સંકેતો છે કે તમે ખૂબ ખાંડ વાપરી રહ્યા છો

સુગર આપણને energyર્જા પ્રદાન કરી શકે છે, અમને સક્રિય કરી શકે છે અને અમારો મૂડ raiseંચો કરી શકે છે, જો કે, વધુની દરેક વસ્તુ વિરુદ્ધ અસર કરી શકે છે. અમને બનાવી શકે છે આપણે ધીમા, થાક, કંટાળા અને હતાશ અનુભવીએ છીએ. 

ખાંડ ખાવી આપણા સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે, તે એક ખૂબ જ સામાન્ય ઘટક છે જે ઘણા ઉત્પાદનોમાં કુદરતી અને કૃત્રિમ બંને રીતે જોવા મળે છે. આપણું શરીર તેને આ રીતે સિન્થેસાઇઝ કરે છે અને ચયાપચય કરે છે કે તે કેટલીકવાર વિકારો પેદા કરી શકે છે.

સુગર લોહીમાં જાળવી રાખવામાં આવે છે અને જો તેનો ઉપયોગ energyર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે ન કરવામાં આવે તો તે કોશિકાઓની પ્રવૃત્તિને અસર કરી શકે છે અને શરીરનું વજન. તેનો મીઠો સ્વાદ વ્યસનકારક છે અને ઘણા લોકો તેમાંથી છૂટકારો મેળવી શકતા નથી, જ્યારે તે ખૂબ મોડું થાય.

આગળ અમે તમને જણાવીશું સંકેતો શું છે જે આપણું શરીર અમને મોકલે છે જેથી આપણે જાણી શકીએ કે આપણે ઘણી ખાંડ પીધી છે અને વધારે માત્રા લઈએ છીએ.

તમને તૃપ્ત કરવું નહીં, સતત ભૂખ રાખો

જો આપણે ઘણી ખાંડ ખાઈએ છીએ, તો આ ગ્લુકોઝ કોષોમાં શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રવેશવા માટેનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે energyર્જા ક્યારેય પૂરતી હોતી નથી. આ શરીર અને કારણોને મૂંઝવણમાં મૂકે છે વધુ ઇંધણ પીવા માટે વધુ સંકેતો મોકલવામાં આવે છે ખોરાક દ્વારા, અમને હંમેશા ભૂખ્યા બનાવે છે.

જો આપણે ખાંડનો વધુ ઉપયોગ કરીએ છીએ, તો ભૂખની લાગણી ફરીથી અને ફરીથી દેખાય છે.

થાક અને થાક લાગે છે

સામાન્ય બાબત એ છે કે એકવાર અમે ભારે પ્રવૃત્તિ કર્યા પછી તેને શારીરિક પ્રતિકારની જરૂર હોય ત્યારે થાક અનુભવો, જો કે, કેટલીક વખત આપણે નોંધ્યું છે કે અચાનક થાક કોઈ સ્પષ્ટ કારણોસર આપણા પર આક્રમણ કરે છે. આવું થાય છે કારણ કે શરીરમાં ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરવામાં સખત સમય છે.

આ પદાર્થ લોહીમાં એકઠા થાય છે અને અન્ય પોષક તત્વોને ખોરાક આપતા રોકે છે. તે થાકની સ્થિતિનું કારણ બને છે જે ઘણીવાર દૈનિક કાર્યો કરવાથી અટકાવે છે.

પેશાબ કરવાની સતત અરજ

આ સંચય આપણી કિડનીની યોગ્ય પ્રવૃત્તિમાં પણ દખલ કરે છે, ઝેરને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરવાથી રોકે છે અને બાથરૂમમાં જવાની સતત ઇચ્છાનું કારણ બને છે. યોગ્ય સંતુલનની ગેરહાજરીમાં લોહી અને કોષોમાં મળી ગ્લુકોઝ વચ્ચે, અમને પેશાબ કરવાની સનસનાટીભર્યા બનાવે છે.

