નીચેની પ્રેરણાથી તમારી ચિંતાને નિયંત્રિત કરો

કેટલીકવાર, આપણા માટે આપણી દિન-પ્રતિદિન createdભી થયેલી કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં ટેવાયેલા રહેવું મુશ્કેલ છે, આ આપણને પડકારો અને દબાણ દૂર કરવા તરફ દોરી જાય છે. આ કારણ બની શકે છે ચેતા અને ચિંતા, બે શરતો જે આપણા શરીરમાં અસ્વસ્થતા લાવે છે, જે જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અને અમે તેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તો ફેમિલી ડ doctorક્ટરની હાજરી આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આ કારણોસર, અમે કેટલીક પ્રેરણાઓની દરખાસ્ત કરીએ છીએ જે આપણા શરીર પર ખૂબ ફાયદાકારક અસર કરે છે, ચેતા અને ચેતા અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરે છે. એક પદ્ધતિ જે દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે.

અસ્વસ્થતાને નિયંત્રિત કરવા માટે પ્રેરણા

સફેદ હોથોર્ન

જો કે ઓછા જાણીતા છે, હોથોર્ન તણાવને શાંત કરવા અને નિયમન માટે યોગ્ય છે, તેની મિલકતોમાં તે જોવા મળે છે કે તે નિયમિત કરે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને હૃદયની લયને izesપ્ટિમાઇઝ કરે છે જેથી લોહી સમસ્યાઓ વિના આખા જીવતંત્ર સુધી પહોંચે.

તે દિવસોમાં જ્યારે વ્યક્તિ થોડી વધુ બેચેન હોય છે, તે ચેતાને શાંત કરવા માટે આદર્શ છે. હોથોર્ન મળી શકે છે ઇકોલોજીકલ સ્ટોર્સ અને હર્બલિસ્ટ્સ અને તે લિક્વિડ ફોર્મેટમાં વેચાય છે. તે છે, તેને કુદરતી રસ સાથે અથવા પાણી સાથે મિશ્રિત લેવું જોઈએ, દરેક ગ્લાસ પાણીને હોથોર્નના બે ટીપાં માટે. તે દિવસમાં માત્ર એકવાર લેવો જોઈએ.

ધ્યાનમાં લો

• જો તમને સારવાર માટે કોઈ સારવાર મળી રહી છે એરિથમિયા અથવા હાયપરટેન્શન હોથોર્નનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય નથી.
• આ ગર્ભવતી તેઓએ તે ન લેવું જોઈએ.
• ટિંકચરમાં આલ્કોહોલ હોય છે, તેથી તેમનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઇએ, તેથી તેઓ ગૌણ સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે.

મેલીસા, એક સારી રાત માટે સાથી છે

લીંબુ મલમ તમને આરામ કરવા માટેની ક્રિયા માટે ખૂબ જાણીતું છે, તે તાણ, અસ્વસ્થતા અથવા અનિદ્રાના તબક્કાઓને ઘટાડે છે. તે પણ મદદ કરે છે સ્નાયુઓ આરામ અને ચેતા પેટમાં સ્થિત છે.

આ છોડને દિવસમાં બે વાર લઈ શકાય છે, શરીરને ,ંડા, સુખદ અને પુનoraસ્થાપિત sleepંઘ માટે તૈયાર કરવા માટે સૂતા પહેલા તેને લેવાનું આદર્શ છે. આદર્શરીતે, સાથે એક નાનો પ્રેરણા બનાવો 200 મિલિલીટર પાણી અને લગભગ એક લીંબુ મલમ એક ચમચી 5 ગ્રામ. તેને સ્વાદ માટે મધુર કરી શકાય છે.

ધ્યાનમાં લો

• મેલિસા, તેના માટે આભાર મહાન રાહત શક્તિ તે શરીર માટે આરામની સ્થિતિમાં પ્રવેશતા હોવાથી, જેઓ મજબૂત શારીરિક અથવા માનસિક પ્રવૃત્તિ હાથ ધરવાની તૈયારી કરી રહ્યાં છે તે માટે તે હેતુ નથી. આ કારણોસર, આ છોડ માટે અનામત છે દિવસનો છેલ્લો કલાક
• બીજી તરફ, ધ ગર્ભવતી જો તે અનુકૂળ છે કે નહીં લેવાય તો તેઓએ ધ્યાન આપવું જોઈએ અને તેમના GP ને સલાહ આપવી જોઈએ.

