La મરીના દાણા તે એક ખૂબ જ સુગંધિત છોડ છે જેનો ઉપયોગ ગેસ્ટ્રોનોમીમાં ઘણા પ્રસંગો પર થાય છે કારણ કે તે આપણી વાનગીઓને ખૂબ જ ખાસ અને વિશેષ સ્પર્શ આપે છે. તે ઘણી વાનગીઓમાં વાપરી શકાય છે, બંને મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ, તે આપણા શરીર માટે મહાન ગુણધર્મો અને ઘણાં ફાયદા પ્રદાન કરશે.
લો પ્રેરણા સ્થિતિમાં પેપરમિન્ટ તે તમને ભારે પાચન, ગેસ અથવા કોલિક દ્વારા થતી અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. Relaxીલું મૂકી દેવાથી અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોવાળા છોડતેથી, તેને અમારા અઠવાડિયા દરમિયાન કોઈક વાર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આ છોડ તે મેન્થા સ્પિકટ્ટા તરીકે ઓળખાય છે અને તે ટંકશાળ પરિવાર સાથે સંબંધિત છે, તે કારણસર તે ખૂબ સમાન છે. તે ખૂબ મૂલ્યવાન inalષધીય વનસ્પતિ છે જેનો ઉપયોગ કેટલીક શરતોના ઉપાય તરીકે કરવામાં આવે છે જે આપણે નીચે જોશું.
મરીના છોડના ફાયદા અને ગુણધર્મો
તે વિટામિન્સ, ખનિજો અને relaxીલું મૂકી દેવાથી સંયોજનોનો પ્રાકૃતિક સ્રોત છે જે વિવિધ પેથોલોજીને દૂર કરી શકે છે. પેટમાં દુખાવો, એક સમસ્યા જે copભી થાય છે જ્યારે આપણે પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખોરાકનો મોટો સેવન કરીએ છીએ અથવા કબજિયાત અથવા બળતરાથી પીડાઈએ છીએ તેમાંથી એક શ્રેષ્ઠ સારવાર છે.
તેના એન્ટિસ્પેસ્ડમોડિક અને કminમેનિમેટિવ ગુણો ગેસને દૂર કરવામાં અને બાવલ આંતરડાનાં લક્ષણોના નિયંત્રણને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. પાચનની સગવડ માટે પિત્ત સ્ત્રાવને ઉત્તેજીત કરતી વખતે તેની બળતરા વિરોધી અસર મજબૂત કોલિકની સારવાર કરે છે.
આગળ અમે તમને સમૃદ્ધ ટંકશાળના પ્રેરણા કેવી રીતે બનાવવી તે જણાવીશું.
પેપરમિન્ટ પ્રેરણા
પેપરમિન્ટથી ફાયદા મેળવવા માટેની એક સરળ રીત એ છે કે તેના પાંદડાથી રેડવું, આપણે તેની તૈયારી દ્વારા તેના ગુણોનો લાભ લઈશું.
અમને 10 ટંકશાળના પાંદડા અને એક લિટર પાણીની જરૂર પડશે. બોઇલ પર લાવવા પહેલાં આપણે પાંદડા ધોવા જ જોઈએ. એક વાસણ માં અમે રેડશે તે ઉકળે તે પહેલાં પાણીનું લિટર ફુદીનાના પાન અને દરમિયાન ઉમેરો બે મિનિટ અમે તેને ઉકળવા દો.
સમય પછી, અમે પ્રેરણાને આવરી લઈએ છીએ અને તેને ઓછામાં ઓછા 5 અથવા 10 મિનિટ સુધી આરામ કરીએ. સમાપ્ત કરવા માટે, પ્રેરણાને ગાળીને પીરસો. આપણે તેને ઠંડુ કરી શકીએ છીએ અને તેને સમૃદ્ધ અને પૌષ્ટિક આઈસ્ડ ચા તરીકે પીવો.
આદર્શ એ નિવારણ તરીકે તેનું સેવન કરવું છે, જો આપણે પેટમાં દુ toખાવો અનુભવીએ છીએ તો આપણે એનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ દિવસમાં ત્રણ વખત પેપરમિન્ટ ચાનો કપ. જો આપણે પોતાને પેટમાં દુખાવો અનુભવીએ છીએ, તો પછી અમે એકવાર ખાવાનું સમાપ્ત કરીશું જેથી તે ખોરાક અમને નુકસાન ન પહોંચાડે.
તમારે સાવચેત રહેવું પડશે કારણ કે 5 વર્ષથી ઓછી વયના બાળકો માટે તે આગ્રહણીય નથી તેની મેન્થોલ સામગ્રીને લીધે, ગર્ભવતી અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ તેઓએ તેનો વપરાશ ન કરવો જોઇએ અથવા તેના વરાળને શ્વાસમાં લેવો જોઈએ નહીં કારણ કે તે ખૂબ જ મજબૂત હોઈ શકે છે.
એટલા જાણીતા ફાયદા નથી
પીપરમિન્ટમાં મોટા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો હોય છે જેમ કે:
- વિટામિન એ, વિટામિન સી, વિટામિન બી 5
- બીટા કેરોટિન
- રિબોફ્લેવિન
- કેલ્સિઓ
- પોટેશિયમ
- મેંગેનીઝ
- મેગ્નેશિયો
- Hierro
તેમાં આરામદાયક ગુણધર્મો પણ છે, તેની સુગંધ અને ગુણધર્મો તે બધાને મદદ કરી શકે છે જેઓ ગભરાટ અથવા અસ્વસ્થતાના પરિબળોથી પીડાય છે અને તે પણ હતાશા. આરામ પ્રેરિત કરો અને તણાવ ઓછો કરો તણાવને કારણે શારીરિક અને માનસિક સ્તર પર.
માથાનો દુખાવો ટાળો તેથી જો તમે માઇગ્રેઇન્સ અથવા હળવા માથાનો દુખાવોથી પીડાતા હો, તો તમે દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત આ કુદરતી પ્રેરણાને પીશો તો રાહત અનુભવી શકો છો. Analનલજેસિક અને બળતરા વિરોધી અસરોને લીધે, તેઓ પીડા ઘટાડવામાં, સોજો અને રુધિરવાહિનીઓને શાંત અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
છેલ્લે, કફની મિલકત ધરાવે છે, જ્યારે સામાન્ય વિકારોથી પ્રભાવિત હોય ત્યારે વાયુમાર્ગને સાફ કરવાને ઉત્તેજીત કરો શરદી અને ફલૂ. તે પેથોજેન્સને બહાર રાખે છે જે ચેપનું કારણ બને છે અને સંરક્ષણ વધારવામાં મદદ કરે છે. એક છેલ્લી યુક્તિ એ છે કે ગળાની સંભાળ રાખવા અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા માટે આ પ્રેરણાથી ગાર્ગલ કરવું.
આ પ્રેરણા જ્યારે પણ આપણે તેને જરૂરી ગણીએ છીએ ત્યારે તેનું સેવન થઈ શકે છે, નિવારણ અને આનંદ અને કુદરતી અને પૌષ્ટિક ગરમ પીણાની આનંદ બંને દ્વારા. હવેથી તમે pepperર્જા પીણા બનાવવા માટે, પmરમિન્ટના અવશેષોનો ફરીથી ઉપયોગ કરી શકો છો, તેમને કચુંબર ડ્રેસિંગ્સમાં અથવા મોજીટોના તળિયે ઉમેરી શકો છો.