સુંદર અને રંગીન ત્વચા મેળવો

જો કે થોડા અઠવાડિયા પહેલા તાપમાન હવે ઠંડુ થઈ રહ્યું છે, પરંતુ પહેલાથી ઉનાળો છે. અને ઉનાળામાં તમે પહેલાથી જ જાણો છો: બીચ, પૂલ, ટેરેસ અને ઘણા બધા સૂર્ય. તેથી જ અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તમે તમારી જાતને સુંદર ત્વચાની સાથે સાથે ઉનાળાના અંતમાં ટેન કરેલ જુઓ. અલબત્ત, તે નરમ તન હશે અને અમારી ત્વચા માટે નુકસાનકારક કંઈ નહીં. વચન આપે છે તે ઉત્પાદનોથી ભાગી જાઓ માત્ર થોડા દિવસોમાં કુદરતી રાતા. આ ફક્ત તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડશે અને તેને બિનજરૂરી હાનિકારક જોખમો માટે બહાર કા .શે.

આગળ, અમે પગલું દ્વારા પગલાની ભલામણ કરીએ છીએ કે જો તમારે તંદુરસ્ત, હાઇડ્રેટેડ અને ટેન ત્વચા હોય તો તમારે આ દિવસોને અનુસરવું જોઈએ. કોઈપણ છોડશો નહીં! તે બધા ખરેખર જરૂરી છે.

સંભાળ રાખેલી અને કમાયેલી ત્વચા માટે પગલું દ્વારા પગલું

એક્સ્ફોલિયેશન

પ્રથમ પગલા તરીકે, તે આવશ્યક છે અને તે જરૂરી છે તમારી ત્વચા સ્વચ્છ અને અશુદ્ધિઓથી મુક્ત છે. ફક્ત આ રીતે તે સૂર્યની કિરણોને યોગ્ય રીતે શોષી શકે છે, એ પ્રાપ્ત કરી શકે છે પણ અને સુંદર રાતા. તેથી, અમે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત બોડી સ્ક્રબ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. વધુ પડતા આક્રમક એક્સ્ફોલિયન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, પરંતુ નાના કણો સાથે જે અમને તે અશુદ્ધિઓને ખેંચવા માટે મદદ કરે છે જે દરરોજ એકઠા થાય છે. ચહેરાના એક્સ્ફોલિયેશન વિશે, અમે દર 2-3 અઠવાડિયામાં એક ભલામણ કરીએ છીએ. આ રીતે તમને ઘણી સરળ અને વધુ તેજસ્વી ત્વચા મળશે.

હાઇડ્રેશન

એકવાર આપણે પહેલું પગલું ભરી લીધું, એટલે કે એક્સ્ફોલિયેશન, પછીની વસ્તુ આપણા શરીર અને ચહેરાને depthંડાઈમાં હાઇડ્રેટ કરવાની રહેશે. એક્સ્ફોલિયેશન સાથે અમે ત્વચાને આગળ મૂકીએ છીએ તે બધા પોષક તત્ત્વોને શોષી લેવા તૈયાર રાખ્યું છે, તેથી આપણે કોઈ મ moistઇસ્ચ્યુરાઇઝિંગ ક્રીમ અથવા લોશન પસંદ કરવું જોઈએ જે અમારી ત્વચાના પ્રકાર સાથે સંપૂર્ણ રીતે ચાલે (તેલયુક્ત, મિશ્ર, સૂકા, કરચલીવાળું, ડાઘ, વગેરે). શરીર માટે, અમે એક ઘટાડવાનું, ફર્મિંગ અથવા તેજસ્વી પસંદ કરી શકીએ છીએ જેથી અમારી ત્વચા વધુ મજબૂત અને વધુ સુંદર લાગે.

હાઈડ્રેશન આવશ્યક છે જેથી સૂર્યની સાથે અમારી ત્વચા "ડાઘ" ના હોય અને / અથવા પેચોને ટેન કરે.