સુકા મોં

ખાંડ શરીરને નિર્જલીકરણ કરે છે, આ કારણોસર, આપણી તરસને શાંત કરવાને બદલે, ટૂંકા સમયમાં સુગરયુક્ત સોડા હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ થોડું સ્તર de પાણી શરીરમાં લાળના ઉત્પાદનને સીધી અસર કરે છે, મોં અને જીભ પર બંને સુકાતાનું કારણ બને છે.

હાયપોથાલેમસ મગજમાં સંકેતો મોકલે છે ડિહાઇડ્રેશનની તે સ્થિતિને કારણે.

શુષ્ક ત્વચા

લોહીમાં ખાંડની માત્રા વધારે હોવાને કારણે મો Likeાની જેમ ત્વચા પણ સુકાવા લાગે છે. ઉત્પન્ન ડિહાઇડ્રેશનની અસર આપણી ત્વચા પર પણ પડે છે, સુગર રક્ત પરિભ્રમણને નબળી પાડે છે તેને ઓક્સિજનયુક્ત થવાથી અને તેના કોષોને નવીકરણ કરતા અટકાવી શકાય છે.

એકાગ્રતાનો અભાવ

આ ખોરાકનો દુરુપયોગ અભ્યાસને અસર કરે છેતેનો ઉપયોગ નાના ડોઝમાં કરવાથી ફાયદાકારક થઈ શકે છે, અમારા અભ્યાસના તબક્કે કેન્ડી અથવા નાનો ચોકલેટ બાર લેવાથી આપણને energyર્જા મળી શકે છે, જો કે, જો આપણે તેને વધારે પ્રમાણમાં લઈશું તો તે આપણી એકાગ્રતાને લુસી બનાવશે.

ગ્લુકોઝ શ્રેષ્ઠ રીતે મગજના કોષોમાં પ્રવેશતું નથી, તેનો energyર્જાના સ્ત્રોત તરીકે ઉપયોગ કરતો નથી અને તેથી, મગજ થાકી જાય છે અને તે સામાન્ય રીતે કરે તે પ્રમાણે કાર્ય કરતું નથી. અમે સમસ્યાઓ હલ કરવામાં અથવા મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવા સુધી અસમર્થ હોઈએ છીએ.

અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ

જો તમે અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિથી પીડાતા હોવ તો તે અનેક કારણોસર થઈ શકે છે, તેમાંથી એક રી theક વપરાશ અને ખાંડની વધુ માત્રામાં છે. અમે હંમેશાં ડ doctorક્ટર પાસે જવાની સલાહ આપીએ છીએ જેથી તમે કારણો યોગ્ય રીતે નક્કી કરી શકો અને ખાંડના સેવનથી અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ આવી છે કે નહીં તેની ચકાસણી કરો.

તે દ્વારા બનાવવામાં આવે છે ડિહાઇડ્રેશન, પાણીનો અભાવ સીધી આંખની કીકીને અસર કરે છે, onબ્જેક્ટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે. 

સ્વસ્થ રહેવું અને તે જાણવું જરૂરી છે. અહીંથી અમે રક્ત પરીક્ષણો હાથ ધરવા સલાહ આપીએ છીએ શંકામાંથી બહાર નીકળવા માટે, આપણે જાગૃત હોવું જોઈએ અને જાણવું જોઈએ કે આપણી અંદર શું થાય છે અને તે જાણ્યા સિવાય બીજો કોઈ રસ્તો નથી આપણા શરીર અને ક્લિનિકલ ડેટા દ્વારા મોકલવામાં આવેલા સંકેતો. 

આ કિસ્સામાં અમે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે વધારે ખાંડ કે આપણે આપણા લોહીમાં શોધી શકીએ છીએ, ગ્લુકોઝનું માપન કરવું જોઈએ જેથી આપણે શક્ય રોગોનો વિકાસ ન કરીએ જે લાંબા ગાળે ખૂબ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે.