લીંબુ એ એક ભવ્ય ખોરાક છે જેનો આપણો સૌથી મોટો સાથી હોવો જોઈએ ખૂબ જ સારું સ્વાસ્થ્ય છે. તે મહાન લાભ લાવે છે જે સદીઓથી જાણીતું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે એક મહાન એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ છે, તે જાણે છે કે કેવી રીતે આપણા રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરવું અને તે પણ, લીંબુ વજન ઘટાડવાથી સંબંધિત છે કારણ કે લીંબુનો રસ પાચનમાં મદદ કરે છે અને આપણા યકૃતને શુદ્ધ કરે છે.
લીંબુ ઘણા ઘટકો બને છે, ખાસ કરીને સાઇટ્રિક એસિડ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી, બાયોફ્લેવોનોઇડ્સ, અને પેક્ટીન અને લિમોનેન, પદાર્થો જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ચેપ સામે લડે છે. તેથી જો તમે તમારી દિનચર્યામાં પરિચય આપો લીંબુ સાથે ગરમ પાણી પીવું તમને તેની મિલકતો અને ઘણા વધુથી ફાયદો થશે.
એક ક્ષણમાં લીંબુ વડે ગરમ પાણી બનાવો
આદર્શરીતે, પાણી, જેમ આપણે કહ્યું છે, તે ગરમ છે અને ઉકળતા નથી. આપણે ઠંડા પાણીને ટાળવું જોઈએ કારણ કે આપણા શરીરમાં તેની પ્રક્રિયા કરવામાં વધુ સમય લાગશે અને જો પાણી ખૂબ ઠંડું હોય તો તેને ખોરાક પર પ્રક્રિયા કરવા માટે વધુ energyર્જાની જરૂર હોય છે. આદર્શ તાજા અને કાર્બનિક લીંબુનો ઉપયોગ કરવાનો છે, બાટલીમાં લીંબુનો રસ ક્યારેય નહીં વાપરો. સાથે પ્રક્રિયા ખૂબ જ સરળ છે અડધો લીંબુ ગરમ પાણીના કપમાં સ્ક્વીઝ કરો અને તેને સવારના સમયે, નાસ્તા પહેલાં, એટલે કે, ખાલી પેટ પર પ્રથમ વસ્તુ પીવો.
એકથી એક ફાયદો
લીંબુ પાચનમાં મદદ કરે છે
શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. લીંબુની રચનાને લીધે, તે પાચન માટે યકૃતને વધુ સારી રીતે પાચન માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ ઉપરાંત, પાચનતંત્રમાં જોવા મળતા ઝેરને ooીલું કરી નાશ કરવામાં આવે છે, તેથી જ લીંબુ માટે ખૂબ સારું છે અપચોની કોઈપણ અગવડતા દૂર કરો, હાર્ટબર્ન અથવા ગેસ.
તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે
લીંબુનો રસ બધા અનિચ્છનીય ઝેર નિકાલ પેશાબમાં વધારો થવાનું કારણ બને છે, એટલે કે ઝેરને વધુ ઝડપથી મુક્ત કરીને તે પેશાબની નળીને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે. લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ એન્ઝાઇમનું કાર્ય મહત્તમ બનાવે છે, તે યકૃતને ઉત્તેજિત કરે છે અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે.
આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મદદ કરે છે
જેમ આપણે જણાવ્યું છે, લીંબુ વિટામિન સીમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે, તે શરદી સામે લડવા માટે આદર્શ બનાવે છે. પોટેશિયમ ખૂબ સમૃદ્ધ, માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મગજ અને ચેતા કાર્ય ઉત્તેજીત. ઉપરાંત, પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
લીંબુ દ્વારા આપવામાં આવતી વિટામિન સી એ માટેના મહાન સાથી છે અસ્થમા અને શ્વસનના અન્ય લક્ષણો સામે લડવું, અને શરીરમાં લોહ ગ્રહણ કરવામાં મદદ કરે છે.
શરીરના પીએચને સંતુલિત રાખે છે
લીંબુ એ શરીરમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા એક ખૂબ જ આલ્કલાઇઝિંગ ઉત્પાદનો છે લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ અને એસ્કોર્બિક એસિડ બંને હોય છે, એટલે કે, નબળા એસિડ્સ, જે આપણા શરીર માટે ચયાપચય માટે ખૂબ જ સરળ છે અને લોહીને ક્ષારયુક્ત બનાવવામાં મદદ કરે છે. એક શરીર જ્યારે શરીરનું pH એસિડિક હોય ત્યારે માંદગીમાં આવે છેઆ કારણોસર, શરદી અને રોગોથી મુક્ત રહેવા માટે, શરીરમાંથી કુલ એસિડિટીને દૂર કરવા માટે, લીંબુ સાથે પાણી પીવું આદર્શ છે.
આપણી ત્વચા સાફ રાખે છે
લીંબુમાં જે વિટામિન સી હોય છે, તે કરચલીઓ અને દોષોને ઘટાડે છે. આ વિટામિન તંદુરસ્ત, ખુશખુશાલ ત્વચા જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેની આલ્કલાઇન પ્રકૃતિ ખીલ પેદા કરવા માટે જાણીતા કેટલાક પ્રકારના બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. પણ, લીંબુ ઘા ઉપચાર પ્રોત્સાહન આપે છે ત્વચાની સપાટી, આમ, તે ત્વચા અને હાડકાં, કનેક્ટિવ પેશી અને કોમલાસ્થિ બંને માટે એક આવશ્યક પોષક તત્વો બની જાય છે.
Energyર્જા આપે છે અને આપણા મનોસ્થિતિને સુધારે છે
લીંબુ એ એવા કેટલાક ખોરાકમાંનું એક છે જેમાં નકારાત્મક ચાર્જ આયનો હોય છે, આમ પાચનતંત્રની અંદર હોય ત્યારે વધુ providingર્જા મળે છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણે જે ઉર્જાની આપણને દૈનિક જરૂરિયાત ખોરાકમાંથી પ્રાપ્ત થાય છે, તે આ અણુઓ અને પરમાણુઓથી પૂરી પાડવામાં આવે છે. લીંબુની ગંધને પ્રકાશિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાં ઉત્સાહિત ગુણધર્મો પણ છે અને આપણો મૂડ સુધારે છે, તમારું મન સાફ કરે છે અને ચિંતા અને હતાશા ઘટાડે છે.
સ્લિમિંગ
લીંબુ ખૂબ સમૃદ્ધ છે પેક્ટીન ફાઇબર, એક ફાઇબર કે જે ઉઘાડી પર તૃષ્ણાઓને રાખવામાં મદદ કરે છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે જેઓ વધુ આલ્કલાઇન આહારનું પાલન કરે છે તેઓ ઝડપથી વજન ગુમાવે છે.
આ બધા ફાયદાઓથી તમે હવે લીંબુ વિષે જાણો છો, હવે તમારી પાસે રોજિંદા જીવનમાં એક ગ્લાસ ગરમ લીંબુના પાણીનો પરિચય ન આપવાનો બહાનું રહેશે નહીં. ફક્ત થોડા અઠવાડિયામાં તમે તફાવત જોશો, તમે વધુ સારું લાગે છે અને તમે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશો જે તમારું વજન વધુ ઝડપથી ઘટાડશે.