મોટેભાગે આપણે દાંત સાફ કરીએ છીએ, કોગળાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને બસ. અમને લાગે છે કે આ બે મૂળભૂત પગલાથી આપણે આપણું મો mouthું સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ રાખીશું. પરંતુ ના, હજુ પણ ખરેખર મહત્વનું પગલું ભરવાનું બાકી છે જીભને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સાફ કરવી.
જીભ એ સ્નાયુ છે જે સૌથી વધુ કાર્યો કરે છે કારણ કે તે આપણને તમામ સ્વાદો અનુભવવામાં મદદ કરે છે પરંતુ તે ચાવવાની પ્રક્રિયામાં પણ ભાગ લે છે, જ્યારે ગળી જાય છે અથવા ફક્ત બોલી શકે છે. તેથી, બેક્ટેરિયાને અલવિદા કહેવા અને નવા શ્વાસનો આનંદ માણવા માટે તમારી સંભાળની જરૂર છે. શું તમે તેને કેવી રીતે સાફ કરવું તે જાણવા માગો છો?
જીભમાં બેક્ટેરિયા છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું
જ્યારે એવું કહેવાની વાત આવે છે કે આપણું એકદમ સ્વચ્છ મો haveું છે, ત્યારે આપણે તે કરવા માટે અનેક પગલાં ભરવા જોઈએ. તેમાંથી એક થોડી મિનિટો માટે બ્રશ કરી રહ્યો છે. પછી, જો આપણા મો mouthામાં હજુ પણ અવશેષો હોય તો અમે બીજી મિનિટ માટે કોગળા કરીશું. પરંતુ અંતે, આપણે ભાષા પર એક નજર નાખવી પડશે. શું તે ગુલાબી દેખાય છે? તે તે રંગ છે જે તેની પાસે ખરેખર હોવો જોઈએ કારણ કે ત્યારે જ આપણે જાણીશું કે તેના દ્વારા કોઈ બેક્ટેરિયા નથી. પણ જો તમે સફેદ કોટિંગ જોશો, તો તે વિપરીત હશે. સ્વચ્છતા અભાવ હોઈ શકે છે અથવા, અમુક પ્રસંગોએ, તે અમુક પ્રકારના ચેપને કારણે થાય છે અથવા દવા દ્વારા.
જીભમાંથી ગંદકી કેવી રીતે દૂર કરવી
- સારું બ્રશ કરવું એ સારી મૌખિક સ્વચ્છતાની શરૂઆત છે. બધા દાંત પર સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ઉતાવળ ન કરો અને તેને અચાનક ન કરો. ટૂથપેસ્ટને તમારા મોં અને જીભ પર થોડું ટપકવા દો જેથી તે બેક્ટેરિયાને નરમ કરી શકે.
- આગળ, તમારે સારી રીતે કોગળા કરવાની જરૂર છે. જો તમે તેની સાથે કરો છો થોડું હૂંફાળું પાણી હજી નરમ થવું વધુ સારું રહેશે જેમ આપણે ગંદકી કહીએ છીએ.
- જો આપણે દાંત સાફ કરીએ તો જીભને પાછળ છોડી શકાતી નથી. તમે a ખરીદી શકો છો જીભ તવેથો. તમે આ વિસ્તારને પાછળથી આગળ સુધી, નમ્ર રીતે ખંજવાળશો.
- El માઉથવોશ લેવાનું છેલ્લું પગલું છે તમારા મોંને પહેલા કરતા વધુ તાજું રાખવા અને ચેપ ટાળવા માટે.
તમારી જીભને સ્વચ્છ અને લાલ કેવી રીતે રાખવી
આપણે પહેલેથી જ જાણીએ છીએ કે ગુલાબી અથવા લાલ રંગ એ છે જે આપણને કહે છે કે જીભ સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ છે. પણ મારી જીભ સાફ રાખવા માટે હું શું કરી શકું? સારું, ખૂબ જ સરળ, કારણ કે જ્યારે પણ તમે તમારા દાંત સાફ કરો છો, ત્યારે તમારે તવેથો પસાર કરવાનું યાદ રાખવું જોઈએ. જો તમારી પાસે તે હાથમાં નથી, તો તમે આ માટે બ્રશ છોડી શકો છો. એક કે જે ખૂબ સ્ક્વિશી નથી. ની સાથે, તમારે તમારી જીભને દિવસમાં ત્રણ વખત સાફ કરવી જોઈએ. તમે બ્રશ કર્યા પછી આ કરશો અને અંતે, તમે કોગળાનો ઉપયોગ કરશો.
જીભમાંથી સફેદ રંગ કેવી રીતે દૂર કરવો
સ્વાદની કળીઓ પર રહેલા અવશેષો આપણને આપણી જીભને ભાગો અથવા સફેદ ફોલ્લીઓ સાથે જોડે છે, ખાસ કરીને સૌથી પાછળના અથવા મધ્ય ભાગમાં. અગ્રતા, જ્યારે આપણે તેમને જોઈએ છીએ ત્યારે ચિંતા કરવાની કંઈ નથી અને તે સામાન્ય રીતે કંઈક છે જે થોડા દિવસોમાં દૂર થઈ જશે. જો નહિં, તો તમારે તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરવી જોઈએ. જો તમે આ ફોલ્લીઓ જોઈ હોય, તો તમે થોડું કોગળા સાથે બ્રશ લેવા જઈ રહ્યા છો અને તમે તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાંથી પસાર કરશો. તેને દિવસમાં બે કે ત્રણ વખત કરવાનું યાદ રાખો અને જીભ તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં પરત આવશે. કારણ કે જીભને યોગ્ય રીતે સાફ કરતી વખતે સંચિત ગંદકી અદૃશ્ય થઈ જશે. તે સાચું છે કે આ કિસ્સાઓમાં શ્રેષ્ઠ ભંગાર છે કારણ કે તે ચોક્કસ છે, પરંતુ બ્રશ અથવા ચમચીની ધાર પણ જે આપણા ઘરે છે, તે કરશે. ચોક્કસ આ રીતે, તમને તમારી જીભ ફરી સ્વસ્થ દેખાશે.