મચા ચાના ફાયદા

તેમ છતાં આપણે જોયું તેમ, મેચા ચા એ જ ગ્રીન ટી પ્લાન્ટમાંથી આવે છેજો કે, તેની ખેતી બીજી રીતે કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેના પાંદડા સૂર્યપ્રકાશથી coveredંકાયેલા છે.

માચા ચા ના ઉપયોગો અને ફાયદા

આ ચા બની ગઈ છે તાજેતરના વર્ષોમાંના મનપસંદમાં તેના મહાન ગુણધર્મો અને ફાયદા માટે. તેનો ઉપયોગ પોષક પૂરક તરીકે થાય છે અને આહારમાં લેવામાં આવે છે. તેની રચના અને સ્વાદ વિશેષ છે, અને આ પાઉડર દરેક ભોજનમાં ઉમેરી શકાતા નથી, તેથી જ લોકો બનાવવાનું પસંદ કરે છે મીઠાઈઓ સાથે મેચા ચા પાવડર, કોકટેલ અથવા હર્બલ ચા.

ગ્રાહકોની વિશાળ બહુમતી તેમના આરોગ્ય એપ્લિકેશનો માટે તેમને સૌથી ઉપર પસંદ કરે છે. કારણ કે આ ઉપરાંત, તેઓ કેટલાક રોગોથી બચી શકે છે.

તેઓ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે

આ પીણું જે મચ્છા ચાના પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે, આપણા મગજની તંદુરસ્તી સુધારવામાં ફાયદાકારક છેએલ. કેફીન અને એલ-થેનાઇન જેવા ઉત્તેજક પદાર્થોનો સમાવેશ કરીને, તે આપણા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે શરીર વધુ સજાગ છે અને આપણી પાસે વધુ શક્તિ છે. 

આ કારણોસર, મત્ચા ચા આપણા ધ્યાનમાં સુધારો લાવી શકે છે, આપણે વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં અને આપણી સ્મૃતિ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ. તેમ છતાં તે ખાતરી માટે જાણીતું નથી, અને હજી પણ આ સંદર્ભે ઘણા બધા અભ્યાસ કરવામાં આવ્યાં છે, આ પાસાંમાં સુધારો લાવવા માટે તેને આપણા આહારમાં રજૂ કરવામાં નુકસાન થતું નથી.

આપણા હૃદયનું આરોગ્ય

કેટેચીન્સમાં તેની સાંદ્રતાને કારણે, ચાનો પ્રકાર આપણા હૃદય પર રક્ષણાત્મક પ્રભાવ પણ પ્રદાન કરે છે. કેટેચીન્સમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, એન્ટિપ્લેલેટ અને એન્ટિપ્રોલિએટિવ ક્રિયા છે. આ અર્થમાં, આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે મચા ચા પીવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

બીજી બાજુ, બંને મચા ચા અને પરંપરાગત ગ્રીન ટી કોડજુવન્ટ છે અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ સ્તરના ઘટાડાને સુધારે છેની સમસ્યાઓ બ્લડ પ્રેશર, અને અન્ય ઘણા ક્રોનિક હ્રદય રોગો.

આપણે એ વાત પર ભાર મૂકવો પડશે કે મચા ચા એ ગંભીર માંદગીના કિસ્સામાં તબીબી સારવારનો વિકલ્પ નથી, જો કે, ઉચ્ચ સામગ્રી કેટેચીન્સ, તે બનાવો એ પુખ્ત વયના લોકોની હૃદયની સંભાળ રાખવા માટે સ્વાદિષ્ટ ખોરાક. 

શરીરનું નિયમિત વજન જાળવવામાં આપણને મદદ કરે છે

મચા ચા નો બીજો ફાયદો તે તે આપણા શરીરના વજન માટેનું નિયંત્રણ છે. તે કોઈ ચમત્કારિક ઉત્પાદન નથી અને તે માત્ર લેવાથી આપણું વજન ઓછું કરતું નથી, તે ફક્ત આપણા આરોગ્યપ્રદ આહારમાં નિયંત્રણ જાળવવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે નિયંત્રિત વજન ઘટાડવાની તરફેણ કરે છે.

અમે કહી શકીએ કે ગ્રીન ટી અર્ક યોગ્ય છે તંદુરસ્ત વજન જાળવવા માટેતે મધ્યમ કસરત દરમિયાન 17% ચરબી બર્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે સાબિત થયું છે કે આ પ્રકારની ચાના સેવનથી પણ મદદ મળે છે, energyંચા energyર્જા ખર્ચ છે. 

તે અમને નિયંત્રિત રીતે વધુ ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી, જો તમે એવા સમયગાળામાં હોવ કે જેમાં રમત તમારા જીવનનો ભાગ હોય, તો તમે મચા ચાના સેવનનો પરિચય પણ આપો જેથી ચરબી બર્નિંગ ઝડપી અને વધુ અસરકારક. 

જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, આ ચા સાથે ટીમ. 

વિરોધાભાસ અને મેચા ચાની આડઅસર

તે તંદુરસ્ત ઉત્પાદન છે અને સેવન દરમિયાન ઘણી મુશ્કેલીઓ પ્રદાન કરતું નથી. મોટાભાગના સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકોમાં, આ માચા ચા સલામત છે, ત્યાં સુધી આપણે તેનો ઉપયોગ નિયંત્રિત રીતે કરીએ. કારણ કે બધા ખોરાકની જેમ, ભલે તે કેટલું આરોગ્યપ્રદ હોય, જો આપણે તેના વપરાશથી વધી જઈશું તો આપણને મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે.

તેથી, આ ચાના દિવસમાં ત્રણ કપથી વધુ પીવા માટે સલાહ આપવામાં આવતી નથી, અને દરેક એક એક ગ્રામ ચા સાથે તૈયાર કરે છે, તેથી દિવસમાં 3 ગ્રામથી વધુ લેવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી. આ ઉપરાંત, તેની કેફીન સામગ્રી, તેને પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, કારણ કે શરીરમાં કેફીનની મોટી ટકાવારી હોવાને કારણે આડઅસર થઈ શકે છે, અને જો તમે આ પદાર્થ પ્રત્યે સંવેદનશીલ વ્યક્તિ હોવ તો વધુ. 

તેઓ તમને પેદા કરી શકે તેવી અસરોની નોંધ લો:

• અનિદ્રા.
• ધબકારા
• માથાનો દુખાવો
• ચક્કર
• માથાનો દુખાવો
• ઉબકા
• ઉલટી
• ચીડિયાપણું
• એકાગ્રતા અભાવ

છેલ્લે, હૃદય રોગ સાથે બધા લોકોતેઓએ આ ખોરાક, તેમજ કિડનીની સમસ્યાઓ અથવા પેટના અલ્સરનો દુરૂપયોગ ન કરવો જોઈએ, કારણ કે તેઓ તેમની પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. માચા ચાના ઘટકો પણ તેમના રોગવિજ્ .ાનને નિયંત્રિત કરવા માટે લેતી દવાઓમાં દખલ કરી શકે છે.

માચા ચા કેટેચીન્સ સીધી અસર કરી શકે છે આયર્ન શોષણ ખોરાકની, તેથી, એનિમિયાવાળા લોકોમાં, આ ચાને લીધે, તેમના શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્ન ન હોઈ શકે.