તે મહત્વનું છે એક ઝેર મુક્ત શરીર જાળવો અને તેને યોગ્ય રીતે મેળવવા માટે આપણે ઘણું પ્રવાહી પીવું જોઈએ. કેટલીકવાર આપણી પાસે સમય નથી હોતો અથવા પીવાનું યાદ નથી હોતું અથવા આપણું શરીર થોડુંક ફેરફાર અથવા અસંતુલનનો ભોગ બને છે જેના કારણે આપણા શરીરમાં પ્રવાહી એકઠા થાય છે.
જેથી તેઓ એકઠા ન થાય, અમે medicષધીય વનસ્પતિઓની શ્રેણીની સલાહ આપીએ છીએ જે જમા થયેલ પ્રવાહીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે આ bsષધિઓનો વપરાશ આપણે કેટલી માત્રામાં કરીએ છીએ તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ હંમેશા સંતુલન રાખો.
મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છોડ સાથે જવા માટે આદર્શ છે સારી તંદુરસ્ત ટેવો, દરરોજ બે લિટર પાણી પીવું અને અઠવાડિયાના દરેક દિવસ મધ્યમ કસરત કરવી.
શ્રેષ્ઠ મૂત્રવર્ધક છોડ
જ્યારે આપણે કોઈ ખોરાક પીએ છીએ અથવા એ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પીણું આપણા શરીરમાં વધુ પેશાબ પેદા કરે છે, અને આનો આભાર આપણે ખનિજ ક્ષાર, ઝેર અને લોહીને ફિલ્ટર કરીએ છીએ. ડોઝને અંકુશમાં લેવો મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જો આપણે તેને વધુપડતું કરીએ તો તે ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે.
તે યાદ રાખવું જોઈએ કે જો શરીર પીવે છે અને તે પછી બહાર આવે છે તેના કરતા વધુ પ્રવાહી અથવા પાણી ધરાવે છે, એડેમા દેખાય છે. જો વિપરીત થાય, તો જો શરીરમાં પ્રવેશ કરતા વધારે પાણી બહાર આવે છે, તો અમે વલણ આપીશું ડિહાઇડ્રેશન. બંને વચ્ચે સંતુલન શોધવું એ મુખ્ય વસ્તુ છે.
નીચે આપેલા મૂત્રવર્ધક પદાર્થોના ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લેવા માટે અમારે આ જાળવવું પડશે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ યોજનાજો કે, અમે ભારપૂર્વક જણાવીએ છીએ કે આપણે સમય જતાં વધારે ન જવું જોઈએ.
કોણ પ્રવાહી દૂર કરવું જોઈએ
આગળ આપણે જોઈશું કે કયા કેસો છે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ inalષધીય વનસ્પતિઓનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- જે લોકો પીડાય છે કિડની પત્થરો.
- એડીમા અથવા પ્રવાહી રીટેન્શન.
- સેલ્યુલાઇટ
- છોડો.
- ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ.
- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો.
- ઉચ્ચ યુરિક એસિડ.
- વધારે વજન.
- બેઠાડુ જીવનશૈલી.
- હાયપરટેન્શન.
- ખરાબ પરિભ્રમણ.
- પગમાં ખેંચાણ.
મૂત્રવર્ધક શક્તિ સાથે શાકભાજી અને ફળો
આ કેટલાકની સૂચિ છે ખોરાક કે જે અમને મદદ કરી શકે છે પણ વધુ પ્રવાહી દૂર કરવા માટે.
- શતાવરીનો છોડ.
- સેલરી.
- ડુંગળી.
- આર્ટિકોક.
- બ્લૂબૅરી.
- તરબૂચ.
- નારંગી
- અનેનાસ.
- એપલ.
- પપૈયા
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ.
શ્રેષ્ઠ મૂત્રવર્ધક છોડ
પ્રકૃતિમાં આપણને કેટલીક મૂત્રવર્ધક પદાર્થો મળે છે જે આપણને શરીરમાં વધારે પાણી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સામાન્ય રીતે પ્રેરણા અથવા ચા તરીકે લેવામાં આવે છે. આ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ક્રિયા તે તીવ્ર થઈ શકે છે જો આ timeષધિઓ લાંબા સમય સુધી પીવામાં આવે છે, તો તે કિડની પર સીધી અસર કરી શકે છે.
