શુષ્ક ત્વચા એ ઘણા લોકોની સમસ્યા છે જેઓ દરરોજ તેમના ચહેરાને કેવી રીતે વધુ કડક કરે છે તે જુએ છે અને નોંધે છે. કંઈક કે જે ખરેખર અસ્વસ્થતા છે અને માત્ર સૌંદર્યલક્ષી સ્તરે જ નહીં, પરંતુ તેની સાથે, વધુ ત્વચા સમસ્યાઓ દેખાઈ શકે છે, જેમ કે લાલાશ અથવા ખરજવું, ઉચ્ચારણ અભિવ્યક્તિ રેખાઓ અથવા કરચલીઓનો અંત આવે છે.
તેથી, આપણે શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમસ્યા હલ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આથી સર્વ શ્રેષ્ઠ હંમેશા છે વિટામિન્સ પર વિશ્વાસ કરો કે જે તમામ સારવારનો આધાર છે. કારણ કે તેમના માટે આભાર આપણે જોશું કે કેવી રીતે આપણી ત્વચા ધીમે ધીમે વધુ નરમ બને છે. સૌથી વધુ જરૂરી છે તે શોધો!
વિટામિન સી શુષ્ક ત્વચાને અટકાવે છે
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સંતુલિત આહાર પણ સારા સ્વાસ્થ્યની સ્થાપના માટેનો પાયો છે. કારણ કે જો આપણે આપણી જાતને અંદરથી સંભાળીશું, તો તે બહારથી અને ઘણું બધું જોવામાં આવશે. આથી, તેના પર દાવ લગાવવાનો અને વિટામિન સી હોય તેવા વધુ ખોરાકનો પરિચય શરૂ કરવાનો આ સમય છે. કંઈપણ કરતાં વધુ કારણ કે તે કોલેજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા ઉપરાંત એક સારો એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. માત્ર આનાથી જ, આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે આપણે વધુ સ્થિતિસ્થાપક ત્વચા પ્રાપ્ત કરીશું, જે સરળ પૂર્ણાહુતિમાં અનુવાદ કરે છે અને વધુ ભેજયુક્ત પરિણામ સાથે, જે શુષ્ક ત્વચાને સ્વસ્થ દેખાવા માટે ખરેખર જરૂરી છે. આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે તે ડાઘ ઘટાડવા માટે પણ જવાબદાર છે.
વિટામિન એ કોષોને નવીકરણ કરવામાં મદદ કરે છે
શુષ્ક ત્વચા માટેનું બીજું મુખ્ય વિટામિન એ વિટામિન A છે. કારણ કે તે આપણને કોષોના નવીકરણમાં મદદ કરે છે અને તે ઉપરાંત, તે લાલાશ અથવા ખીલ જેવી સમસ્યાઓને પણ ઘટાડી તેના દેખાવમાં સુધારો કરશે જેનો આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે. તમે આ વિટામિન ધરાવતા ખોરાક (સફેદ માંસ, માછલી, દૂધ અથવા ફળ) ખાઈને તમારી ત્વચાને મદદ કરી શકો છો. અથવા કદાચ તે સીરમ અથવા રેટિનોલ ધરાવતા ઉત્પાદનો જેવી સારવાર દ્વારા મેળવો. ફક્ત થોડા ટીપાં પૂરતા કરતાં વધુ હશે.
કરચલીઓ સામે વિટામિન બી
અમે તેનો ઉલ્લેખ પણ કર્યો છે અને તે છે કે, શુષ્ક ત્વચામાં, કરચલીઓ વધુ નોંધપાત્ર હશે. તેથી, અમે અભિવ્યક્તિ રેખાઓને બાજુએ મૂકીને અને અમારી ત્વચાને શક્ય તેટલું હાઇડ્રેશન આપીને એક પથ્થરથી બે પક્ષીઓને મારીશું. આ બધા અને વધુ માટે, અમારી પાસે વિટામિન બી છે. તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો અને તેને અકાળ વૃદ્ધત્વથી દૂર રાખો. વધુ હાઇડ્રેશન થવાથી, ત્વચા એટલી ચુસ્ત રહેશે નહીં અને કરચલીઓ પૃષ્ઠભૂમિમાં હશે. જો તમને ખાતરી ન હોય, તો તમે તેને શાકભાજીમાં શોધી શકો છો, ખાસ કરીને લીલા પાંદડાવાળા. પરંતુ માંસ અથવા ઇંડામાં પણ, તેથી તે તમારા દૈનિક આહારમાં એકીકૃત થવું ખૂબ જ સરળ હશે.
શુષ્ક ત્વચાને પોષવા માટે વિટામિન ઇ
જરૂરી પોષણ આપવા ઉપરાંત, આ વિટામિન આપણી ત્વચાને વધુ હાઇડ્રેટેડ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. અમે એમ પણ કહી શકીએ કે તે એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જેનું કામ કોષોને પુનર્જીવિત કરવાનું છે અને તેની સાથે, અમે જોઈશું કે કેવી રીતે અમારી ત્વચા વધુ નરમ સ્પર્શ સાથે ફરીથી શરૂ કરવા માટે તે શુષ્ક પૂર્ણાહુતિને પાછળ છોડી દે છે. આપણા આહારમાં પણ એકીકૃત થવા માટે સક્ષમ થવા માટે તે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોમાંથી એક છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં પણ આ વિટામિન હોય છે, પરંતુ તે ભૂલ્યા વિના બીજ અને અખરોટ અથવા બદામ, અલબત્ત. તેથી એવું લાગે છે કે તેના પર દરરોજ ગણતરી કરવામાં સક્ષમ થવામાં કોઈ સમસ્યા નહીં હોય. પરંતુ તે સાચું છે કે વધુ ખાતરી કરવા માટે કે આપણી પાસે ક્યારેય અભાવ નથી, ત્યાં પૂરકની શ્રેણી પણ છે.