શાંત પેટ રાખવા માટે તુલસીનો છોડ

આ છોડ પેટના ચેતાને આરામ અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે, મોટા ભાગના લોકો માટે, નર્વસ, બેચેન અથવા ડર રહેવું પેટમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, ખેંચાણ અને અસ્વસ્થતા સામાન્ય રીતે તેઓ ચેતવણી વિના દેખાય છે.

દરરોજ તુલસીનો રસ લેવાથી આ ચેતા લડે છે. તે ધ્યાનમાં લેતા તે વિચિત્ર છે કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો વાનગીઓમાં ખાસ કરીને પાસ્તા અને સલાડમાં વધુ સ્વાદ ઉમેરવા માટે તુલસીનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આપણે તેને આપણા શરીર માટે એક અલગ અને ખૂબ ફાયદાકારક આપી શકીએ છીએ.

આ પ્લાન્ટનું આવશ્યક તેલ તે ચેતાની સારવાર માટે સૌથી લોકપ્રિય રેડવામાં આવે છે. પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે, ઉકળતા પાણીના કપમાં તુલસીનો એક ચમચી ઉમેરો અને તેને ઓછામાં ઓછા 3 મિનિટ સુધી steભો થવા દો.

ધ્યાનમાં લો

• તુલસી પર તમારે ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ જઠરનો સોજો અથવા ક્રોહન રોગ, કારણ કે તેમાં આવશ્યક તેલ તે નકારાત્મક અસરો પેદા કરી શકે છે.
• એક કરતા વધારે ગ્લાસ ન લેવા જોઈએ આ પ્રેરણા અને ઉપચારને દસ દિવસથી વધુ સમય સુધી વધારવો જોઈએ નહીં. તેનું સેવન પેટમાં અસ્વસ્થતાના સૌથી કડક પ્રસંગો સુધી મર્યાદિત હોવું જોઈએ.

ટીલા, દૈનિક ઉપયોગ માટે યોગ્ય

લિન્ડેન એક છોડ છે શ્રેષ્ઠ જાણીતા સારવાર માટે ચિંતા લક્ષણો જીવતંત્રની. ગભરાટ અને ચોક્કસ તાણની સ્થિતિને શાંત કરવા તે આદર્શ છે. તે તેને શાંત કરે છે, તેમજ તે બાકીના તરફેણ કરે છે, માથાનો દુખાવોથી રાહત આપે છે. તેનો સ્વાદ ખૂબ જ સુખદ છે અને તે શ્વસન ગુણવત્તાની પણ કાળજી લે છે.

તે આડઅસરો પેદા કરતું નથી તેથી તે લઈ શકાય છે દરરોજ ત્રણ કપ સુધી, જોકે બધા મધ્યસ્થ છે. તેની તૈયારી ખૂબ જ સરળ છે અને એકદમ વ્યાપારીકૃત પ્લાન્ટ હોવાથી ઉકળતા પાણીમાં ઉમેરવા માટે તૈયાર ચા બેગના બંધારણમાં સુપરમાર્કેટ્સમાં શોધવું ખૂબ જ સરળ છે.

ધ્યાનમાં લો

લિન્ડેન, તેમ છતાં આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે તે એક છે ઓછી આડઅસરો હોય છે, જો તમારે હોય તો તમારે તમારા જી.પી. ની સલાહ લેવી જોઈએ ગર્ભવતી શું લેવામાં આવે છે અને કેટલું લેવામાં આવે છે તે અંગેનું ધ્યાન રાખવું.

રેડવાની ક્રિયા આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનો દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં, તે હજી પણ એવા છોડ છે જે સાવધાની સાથે ન લેવામાં આવે તો પીડા અને અગવડતા લાવી શકે છે. અમે ન દો જોઈએ ઉપાય રોગ કરતાં વધુ ખરાબ છે.