બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે પ્રેરણા

જ્યારે આપણને હાયપરટેન્શનની સમસ્યા હોય, ત્યારે તે સ્પષ્ટ છે કે અમને સંબંધિત દવાઓ અથવા અનુસરવા માટેની માર્ગદર્શિકા આપવા માટે અમારે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ. પરંતુ જો તમે ફક્ત તમારા બ્લડ પ્રેશરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરવા માંગતા હો, તો હંમેશા સારા સ્વાસ્થ્યનો આનંદ માણો તમે બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા માટે ઇન્ફ્યુઝન વડે તમારો દિવસ પૂરો કરી શકો છો.

આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે આ પ્રકારના પીણાં આપણા જીવનમાં હંમેશા મૂળભૂત હોય છે તેઓ અમને મહાન સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. આથી, આ કિસ્સામાં અમે તે લોકોને પ્રકાશિત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે તણાવ ઓછો કરે છે. કારણ કે હાઈપરટેન્શન સામે કામ કરવા માટે આપણી આદતોમાં થોડો ફેરફાર કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ રહેશે.

બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓરેગાનો રેડવું

જો ત્યાં કોઈ મસાલો છે જે હંમેશા ઘણી વાનગીઓમાં હાજર હોય છે, તો તે ઓરેગાનો છે. કારણ કે તેની ગંધ અથવા સ્વાદ ઉપરાંત તે આપણને છોડે છે, તેના અનંત ફાયદા પણ છે જે તમારે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. એક તરફ, તે કહેવું જ જોઇએ કે તેમાં અસંખ્ય વિટામિન્સ અને ખનિજો છે, જે તે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે લગભગ તે જાણ્યા વિના. અલબત્ત તે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ તેમજ બળતરા વિરોધી માટે પણ પરફેક્ટ છે. પરંતુ તે એ છે કે તે ઉપરાંત, જો તે અમને થોડું લાગતું હોય, તો તે કહેવું જ જોઇએ કે તે અમને તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે ભોજનમાં સ્વાદ છોડવા માંગતા નથી, તો મીઠું એક બાજુ છોડી દો અને તેને પ્રેરણા તરીકે લેવા ઉપરાંત ઓરેગાનો પસંદ કરો.

rooibos પ્રેરણા

આપણા હાથમાં જે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે તે આ છે. કારણ કે રૂઇબોસ ઇન્ફ્યુઝન એ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. કંઈપણ કરતાં વધુ કારણ કે આ છોડ અને આ પીણું રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, ધમનીઓમાં બ્લડ પ્રેશર ઓછું મજબૂત બનાવે છે. તેથી, હા, તે વિષય માટે સંપૂર્ણ પૂરક છે જે આજે આપણી ચિંતા કરે છે. અલબત્ત તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે જો તમે કોફીને બદલવા માંગતા હો, તો રુઈબોસના કપ જેવું કંઈ નથી કારણ કે તે ઉત્તેજક નથી.

ડેંડિલિઅન પ્રેરણા

ચોક્કસપણે ડેંડિલિઅન તમને પરિચિત લાગે છે, સારું, હવે તમે તેને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે પ્રેરણા તરીકે લઈ શકો છો. તે એક છોડ છે જે, તેના સાથીઓની જેમ, પણ ગુણોની શ્રેણી ધરાવે છે જે જાણવું જોઈએ. એક તરફ, તે તમારા હાડકાંના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરશે, ઉપરાંત એનિમિયાને અટકાવશે અને એક સારો એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. આ છોડનું કારણ શું છે કે આપણે બાથરૂમમાં વધુ જઈએ છીએ, પરંતુ આ રીતે આપણે વધુ ઝેર દૂર કરીશું, તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. અને અલબત્ત, બ્લડ પ્રેશર પણ. તેથી, તમે તેને ગમે તે રીતે જુઓ, આપણા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી પણ સૌથી જરૂરી વસ્તુ છે. માત્ર એક ચમચી પાણીમાં, જે ખૂબ જ ગરમ છે, તે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રેરણા માટે પૂરતું હશે.

સફેદ ચા

જો કે આપણે પ્રેરણા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, આ વખતે આપણે સફેદ ચા તરફ વળીએ છીએ. કારણ કે તેમાં કાળી જેવી અન્ય પ્રકારની ચા કરતાં વધુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે આપણને વધુ ઉર્જા આપવા ઉપરાંત આપણા લીવરની સંભાળ રાખે છે.. તેને આપણા રોજિંદામાં એકીકૃત કરવા માટે પહેલાથી જ કેટલાક કારણો છે. પરંતુ તે પૈકીનું બીજું એક કારણ જે આજે આપણા માટે સૌથી મહત્ત્વનું છે તે એ છે કે તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખે છે, તેથી તે આ પ્રકારના તમામ પ્રકારના રોગોને અટકાવશે. તે પરિભ્રમણને સુધારે છે અને તેથી, અમે બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો પણ જોશું.

સેલરિ પ્રેરણા

અમારા રસોડામાં એક મહાન સામગ્રી આ છે. સેલરી હંમેશા તેમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ માત્ર તેના સ્વાદને કારણે જ નહીં, પરંતુ તે વિટામિન્સ તેમજ ખનિજોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.. પરંતુ આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે તેનું મુખ્ય કાર્ય મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તેમજ શુદ્ધિકરણનું છે. પ્રવાહી રીટેન્શન અને આપણા તણાવને નિયંત્રિત કરો. તેથી તમારે પાણી ઉકાળવું જોઈએ અને સેલરિનો ટુકડો ઉમેરો. હવે તમારે તેને આરામ કરવા દેવું પડશે અને દિવસમાં એક ગ્લાસ અથવા કપ પીવો પડશે