શું તમે જાણો છો કે ચહેરાના યોગથી તમારી ત્વચા માટે ઘણા ફાયદા થાય છે? ઠીક છે, તેમાંથી એક એ છે કે તમે તેને કાયાકલ્પ કરી શકશો. ચોક્કસ હવે તમે તેના પર વધુ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરશો કારણ કે તેને તેની જરૂર છે અને તે ઓછા માટે નથી. તે એક શિસ્ત છે જે ચહેરા જેવા કે નેકલાઇન અથવા ગરદન જેવા વિસ્તારોને ઓક્સિજન આપવાનું સંચાલન કરશે. જેથી તે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરશે અને તમે સ્થિતિસ્થાપકતા પુનઃપ્રાપ્ત કરશો.
આ બધા ચહેરાના યોગા કસરતોની પસંદગીને આભારી છે જે અમે તમારા માટે પહેલેથી જ તૈયાર કરી છે. ઉપરાંત, જો તમે આ બધાની દૈનિક પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો યાદ રાખો કે લગભગ 3 અઠવાડિયામાં તમે પરિણામ જોઈ શકશો. અલબત્ત, તમારે હંમેશા થોડી સ્થિર રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે તે ચમત્કારિક વસ્તુ સામાન્ય રીતે કામ કરતી નથી. વ્યવસાયમાં ઉતરો અને તમારા ચહેરા પરના તમામ તણાવને દૂર કરો.
કપાળ માટે ચહેરાના યોગા વ્યાયામ
ચોક્કસ જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ છો ત્યારે તમે જુઓ છો કે કેવી રીતે કપાળ પર આડી રેખાઓના સ્વરૂપમાં કરચલીઓની શ્રેણી છે. ઠીક છે, તેમના પર નિર્દયતાથી હુમલો કરવાનો સમય આવી ગયો છે. આ કરવા માટે, અમે આ વિસ્તાર પર હાથની હથેળી મૂકવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે તે જ સમયે સહેજ દબાવીએ છીએ જ્યારે અમે 10 સુધી ગણતી વખતે આઇબ્રોને નીચું અને ઊંચુ કરીએ છીએ. તે વિસ્તારને કડક કરવાની અને આઇબ્રો પણ તેમની જગ્યા લેવાનો એક માર્ગ છે. એક હાથને બદલે, જો તમે ઇચ્છો તો તમે બંને સાથે કરી શકો છો. એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો, તમારી આંગળીઓની ટીપ્સ વડે તમે કપાળની ત્વચાને મધ્ય ભાગથી મંદિરો તરફ ખેંચવાનો પ્રયત્ન કરશો.. તેનાથી ભમરની વચ્ચે સામાન્ય રીતે જોવા મળતી બે કરચલીઓ ગાયબ થઈ જશે.
નાસોલેબિયલ રેખાઓ માટે મસાજ
તે રેખાઓ જે નાકથી મોં સુધી જાય છે અને તે ખરેખર ઘણી જૂની છે, આપણે તેનો સામનો કરવો જોઈએ. તરીકે? ઠીક છે, એક નવી મસાજ સાથે જે તે વિસ્તારને સરળ બનાવવા માટે જવાબદાર હશે. આ માટે, તે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે રેખાની રૂપરેખા સાથે ઉપરથી નીચે સુધી દબાવો અને પછી, તેમની પાસેથી આંગળીના ટેરવાને ગાલના હાડકાના વિસ્તાર તરફ પસાર કરો. હા, અમારે વધારે દબાણ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તે ચિહ્નિત વિસ્તારને ધીમે ધીમે ઘટાડવા માટે થોડું દબાણ લાગુ કરવું એ સારો વિચાર છે. જો તમારી ત્વચા થોડી શુષ્ક હોય, તો તમે હંમેશા આ પગલાને આગળ ધપાવવા માટે કેટલાક મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા તેલથી તમારી જાતને મદદ કરી શકો છો.
Instagram માં વેસ્ટ એસ્ટા જાહેર
આ કસરતથી ચહેરો ઝૂલતો ટાળો
કેટલીકવાર આપણે ચહેરાના એક જ ક્ષેત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ કારણ કે તે જ જગ્યાએ આપણને તેની સૌથી વધુ જરૂર પડી શકે છે. પરંતુ બીજી બાજુ, આપણે આખા ચહેરા પર લચીલાપણું ટાળવા અથવા સુધારવા જેવી સામાન્ય બાબતને બાજુએ ન રાખવી જોઈએ. તે સાચું છે કે મોંની બંને બાજુએ આપણે સમય જતાં તેની નોંધ લેવાનું શરૂ કરીશું. સારું, તમારે શું કરવું જોઈએ તે છે તમારી મુઠ્ઠીઓ રામરામની નીચે, ડબલ ચિનના વિસ્તારમાં. તમે તે જ સમયે થોડો બળ લગાવો છો કે તમે તમારું મોં ખોલશો અને બંધ કરશો. શક્ય તેટલી વહેલી તકે અસરો જોવા માટે ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો.
ગાલના હાડકાં ઉપાડવા
હા, તે ચહેરાના અન્ય જટિલ વિસ્તારો છે અને તેને ઉપાડવાની પણ જરૂર છે. કારણ કે આનાથી આપણે એકબીજાને પહેલા કરતા વધુ આનંદમય રીતે જોઈશું. તેથી, પ્રથમ અમે નકલ્સ સાથે ચડતા માલિશ કરીશું. પછી, અમે અમારી આંગળીઓના ટીપ્સ વડે ગાલના હાડકાંને ઉપર દબાવીએ છીએ, તે જ સમયે અમે અમારા હોઠથી 'ઓ' બનાવીએ છીએ અથવા ફટકો લગાવીએ છીએ. અંતે, તમે તમારા હોઠ પર સ્મિત દોરી શકો છો અને તમારી તર્જની આંગળીઓથી તેને બંને બાજુ ખેંચવાનો પ્રયાસ કરો.
ગુડબાય ડબલ ચિન
અમે ડબલ ચિન અને ગરદન વિશે ભૂલી શકતા નથી કારણ કે બંને વયને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે, તેથી અમે તેને શક્ય તેટલું છુપાવવાનો પ્રયાસ કરીશું. આ કિસ્સામાં, તમારી પાસે ઘણા વિકલ્પો છે. તેણીની એક ગરદનને સંડોવતા, એટલે કે ગરદનની ચામડીને ખેંચીને, અતિશયોક્તિપૂર્ણ રીતે સ્મિત કરવું. તમે જીભને ઉપરના દાંત તરફ પણ મૂકી શકો છો અને ગરદનને ખેંચી શકો છો, જેથી તે અમારી ઇચ્છા મુજબ કામ કરવાનું શરૂ કરે.