નીચેના સૂચનોથી તમારા ઘનિષ્ઠ વિસ્તારની સંભાળ કેવી રીતે લેવી તે શીખો

ચોક્કસ, તમને તે ક્ષેત્રમાં ક્યારેય 'સમસ્યા' આવી છે, તે સામાન્ય છે કારણ કે તે છે એક નાજુક વિસ્તાર અને જો આપણે તેને સાફ અને કાળજી ન રાખીએ તો તે અજાણતાં બદલાઈ શકે છે.

અમે જાણીએ છીએ કે તમારી પાસે છે એક અલગ પીએચ અને તે પોતાનું નિયમન કરવું પડશે, જો કે, અમે તેને વધુ 'ખુશ' રહેવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.

યોનિમાર્ગ સ્રાવ એ તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયાથી ભરપુર છે જે તેને રોગકારક જીવાણુઓ પર હુમલો કરવાની મંજૂરી આપે છે, જો કે, કેટલીકવાર તમે તે કુદરતી અવરોધને નબળી બનાવી શકો છો અને ચેપ અથવા ખરાબ ગંધ તરફ દોરી જાય છે.

આપણે યોનિમાર્ગની ડુચ અથવા અતિશય સ્વચ્છતાને સાબુથી દુરૂપયોગ ન કરવો જોઇએ કારણ કે તેઓ કારણ બની શકે છે વિસ્તારના પીએચ અને ફ્લોરાનો ફેરફારઅમારી સલાહ પર ધ્યાન આપો જેથી તમારા ઘનિષ્ઠ વિસ્તારની સંભાળ અને આરોગ્યપ્રદ રહે.

અમારા ઘનિષ્ઠ વિસ્તારની સંભાળ માટે ભલામણો

ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા

આ સ્વચ્છતા, પરંતુ આપણે ઓબ્સેસ ન કરવું જોઈએ કારણ કે અમે પીએચને બદલી શકીએ છીએ. અમારે તટસ્થ અને ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનોની પસંદગી કરવી પડશે જેથી આ ક્ષેત્ર સંતુલિત અને સ્વચ્છ રહે.

આપણે સ્વચ્છતાની ટેવ બનાવવી જોઈએ, ઘનિષ્ઠ સાબુનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ કે જ્યાં સુધી તેઓ પીએચનો આદર કરે ત્યાં સુધી ખરાબ ગંધ અને પ્રવાહીને તટસ્થ કરી શકે. બળતરા અને ચેપ અટકાવવા સાબુ ​​અને પાણીથી વિસ્તાર ધોવા, સુકાઈ જાય છે કારણ કે ભેજ સારી નથી અને ખરાબ સુક્ષ્મસજીવોનું કારણ બની શકે છે.

સુતરાઉ અન્ડરવેર

બજારોમાં ઘણા પ્રકારના ઘનિષ્ઠ વસ્ત્રો છે: કપાસ, લાઇક્રા, લેસ, માઇક્રોફાઇબર, વગેરે. આ ઉપરાંત, તમામ પ્રકારો અને સ્વરૂપો: ગર્ડલ પેન્ટીઝ, ક્યુલોટ્સ, સામાન્ય પેન્ટીઝ, થongsંગ્સ, વગેરે.

અન્ડરવેરનો પ્રકાર આપણે આપણા દિવસોમાં જે ઉપયોગ કરીએ છીએ તે આ ક્ષેત્રમાં ચેપથી પીડાય છે કે નહીં તેની ચાવી હોઈ શકે છે, કારણ કે જો આપણે કેટલાક પ્રકારનાં કાપડનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જેમ કે લાઇક્રા અથવા કૃત્રિમ સામગ્રી, ભેજ બેક્ટેરિયાની સંખ્યામાં વધારો કરી શકે છે.

આપણે પસંદ કરવાનું છે સુતરાઉ કાપડ જેવા કે સુતરાઉ અથવા કુદરતી સામગ્રી, પ્રાકૃતિક વાતાવરણ બનાવવા માટે આદર્શ છે જે વિસ્તારને સુરક્ષિત તેમજ સંભાળ આપે છે.

ઘણી બધી ડચ ન કરો

ઘણી સ્ત્રીઓને તેમની ગૌરક્ષાની ગંધથી વાકેફ હોય છે અને તેથી તે, તે સુગંધ દૂર કરવા અને બેક્ટેરિયાને ફેલાતા અટકાવવા માટે યોનિમાર્ગની ખેંચો કરે છે. જો કે, તેઓ નથી માનતા કે આ બેક્ટેરિયા તમારા ઘનિષ્ઠ વિસ્તારના આરોગ્યને નિયંત્રિત કરવામાં અને તેને ચેપથી બચાવવામાં ફાયદાકારક છે.