વાળ દૂર

ત્વચાને સમાનરૂપે ટેન કરવાની બીજી રીત છે એપિલેટ અસરકારક રીતે જેથી વાળ યુવી કિરણોના શોષણમાં દખલ ન કરે. આપણે જે રીતે (મીણ, ક્રીમ, રેઝર, એપિલેટર, લેસર, વગેરે) વાપરીએ છીએ તે પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે પહેલાં અને પછી બંને હંમેશા ત્વચાને સારી રીતે હાઇડ્રેટ રાખવાનો પ્રયત્ન કરો. જો તમે લેસર વાળ દૂર કરવા અથવા ફોટોપીલેશન સારવાર માટે પસંદ કરો છો, તો તરત જ તમારી જાતને સૂર્ય સામે ખુલ્લો ન કરો. જો તમે કરો છો, તો તમે ડાઘ અને બર્ન્સ મેળવી શકો છો. છીદ્રો પણ ખીલ અને લાલાશ તરફ દોરી જાય છે.

ખોરાક

જેમ તમે કદાચ જાણો છો, ત્યાં એવા ખોરાક છે જે વધુ સારી રીતે ટેનને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ તે છે જેની ઉચ્ચ સામગ્રી છે કેરોટિન, ઇચ્છિત રંગને અસરકારક રીતે પ્રાપ્ત કરવા માટે એક આવશ્યક ઘટક. ગાજર, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, સાઇટ્રસ ફળો અને અન્ય ફળો જેવા કે આલૂ, ચેરી, જરદાળુ અને તરબૂચ તેમના ઘટકોમાં કેરોટિન ધરાવે છે. આ ઉનાળાની તારીખો પર આ ખોરાક ખાવાની એક સારી અને વ્યવહારિક રીત તમારી જાતને એક સમૃદ્ધ અને સ્વાદિષ્ટ રસ અથવા ફળોનો કચુંબર બનાવવી છે. એક સ્વસ્થ, પૌષ્ટિક નાસ્તો જે તમારી રાતાને પણ વધારશે.

પોતાને સૂર્યથી બચાવો

અને હંમેશાં, છેલ્લા પગલા તરીકે, પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, સૂર્યસ્નાન કરતા પહેલા, તમારી ત્વચાને માધ્યમ, ઉચ્ચ અથવા કુલ સૂર્ય સુરક્ષા ક્રીમ અથવા લોશનથી સારી રીતે સુરક્ષિત કરવાનું ભૂલશો નહીં (તમારી ત્વચાના સૂર અને સૂર્યના સંપર્કના સમયને આધારે). સંરક્ષણ પરિબળ જેટલું ,ંચું છે, તે શક્ય બર્ન્સથી તમારું રક્ષણ કરશે જે ત્વચાની રચનાને નુકસાન પહોંચાડે છે. સનસ્ક્રીન વારંવાર લાગુ કરો, દર બે કલાકે વધુ કે ઓછા, આ રીતે તમારી ત્વચા સંભાળ રાખવામાં આવે છે, સરળ, સ્વસ્થ અને જીવનથી ભરપૂર છે.

યાદ રાખો કે, અસુરક્ષિત સૂર્યના સંપર્કથી કરચલીઓના અકાળ દેખાવ તરફ દોરી જાય છે અને તે લાંબા ગાળે તેઓ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ લાવી શકે છે, જેમ કે મેલાનોમસ અથવા ત્વચા કેન્સર. જો તમને તમારા શરીર પર કોઈ અસામાન્ય સ્પોટ અથવા છછુંદર મળે છે, તો તેને જોવા માટે ત્વચારોગ વિજ્ .ાનીની મુલાકાત લેતા અચકાશો નહીં.

છેલ્લી ભલામણ તરીકે, દિવસમાં લગભગ બે લિટર પાણી પીવાનું યાદ રાખો, આ રીતે તમે હાઇડ્રેટેડ પણ રહેશો અને તમારી ત્વચા તેની પ્રશંસા કરશે.