પેશીઓના સમારકામ માટે જવાબદાર છે. તેની હીલિંગ જોબ છે અને તે એન્ટીઑકિસડન્ટ હોવાથી ત્વચા અને રજ્જૂ બંનેને પણ મદદ કરે છે, તેથી તે કોષોનું પણ રક્ષણ કરશે. તેથી, તમે જાણો છો કે તે તેના મીઠાના મૂલ્યના કોઈપણ સારા આહારમાં હોવું જોઈએ. કેવી રીતે? સારું, નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ અથવા મરી અને કિવી જેવા સાઇટ્રસ ફળોનો આભાર. પણ એ ભૂલ્યા વગર આપણને બ્રોકોલી અને સ્ટ્રોબેરી કે ટામેટાં બંનેમાં પણ મળશે.
સ્ટ્રેચ માર્ક્સ રોકવા માટે વિટામિન ઇ
જો તે છે કે જ્યારે આપણે વિટામિન્સ વિશે વાત કરીએ, તો તે બધા આપણા શરીરમાં મૂળભૂત ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, અન્ય એક કે જેને આપણે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ટાળવાની જરૂર છે તે છે વિટામિન ઇ. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ છે અને કોષોનું રક્ષણ કરવા માટે ઢાલ તરીકે કામ કરે છે. તે હંમેશા ત્વચાના સૌથી ઊંડા સ્તરોમાં હાજર રહેશે અને આ તેને હીલિંગ પાવર બનાવે છે. તેથી જો તમને તેના વિરોધી સ્ટ્રેચ માર્ક પ્રોટેક્શન સંબંધિત કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તે ચોક્કસપણે ઉકેલાઈ જશે. યાદ રાખો કે તમને તે બદામ અને એવોકાડો અથવા કટલફિશ અને ઓક્ટોપસ બંનેમાં મળશે.
ફર્મિંગ અને એન્ટિ-સ્ટ્રેચ માર્ક ક્રિમ
જો આપણે અંદરથી આપણી જાતનું ધ્યાન રાખીએ છીએ, તો આપણે આપણી જાતને બહારથી પણ અવગણી શકીએ નહીં. તેથી, તે કરવાની એક સંપૂર્ણ રીત શ્રેણી લાગુ કરીને છે ફર્મિંગ અને ચોક્કસ વિરોધી સ્ટ્રેચ માર્ક ક્રિમ. તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે શાવર અથવા સ્નાનની ક્ષણ હંમેશા તેના માટે શ્રેષ્ઠ છે. આમ, તમે ભૂલશો નહીં અથવા તમે બીજા પ્રસંગ માટે છોડી દો છો તેટલું આળસુ નહીં રહે. યાદ રાખો કે ક્રીમ ઉપરાંત, દરેક એપ્લિકેશનમાં એક મસાજ હોય છે જેના કારણે તમે તેને પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરી શકો છો અને તે તમારી ત્વચા માટે પણ સારા સમાચાર છે. એ જ રીતે તમારે પણ અઠવાડિયામાં એક વાર સારું સ્ક્રબ લગાવવું જરૂરી છે જેથી કરીને તમામ ડેડ સેલ્સ દૂર થાય. શું તમે આના જેવી દિનચર્યા અનુસરો છો?
ખૂબ ચુસ્ત કપડાં ન પહેરો
એ વાત સાચી છે કે ચુસ્ત કપડા જ સ્ટ્રેચ માર્કસનું કારણ નથી, પરંતુ ત્વચાને ચોક્કસ સમય સુધી ચુસ્ત રાખીને તમે તેને વધુ ઝડપથી દેખાડી શકો છો. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે એવા કપડાં પહેરીએ છીએ જે ખૂબ ચુસ્ત અને લાંબા સમય સુધી હોય. તેથી તે જાણવું હંમેશા સારું છે. જેમ આપણે અટકાવવા માંગીએ છીએ, અમે આ વિકલ્પને ચૂકવા માંગતા ન હતા. જો કે ઘણા લોકો માટે તે હજુ પણ એક દંતકથા છે, તેને યાદ રાખો.