ડચિંગ તેઓ પીએચ અને ફ્લોરામાં ફેરફાર લાવી શકે છેતેથી, કેડન્સ અને તમે તેમને કેટલી વાર ચલાવો તેની નિયંત્રણ રાખો.

તંદુરસ્ત લૈંગિક જીવન જાળવો

આપણી પાસેના બધા જાતીય સંબંધોમાં, પોતાનાં જીવનસાથી સાથે અથવા આપણા છૂટાછવાયા સંબંધોમાં, પોતાને સંભાળવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અમારે કરવું પડશે કોન્ડોમ જેવા અવરોધો દ્વારા પોતાને સુરક્ષિત કરો જેથી લૈંગિક રૂપે સંક્રમિત થવાનું જોખમ ન ચલાવાય.

જો આપણે ઘનિષ્ઠ ubંજણ અથવા લૈંગિક રમકડાંનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરીએ, તો ઉચ્ચતમ ગુણવત્તાવાળા વિકલ્પો, ઇરોજેનસ પ્રોડક્ટ્સ જોઈએ. હાયપોએલર્જેનિક. આક્રમક ઉત્પાદનોને ટાળો કારણ કે તેઓ તમારી યોનિને બળતરા કરી શકે છે, ખરાબ ગંધ અને અન્ય અગવડતા પેદા કરે છે.

બીજી બાજુ, એવી સલાહ આપવામાં આવે છે કે જાતીય સંભોગ પછી તમે બાથરૂમમાં પેશાબ કરવા અને વિસ્તારને સારી રીતે સાફ કરવા જાઓ છો જેથી કોઈ બેક્ટેરિયા આપણને અસર કરતું નથી.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન ટેમ્પોન અને પેડ્સ બદલો

તેમ છતાં તે કહેવું સ્પષ્ટ છે, આપણે ઉપયોગના સમયને ધ્યાનમાં લેવું પડશે પેડ અને ટેમ્પોન. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, દર 4 કલાકે બદલો, જેથી લાંબા સમય સુધી રક્તસ્ત્રાવ એ વિસ્તારમાં ન રહે, આ રક્તસ્રાવ પીએચ સ્તર વધારે છે અને તે પણ પેદા કરી શકે છે, ખરાબ ગંધ.

જ્યારે આપણે માસિક સ્રાવ કરીએ છીએ ત્યાં આ ક્ષેત્રમાં અનિવાર્ય પરિવર્તન આવે છે, ત્યારે લોહી એક અલગ પીએચનું હોય છે અને જ્યારે તે 'સામાન્ય' સ્થિતિમાં હોય ત્યારે યોનિની તુલનામાં વધારે હોય છે. ખરાબ ગંધ જેવા ચેપને ટાળવા માટે, તમારા પેડ્સ અથવા ટેમ્પનને યોગ્ય રીતે અને સમયે સમયે બદલો.

ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં ભેજનું નિયંત્રણ

યોનિ શુષ્ક ન હોવી જોઈએ, યોનિમાર્ગ સ્રાવ તેને હંમેશા લુબ્રિકેટેડ બનાવે છે અને તે ભીનું રહેવું સામાન્ય છે. જો કે, આપણે તેની જાળવણી જેવી બાહ્ય ભેજ સામે તેની કાળજી લેવી જ જોઇએ લાંબા સમય સુધી બિકીની અથવા સ્વિમસ્યુટ ભીનું અથવા ખૂબ ચુસ્ત પેન્ટ પહેરો જે ક્ષેત્ર પર દબાણ લાવે છે.

જો આપણે ભેજને નિયંત્રણમાં નહીં રાખીએ તો, ફૂગ, બેક્ટેરિયા અથવા ત્વચાની સમસ્યાઓ આ વિસ્તારમાં ફેલાય છે.

જળચરોને દુરુપયોગ ન કરો

સ્પ regularlyંજ્સ જો નિયમિત રૂપે બદલવામાં ન આવે તો તે જગ્યા હોઈ શકે છે જ્યાં બેક્ટેરિયા અને સુક્ષ્મસજીવો રહે છે અને કરી શકે છે ઘનિષ્ઠ વિસ્તારને અસર કરે છે.

ખરેખર, આ કારણોસર વિસ્તારમાં જળચરોનો ઉપયોગ ન કરવો તે વધુ સારું છે, તેથી અમે અમારા ઘનિષ્ઠ વિસ્તારવાળા બેક્ટેરિયાના બધા સંપર્કને ટાળીશું. અતિશય સંપર્ક, ત્વચા ઈજા, બળતરા અથવા ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે.

તમારા શરીરના આ મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રમાં ભાવિ સમસ્યાઓ ટાળવા માટે આ ટીપ્સ ધ્યાનમાં રાખો, સમય અને તેના પર ધ્યાન આપો.