મૂત્રવર્ધક પદાર્થોના પ્રકાર
- ડેંડિલિઅન. ડેંડિલિઅન સૌથી હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે તેથી આપણે શોધી શકીએ છીએ, તેથી તે પ્રથમ છે કે આપણે તેના વિશે વાત કરીશું. કોઈપણ તેના લિંગ, વય અને આરોગ્યની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના તેના વપરાશની ભલામણ કરી શકાય છે. તે એક છોડ છે જે શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને શુદ્ધ કરે છે.
- હોર્સટેલ. હોર્સટેલ તે પાછલા એક કરતા થોડું મજબૂત છે તેથી તેની મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ક્રિયા પણ વધારે છે. આરોગ્યની સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારે તેના વપરાશમાં થોડું વધારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
- ખીજવવું. તે એક છોડ છે જે લોકો દ્વારા ખૂબ પ્રશંસા કરવામાં આવતું નથી, તેમ છતાં તે જાણ્યા વિના, આ છોડની વિશ્વની કલ્પનાઓ કરતાં ઘણી વધુ ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે. ખીજવવું ત્વચા અને વાળ માટે સારું છે, સારી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસરો હોવા ઉપરાંત.
- લોરેલ. લોરેલ ઘણીવાર માટે વપરાય છે મોટી વાનગીઓ મસાલા માંસ સાથે અને સ્વાદિષ્ટ ચટણી બનાવવા માટે આદર્શ, અમારા રસોડામાંથી. લોરેલ, જોકે થોડા લોકો તેને જાણે છે, એ શક્તિશાળી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ એડીમા અથવા પરિભ્રમણની સમસ્યાઓવાળા લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે.
મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસરોવાળા અન્ય છોડ અને bsષધિઓ
આપણે ફક્ત આ ચાર છોડને પ્રકૃતિમાં જ શોધી શકતા નથી, medicષધીય વનસ્પતિઓ એક મહાન વિવિધતા છે જે સ્વસ્થ શરીરને જાળવવા માટે જરૂરી છે. આગળ, અમે તમને માહિતી છોડીએ છીએ.
- દૂધ થીસ્ટલ: અમે દરેક લિટર પાણી માટે 50 ગ્રામ સૂકા મૂળ રસોઇ કરી શકીએ છીએ. આદર્શ તૈયારીના લિટરથી વધુ ન હોવું કારણ કે તે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
- Margarita: ના માર્જરિટાઝ આપણે પ્રેરણા પણ બનાવી શકીએ છીએ ફૂલો એક ચમચી સાથે. અમે આ પ્રેરણાના ત્રણ કપ પી શકીએ છીએ.
- બિર્ચ: આ ઝાડની છાલ પગની ઘૂંટી, પગ અને હિપ્સમાંથી પ્રવાહી રીટેન્શનને દૂર કરવા માટે યોગ્ય છે. એમાં 50 ગ્રામનો ઉકાળો બનાવો પાણી લિટર. આ રકમ વિભાજિત થયેલ છે સતત 5 દિવસ.
- સોસ: વિલોની છાલ બિર્ચની જેમ ખૂબ જ સમાન રીતે કાર્ય કરે છે, પ્રેરણા બનાવે છે અને તેને મધ્યમ પીવે છે, દિવસમાં એક કપ.
- વિચારવું: જો આપણે એક પ્રેરણા લઈએ આ સૂકા છોડના 5 ગ્રામ આપણે ત્રણ કપ પણ લઈ શકીએ છીએ તે અમને લાવે છે તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લાભો ધ્યાનમાં.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, ત્યાં ઘણી જાતો છે, જેની નજીક તમારી પાસે હાથ છે તેની સાથે પ્રારંભ કરો અને તેમનો અદલાબદલ કરો. તમે ઝડપથી તેના મહાન ગુણધર્મોના સારા ફાયદાઓ ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કરશો.