કન્યા દોડવીરો માટે સુંદરતા ટીપ્સ

જેમ તમે કદાચ પહેલેથી જ જાણો છો, એક ફેશનેબલ રમતો છે 'દોડવું', અગાઉ તરીકે ઓળખાય છે 'જોગિંગ' o 'જોગિંગ' જોકે બાદમાં તે એવા લોકો માટે બનાવવામાં આવ્યું છે કે જેઓ હળવા રીતે અને સ્પર્ધાત્મક હેતુઓ વિના જોગ કરવા ઇચ્છતા હોય. મુ 'દોડવું' બીજી બાજુ, ત્યાં બધું છે: શરૂઆત કરનારાઓ જેઓ તેમના પ્રથમ પગલા ચાલે છે અને થોડોક ધીરે ધીરે શરૂ થઈ રહ્યા છે, મધ્યવર્તી-સ્તરના દોડવીરો જેઓ સ્વસ્થ રહેવા માટે અને અમુક રમતની પ્રેક્ટિસ કરે છે, અને છેવટે, વધુ પ્રગત દોડવીરો જે રેસમાં ભાગ લેવાનો પ્રયત્ન કરે છે. , હાફ મેરેથોન અને સંપૂર્ણ મેરેથોન.

જો તમે એક છે છોકરી રનર અને તમે તમારા મનપસંદ રમતની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે દેશભરમાં અને શહેરમાં નિયમિતપણે બહાર જાઓ છો, તમારે જાણવું જોઈએ કે કેટલીક સુંદરતા ટીપ્સ છે જેને તમે અનુસરવા અથવા ઓછામાં ઓછી પ્રયાસ કરવા માંગો છો. અમે આ બધા વિચારો ફક્ત તમારા વિશે સ્થિત કર્યા છે.

પગને ભેજયુક્ત કરો

જો તમે શોર્ટ્સમાં દોડી રહ્યા છો, તો એક સુંદરતાની ટીપ્સ કે જેની તમે ખૂબ પ્રશંસા કરશો તે એ છે કે કોઈ રન નોંધાયો નહીં થાય તે પહેલાં અને પછી તમારા પગને નર આર્દ્ર બનાવવી. કેમ? ઠીક છે, કારણ કે જ્યારે દોડતા હોય ત્યારે, ઠંડા અને ગરમ બંને સિઝનમાં, પગની ત્વચા આ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓમાં સતત ખુલ્લી રહે છે, તેમને પૂરતા પ્રમાણમાં સૂકવવામાં સક્ષમ.

કોઈ રન નોંધાયો નહીં તે પહેલાં અને પછી તમારા પગને ભેજવાથી તે શુષ્ક દેખાવામાં મદદ કરશે અને પરસેવોમાંથી સામાન્ય પરસેવો તે ત્વચાને સૂકવી શકતો નથી. તમે તેને થોડું વરાળયુક્ત પાણીથી કરી શકો છો પરંતુ તમે સ્પ્રેનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો ઓટ પાણી.

તમારા વાળને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરો

હવે ઉનાળામાં, તમે બહાર જતા હો ત્યારે તમે બહાર જાવ છો, જ્યાં સુધી તમે મોડી રાત સુધી તે કરશો નહીં, ત્યાં સુધી અમારો મિત્ર તડકો નીકળી ગયો છે. દોડવા માટે તે એક સારો સાથી છે, ખાસ કરીને કઠોર શિયાળો પછી, પરંતુ તે તમારા વાળને સૂકવીને અને તેને નિસ્તેજ અને નિસ્તેજ છોડીને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. કે જેથી આ ન થાય, જતા પહેલા હીટ પ્રોટેક્શન સ્પ્રે લાગુ કરો અને એક ઉચ્ચ બન અથવા પૂંછડી બનાવો જેથી વાળ આપણા શરીરના પરસેવાથી ભીના ન થાય.

જ્યારે દોડતી વખતે, અમારા સ્કાલ્પ્સ પણ પરસેવો કરે છે, તેથી છોકરીઓ દોડવીરો સામાન્ય નિયમ મુજબ તેઓ તેમના વાળ એક છોકરીથી વધુ વખત ધોવે છે જે કોઈ પણ પ્રકારની રમતની પ્રેક્ટિસ કરતી નથી. વાળના આ સતત ધોવાથી તે સુકાઈ શકે છે અને / અથવા તમારા વાળના પ્રકાર પર આધાર રાખીને તેને વધુ ચીકણું બનાવે છે, તેથી તમારા વાળ માટે યોગ્ય ઉત્પાદનો શોધવાનું અનુકૂળ રહેશે: અર્ગન તેલ, ઉદાહરણ તરીકે, શુષ્ક વાળ માટે, અને તેલયુક્ત વાળ માટે કોઈ ઉત્સાહી ઉત્પાદનો.

વ્યક્તિગત સફાઈ વાઇપ્સ

આ બ્યુટી ટિપ ખાસ કરીને છોકરીઓ માટે બનાવવામાં આવી છે દોડવીરો de સંવેદનશીલ ત્વચા એકવાર તેઓ ચલાવે છે અને પરસેવો થાય છે, ગરમી અથવા ઠંડા સાથે તેમના પોતાના પરસેવો, તેમની ત્વચા વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. એક કે બે વહન વ્યક્તિગત સફાઈ વાઇપ્સ, હવે તમને આની સાથે સમસ્યાઓ થશે નહીં. એકવાર તમે દોડ્યા પછી, આમાંથી કોઈ એક વાઇપ્સથી તમારો ચહેરો સાફ કરો. તમે તફાવત તરત જ જોશો. તમારી ત્વચા એક જ સમયે સ્વચ્છ અને ટોન દેખાશે. અલબત્ત, હાઇ-આલ્કોહોલ વાઇપ્સ ટાળો.

પાણી પીવું

રેસ પહેલા અને દરમિયાન બંને પુષ્કળ પાણી પીવો. દિવસના કોઈપણ સમયે આપણા શરીરનું હાઇડ્રેશન મહત્વનું છે, પરંતુ તે રમતની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, જ્યારે પરસેવો દ્વારા આપણે તે પાણી ગુમાવી બેસે છે ત્યારે તે વધારે છે.

દિવસમાં બે લિટર પાણી અથવા વધુ પીવાથી મદદ મળશે ત્વચા ખૂબ સુંદર અને સાન લાગે છેએ, કે આપણા શરીરના સાંધા વધુ સારી રીતે આગળ વધે છે, કારણ કે આપણું આખું શરીર, એકંદરે, હાઇડ્રેટેડ છે અને સારા કાર્યકારી ક્રમમાં છે.

વોટરપ્રૂફ ઉત્પાદનો

જો તમે તેમાંથી એક છો કે જેઓ મેકઅપ કર્યા વિના અથવા ખૂણાની આજુબાજુ જવા માંગતા નથી, તો દોડવા માટે તમારા આવશ્યક મેકઅપ ઉત્પાદનો તે પાણી માટે પ્રતિરોધક છે, અથવા તે તરીકે ઓળખાય છે 'વોટરપ્રૂફ'. Eyelashes, eyeliners, લિપસ્ટિક્સ, આઇશેડોઝ, વગેરે ના માસ્ક ... આ સ્થિતિ સાથે અનંત ઉત્પાદનો છે કે જે ખૂબ સખત પરસેવો બનાવે છે, તેમની સાથે ન થઈ શકે. અલબત્ત, ફક્ત તમારા ચહેરાને ધોવા માટે અને સારી રીતે દોડવા માટે હાઇડ્રેટેડ લેવા સિવાય બીજું કંઈ નહીં. તે વધુ આરામદાયક અને આરોગ્યપ્રદ છે.

અમે આશા રાખીએ કે છોકરીઓ માટે આ સુંદરતા ટીપ્સ દોડવીરો મદદરૂપ થઈ છે.