ફિઝાલિસ અથવા ગોલ્ડન બેરીના ફાયદાઓ શોધો

તમે જાણો છો ફિઝાલિસ અથવા ગોલ્ડન બેરીપ્રતિ? તે એક ફળ છે જે તેની પાછળની લાંબી પરંપરા ધરાવે છે અને સૌથી ઉપર, તે તેની મહાન મિલકતો માટે આકર્ષક છે. તેથી તે આપણા ડેઝર્ટમાં અથવા દરરોજ તેને તંદુરસ્ત વાનગીઓ સાથે લેવાનું અને તેનાથી ફાયદાકારક છે.

ફળ નાના અને ગોળાકાર નારંગી છે. પરંતુ તે એક પ્રકારનાં શેલમાં લપેટાય છે જે આપણે એનો સ્વાદ માણવા માટે દૂર કરીશું ફળ તે એક મીઠી સ્પર્શ અને કંઈક અંશે એસિડિક છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે તેનું મહત્વ પેરુમાં ઇન્કા સમયથી છે. ઠંડી, ભેજવાળી આબોહવામાં તમને તે મળશે. શું તમે તેના મહાન ફાયદા જાણવા માગો છો?

ફિઝાલિસ અસંખ્ય વિટામિનથી બનેલું છે

તમારે એમ કહીને પ્રારંભ કરવો પડશે કે આ જેવા ફળ અસંખ્ય વિટામિન્સથી બનેલા છે. જે પહેલાથી જ તેને આપણે પહેલી વિગતોમાંથી એક બનાવીએ છીએ. એક તરફ તે છે વિટામિન એ, જે ધારે છે કે તે આપણા હાડકાંની સંભાળ રાખે છે, નખ અથવા વાળના વિકાસ ઉપરાંત ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની પેશીઓમાં મદદ કરે છે. ભૂલ્યા વિના કે તે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ યોગ્ય છે. પરંતુ તેમાં વિટામિન બી 1, બી 2 અને બી 3 પણ છે. બાદમાં તે ચેતાતંત્ર માટે જરૂરી એક છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા ઉપરાંત અને કોલેસ્ટરોલને અલવિદા કહેવા માટે યોગ્ય હોવા ઉપરાંત. અલબત્ત, તેમાં વિટામિન સી પણ છે.

Energyર્જા એક મહાન સ્ત્રોત

આપણે જાણીએ છીએ તેમ, ફળો હંમેશાં તેના મીઠાના મૂલ્યના કોઈપણ આહારમાં હોવા જોઈએ. કારણ કે, આ કિસ્સામાં, એવા ઘણા બધા છે જે આપણને doseર્જાની વિશાળ માત્રા પ્રદાન કરે છે. તેથી ફિઝાલિસ અથવા ગોલ્ડન બેરીમાં તે શક્તિ છે જે અમને શક્તિનો સારો શોટ આપે છે પરંતુ સાથે ખૂબ ઓછી કેલરી. તેમાંના લગભગ 100 ગ્રામ હોવાથી, તેમની પાસે ફક્ત 53 કેલરી છે.

શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ

પોલિફેનોલ્સ અથવા કેરોટીનોઇડ્સ જેવા એન્ટીoxકિસડન્ટો આના જેવા ફળમાં હોય છે. બંને કોષોને વસ્ત્રો અને આંસુથી સુરક્ષિત કરશે, તેથી તે પણ એક બીજી વિગત છે જેને આપણે અવગણવું જોઈએ નહીં. આ ઉપરાંત, આપણે તે પણ જાણીએ છીએ વૃદ્ધત્વના સંકેતો સામે લડવું અને તેઓ અમુક રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, એવું કહેવામાં આવે છે કે જ્યારે તેઓ ખૂબ પાકા હોય ત્યારે તેમને લેવાનું વધુ સારું છે, જેથી તેઓ તેમની મહત્તમ મિલકતો સૂકવવા માટે સક્ષમ હશે. જોકે કોઈપણ સમયે, તેઓ તમને મદદ કરશે.

ફિઝાલિસ અથવા ગોલ્ડન બેરી બળતરા વિરોધી છે

જ્યારે એન્ટીઑકિસડન્ટોના તેઓ આપણા શરીર માટે હંમેશાં સારા સમાચાર છે, કે તેઓ બળતરા વિરોધી છે, તે ખૂબ પાછળ નથી. કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ, આપણે શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં વિવિધ પીડાની ફરિયાદ કરી શકીએ છીએ. પરંતુ દવા લેતા પહેલા, જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર નથી, ખોરાક આપણને મદદ કરી શકે છે. તેથી કુદરતી બળતરા વિરોધી રમવાનું શરૂ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવું એ બે પગલાં છે જે ફિઝાલિસ જેવા ખોરાક લેશે. તમે હજી પ્રયત્ન કર્યો છે?

કોલેસ્ટરોલનું નિયમન કરો

તેમની પાસે આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ છે, જે આ બનાવશે કોલેસ્ટ્રોલ ખાડી પર રહો આ પ્રકારનો ખોરાક લેવાનું બીજું એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કારણ. આપણે જાણીએ છીએ તેમ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર અમને આરોગ્યની નોંધપાત્ર સમસ્યાઓ અને ચેતવણી વિના છોડી શકે છે. તેથી, સ્વસ્થ આહારની અંદર, ફિઝાલિસ જેવા ખોરાકનો પણ મુખ્ય પાત્ર હોવો જોઈએ. ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ઘટશે પરંતુ તેની અસર સારી કોલેસ્ટરોલ પર થતી નથી.

લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે

તે રાખવા માટે પણ યોગ્ય છે ગ્લુકોઝ. તેના ભાગમાં પણ તે છે કે આ ફળમાં ખૂબ ફાઇબર હોય છે. શું તમને ગ્લુકોઝ અને તેના શોષણ સાથે સંઘર્ષ કરે છે તે નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં આવશે. તેથી તે આપણા શરીર માટે હંમેશાં સારા સમાચારનો સમાનાર્થી છે. અલબત્ત, આ અંત મેળવવા માટે તેને નિયમિતપણે લેવાનું ભૂલશો નહીં.