પાચન કટના ચહેરામાં કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે જાણવું જરૂરી છે તેને ગંભીર સમસ્યાઓ પેદા કરતા અટકાવો. અમને બધાને હંમેશા કહેવામાં આવ્યું છે કે પાણીમાં પ્રવેશતા પહેલા તે પાચન કરવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને બાળકો તરીકે. અને તેમાં કોઈ કારણનો અભાવ ન હતો અને તે એવી વસ્તુ છે કે જેના પર હંમેશા સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે પાચનમાં ઘટાડો એ નોંધપાત્ર આરોગ્ય વિકૃતિ હોઈ શકે છે.
પાચન કટ ત્યારે થાય છે જ્યારે પાચન પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ આવે છે, જે પાણીની અંદર અને બહાર બંને જગ્યાએ થઈ શકે છે. આને અવગણવા માટે, કેટલીક ટીપ્સનું પાલન કરવું આવશ્યક છે જેમ કે તમે નીચે જોશો. અમે પણ તમને જણાવીએ છીએ જો તમે તમારી જાતને પાચન કટનો સામનો કરી રહ્યાં હોવ તો શું કરવું, જેથી આ ઉનાળામાં બધુ જ સારો સમય અને ડર વિના આનંદ થાય.
પાચન કટ શું છે
ખાધા પછી, શરીરમાં પાચન પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, જેના માટે લોહીનો વધુ પુરવઠો જરૂરી છે. આમ, રક્ત પ્રવાહ પાચન માર્ગમાં કેન્દ્રિત છે અને શરીરના બાકીના ભાગમાં પ્રવાહ ઓછો હોય છે. જ્યારે પાચન પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ આવે છે, ત્યારે કંઈક એવું બને છે જ્યારે શરીરના તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર થાય છે, ત્યારે લોહી આખા શરીરમાં ફરીથી વહેંચવામાં આવે છે જેથી તે ખોવાયેલ તાપમાન પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકે.
તે સમયે, જ્યારે પાચન કટના લાક્ષણિક લક્ષણો દેખાવાનું શરૂ થાય છે, જેમ કે ઉલટી, ચક્કર, પરસેવો, કાનમાં રિંગિંગ, ખેંચાણ અથવા શરદી વગેરે. પરિણામો ગંભીર હોઈ શકે છે, કારણ કે ચક્કર ચેતનાના નુકશાનનું કારણ બની શકે છે અને આ, પાણીમાં અને તેમાંથી બહાર બંને, તે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે.
પાચનના કટના લક્ષણો પહેલાં શું કરવું
જો તમે તમારી નજીકની વ્યક્તિમાં પાચન કટના લક્ષણો શોધી કાઢો, તો પ્રથમ અને સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે સલામતીની ખાતરી કરવી. ઘટનામાં કે તે પાણીમાં થાય છે, તે જરૂરી છે ડૂબવાના જોખમને ટાળવા માટે વ્યક્તિને બહાર કાઢો. જો પાણીની બહાર હોય, તો વ્યકિતને નીચે પડવા અને ચેતનાના નુકશાનના અન્ય પરિણામોને રોકવા માટે સ્થિતિ આપો.
શક્ય તેટલી વહેલી તકે, કટોકટીની સેવાઓને સૂચિત કરવી આવશ્યક છે જેથી તેઓ શક્ય તેટલી ઝડપથી ઘટનાસ્થળે જઈ શકે. આ દરમિયાન, નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને નીચે મૂકવો જોઈએ, ટુવાલથી ઢાંકવું જેથી શરીરનું તાપમાન પુનઃપ્રાપ્ત થાય લોહીને ફરીથી સામાન્ય રીતે વહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે પગ ગુમાવવો અને ઉંચો કરો.
જો ઉલટી અથવા ઝાડા પણ દેખાય છે, ડિહાઇડ્રેશન ટાળવું જોઈએ. આ માટે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ ઓરડાના તાપમાને અને નાના ચુસ્કીઓ અથવા જો શક્ય હોય તો, સીરમ દ્રાવણ પીવાનું શરૂ કરવું જરૂરી છે જે ક્ષારતાને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
ઉનાળામાં પાચનની સમસ્યાઓથી બચવા માટેની ટિપ્સ
જેમ કે ભૂતકાળની માતાઓ અને દાદીઓ સારી રીતે જાણે છે કે, પાચનમાં ઘટાડો ટાળવા માટે, તમારે તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર ટાળવા માટે તમારા કાંડા, ગરદન અને શરીરને ભીના કરીને થોડું થોડું પાણીમાં પ્રવેશવું પડશે. તે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પૂલનો ઉપયોગ કરવા જતાં અથવા અમે બીચ પર હોઈએ ત્યારે અતિશય ખાવું નહીં, કારણ કે પુષ્કળ ભોજન પાચનને ધીમું કરે છે અને તમે પાચનની સમસ્યાથી પીડાય તેવી શક્યતા વધારે છે.
સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, આ માટે ઉનાળાના ફળો, તેમજ પાણી અને અન્ય પીણાં જેવા પાણીથી સમૃદ્ધ ખોરાકનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે ખૂબ ઠંડા ન હોય તેનું ધ્યાન રાખવું. બાળકો માટે, તેમની સાથે હોવું જરૂરી છે હંમેશા પાણીમાં રહો અને ઊભી થઈ શકે તેવી કોઈપણ સમસ્યાથી સાવચેત રહો. ખાસ કરીને ખાધા પછી, કારણ કે નાના લોકો આ વસ્તુઓ વિશે ઓછું ધ્યાન રાખે છે.
અંતે, ખાધા પછી, વાજબી સમય પસાર કરવા દો જેથી શરીર યોગ્ય રીતે પચાવી શકે, છાયામાં આરામ કરવાની, સંગીત વાંચવા અથવા સાંભળવાની તકનો લાભ લઈ શકે. અચાનક હલનચલન ટાળો અને જ્યારે પાણીમાં પ્રવેશ કરો, તે ધીમે ધીમે અને મોટા પ્રયત્નો કર્યા વિના કરો. કારણ કે ઉનાળો આનંદ માણવાનો છે, તમારા સ્વાસ્થ્યની ઉપેક્ષા ન કરો.