બાળકોમાં અસ્થિક્ષય ખૂબ જ સામાન્ય છે, હકીકતમાં, તે બાળપણમાં સૌથી સામાન્ય મૌખિક સમસ્યા છે. આ નિઃશંકપણે વર્તમાન ટેવોને કારણે છે, કેટલાક દાયકાઓ પહેલાથી બાળકોને હવે બાળકો જેટલી પોલાણ મળી નથી. તેને અટકાવવું જરૂરી છે, કારણ કે મૌખિક સમસ્યાઓ કે જે બાળપણમાં શરૂ થાય છે અને પુખ્તાવસ્થાને ચિહ્નિત કરે છે.
કેટલીક આદતો ખરેખર હાનિકારક હોય છે બાળકોના મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે. કૃત્યો કે જે તેઓ કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના કરવામાં આવે છે. તેથી, બાળકોમાં પોલાણ અટકાવવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે. કારણ કે તે માત્ર દાંતની યોગ્ય સ્વચ્છતા અથવા મીઠાઈઓ ખાવાનું બંધ કરવા વિશે જ નથી, કારણ કે અન્ય રિવાજો દાંતની સમસ્યાઓ માટે જોખમી પરિબળ છે.
બાળકોમાં પોલાણને કેવી રીતે અટકાવવું
ત્યાં ઘણા જોખમી પરિબળો છે જે બાળકોને પોલાણનું કારણ બને છે. અન્ય લોકોમાં, નબળી દંત સ્વચ્છતા, મીઠાઈઓ અને ખાંડયુક્ત ઉત્પાદનોનો નિયમિત વપરાશ અથવા ખરાબ ખાવાની આદતો. એક સમસ્યા કે જેનો સમયસર નિકાલ ન કરવામાં આવે તો બાળકોમાં દાંતની ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. બાળકોમાં પોલાણ અને અન્ય મૌખિક સમસ્યાઓ ટાળવા માટે આ આદતો અને ટીપ્સની નોંધ લો.
સ્વસ્થ આહાર
તે ખોરાક બધા જૂથોમાંથી કુદરતી ખોરાકના સેવન પર આધારિત હોવો જોઈએ જે પહેલેથી જ જાણીતો છે. પરંતુ કેટલાક રિવાજો છે જે બાળકોમાં પોલાણ અને મૌખિક સમસ્યાઓના દેખાવનું કારણ બની શકે છે. દાખ્લા તરીકે, ખરાબ આહાર, કોઈ દિનચર્યા અને કોઈ સંસ્થા નથી, ઘણીવાર બાળકો કલાકો પછી મીઠાઈઓ અને પ્રોસેસ્ડ પ્રોડક્ટ્સ ખાવાનું કારણ બને છે.
આને અવગણવા માટે, તે જરૂરી છે કે નાના બાળકો તેમના દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન બનાવે. સવારના નાસ્તાથી પ્રારંભ કરો, કારણ કે તે દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે. જે બાળકો પૂરો નાસ્તો નથી ખાતા, પેકેજ્ડ જ્યુસનો આશરો લેવાની શક્યતા વધુ છે, ઔદ્યોગિક પેસ્ટ્રીઝ, મીઠાઈઓ અને ઝડપથી વપરાશ કરતા ઉત્પાદનો કે જેનાથી ભૂખ મરી જાય છે. તે બધા, ખોરાક કે જે તમારા દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે અને પોલાણના દેખાવનું કારણ બને છે.
ખાંડયુક્ત પીણાં ટાળો
અને તેમાંથી પેકેજ્ડ જ્યુસ છે, જે બાળપણ સાથે સંકળાયેલ ઉત્પાદન છે જે પ્રવાહી ખાંડથી ભરપૂર છે જે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે. બીજું શું છે, શર્કરા સાથે રસના એસિડ, દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમામ પ્રકારની દાંતની સમસ્યાઓ તેમજ સ્થૂળતા અને વધુ પડતા ખાંડના વપરાશને લગતી અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
દાંતની સ્વચ્છતાની સારી ટેવો
સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ બાળકોને નાની ઉંમરથી જ સારી આદતો શીખવવાનો છે. તે સ્પષ્ટ લાગે છે પરંતુ ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. બાળકોને તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી કેવી રીતે લેવી તે ખબર નથી, તેઓ જાણતા નથી કે તેઓ પોતે જ છે જેમણે બીમાર ન થાય તે માટે પોતાની સંભાળ લેવાની છે. તમારા મોંના સ્વાસ્થ્યથી શરૂ કરીને. તમારા બાળકોને દરરોજ દાંત સાફ કરવાનું શીખવો, ભોજન પછી. તેમને બાળકોના ઉપયોગ માટે યોગ્ય ટૂથબ્રશ, ડેન્ટલ ફ્લોસ અને અન્ય ઉત્પાદનો જેવા જરૂરી સાધનો પ્રદાન કરો.
દાંતની સ્વચ્છતાની ક્ષણને રમતમાં ફેરવો, એક પરિચિત દિનચર્યામાં ફેરવો જે દરરોજ સવારે અથવા દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પુનરાવર્તિત થાય છે. આ રીતે બાળકો તેને એક આદત તરીકે લેશે અને ભવિષ્યમાં તેઓ પ્રયત્નો કર્યા વિના, કુદરતી રીતે કરી શકશે. આ બાજુ, તમે હંમેશા ખાતરી રાખશો કે તમારા બાળકોને બ્રશ કેવી રીતે કરવું તે ખબર છે દાંત યોગ્ય રીતે, તમે આસપાસ ન હોવ ત્યારે પણ તે જોવા માટે કે તેઓ બરાબર કરી રહ્યા છે.
આ ટીપ્સ દ્વારા તમે તમારા બાળકોમાં પોલાણને અટકાવી શકો છો, પરંતુ તેમને અન્ય રિવાજો શીખવવાથી નુકસાન થતું નથી જેની સાથે તેઓ કરી શકે છે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખો તમામ પાસાઓમાં. સારું ખાવું, કસરત કરવી, તમારા મનની કસરત કરવી અને તમારા સાથીઓ સાથે નવરાશનો સમય પસાર કરવો એ મૂળભૂત ચાવીઓ છે બાળકો સારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનો આનંદ માણી શકે. કારણ કે તમારું શરીર તમારું ઘર છે, જે આખી જિંદગી તમારી સાથે રહેશે. તેમને તેમના શરીરની કાળજી લેવાનું શીખવો અને તેઓ લાંબા અને સંપૂર્ણ જીવનનો આનંદ માણશે.