તમારા સ્તનો પર ખેંચાણના નિવારણોને રોકવા માટે નોંધો

સમય જતા આપણે જોઈએ છીએ કે આપણા શરીર પર મોટી સંખ્યામાં ગુણ હોઈ શકે છે. સંભવત: કોઈ પણ વિસ્તાર બચી નથી અને આપણા સ્તનો અથવા સ્તનોનો વિસ્તાર ઓછો છે.

સ્તનો સંવેદનશીલ હોય છે, ત્વચા દ્વારા સુરક્ષિત હોય છે જે કેટલીક વાર પાતળા હોય છે અને થઈ શકે છે સરળતાથી તોડી ખેંચાણ ગુણ દેખાવા માટેનું કારણ બને છે. ઘણી સ્ત્રીઓ આ ત્રાસદાયક ખેંચાણના નિવારણોને અટકાવવાનો માર્ગ શોધી રહી છે અને અમે તમને તે કહેવા માંગીએ છીએ કે તમે તેને કુદરતી રીતે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકો છો. 

સારો આહાર જાળવો, પાણી અને તંદુરસ્ત પ્રવાહી પુષ્કળ વપરાશ તે ત્વચાના સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓનું રક્ષણ કરવામાં તમારે મદદ કરવા માટેના શ્રેષ્ઠ સાથી છે અને આ રીતે તેમને તોડવાથી અને ખેંચાણના નિશાનને અટકાવવાનું છે.

સ્ત્રીઓના અમુક સમય એવા હોય છે જેના કારણે તેમના સ્તનો અથવા સ્તનોમાં વધારો થાય છે: શારીરિક વિકાસ, માસિક સ્રાવ, ઓવ્યુલેશન અથવા ગર્ભવતી થવાથી આપણા શરીરમાં પરિવર્તન થાય છે.

ઘણી સ્ત્રીઓ ખૂબ અસુરક્ષિત હોય છે જો તેઓ જુએ છે કે તેમની પાસે ઘણા ખેંચાણ ગુણ છે, કારણ કે વિશાળ બહુમતી તેમની ત્વચા પર કાયમ રહેશે.

ખેંચાણ ગુણ શું છે

જ્યારે તેઓ વિકાસ કરે છે ત્યારે તે સફેદ અથવા જાંબુડિયા રંગના ઇન્ડેન્ટેશન છે તેઓ વધુ પડતા ખેંચાણને કારણે ત્વચાના વિરામ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. તે સામાન્ય રીતે નીચા સ્તરને કારણે થાય છે કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન, તેમજ તંતુઓના બગાડ દ્વારા.

તેઓ ઘણા કારણોસર દેખાઈ શકે છે:

• અચાનક વજન ઘટાડો.
• તે હોર્મોનલ ફાટી નીકળી શકે છે.
• અમુક દવાઓનો વપરાશ.
• જાડાપણું

અમને ઘણી બધી ક્રિમ, લોશન અને સારવાર મળી છે, જો કે, અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ અને યુક્તિઓ લાવવા માંગીએ છીએ જેથી કરીને તમે તેને ઘરે કુદરતી અને સસ્તું ઉત્પાદનો સાથે સરળ રીતે કરી શકો.

સ્તનો પરના ખેંચાણના નિવારણોને દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય

જોકે ત્યાં મહાન ઉત્પાદનો છે અમારી ત્વચા ની ગુણવત્તા સુધારવા, તે માત્ર ક્રિમ અથવા લોશનની જ વાત નથી, આપણા સ્વાસ્થ્યને સંપૂર્ણ રીતે સુધારવા માટે અમને તંદુરસ્ત દિનચર્યાઓની જરૂર છે.

અમારે આપણી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પડશે અને નીચે આપેલ ટીપ્સથી તમે તેને પ્રાપ્ત કરી શકશો.

આહારમાં સુધારો

સારો આહાર અપનાવવો મહત્વપૂર્ણ છે, ખોરાકમાંથી આપણે પોષક તત્ત્વો, વિટામિન્સ મેળવીએ છીએ અને આપણે આપણી બધી ખામીઓમાંથી સુધરીએ છીએ.

પોષણ ત્વચા તંતુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે અને તૂટફૂટ ઘટાડે છે, આમ વજન વધારે ટાળે છે અને આપણને ઝડપથી વજન વધારતું નથી.

મહત્વની બાબત એ છે કે રાખવી ફળ અને શાકભાજીથી ભરપૂર એક ભૂમધ્ય આહાર, તેથી નીચેના ખોરાક જૂથો શામેલ છે:

•  વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ.
• બીજ અને બદામ.
• મોસમી ફળ.
• મોસમની શાકભાજી.
• સમગ્ર અનાજ.
• દરેક પ્રકારનાં ફણગો.
• સ્કીમ્ડ ડેરી.
• સફેદ અને દુર્બળ માંસ.

મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ઉત્પાદનો

ઝેર મુક્ત શરીર રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે અને આ પ્રાપ્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે પેશાબ દ્વારા આ ઝેરને બહાર કા ofવું. તેથી, આપણે તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પર ભાર મૂકવો જ જોઇએ, જેમ કે હોર્સટેલ.

તેઓ પ્રવાહી રીટેન્શનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા અને ત્વચાની સારી સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવવા માટે યોગ્ય છે.

ની નોંધ લો બજારમાં શ્રેષ્ઠ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ઉત્પાદનો:

• લીલી ચા
• ઘોડાની પૂંછડી.
• કાકડી.
• આર્ટિચોકસ
• સાઇટ્રસ ફળો: નારંગી, લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ.
• ડેંડિલિઅન.
• અનેનાસ.
• કેન્ટાલોપ.

તમારા પાણીની માત્રામાં વધારો

ત્વચાની સારી તંદુરસ્તી જાળવવા અને શરીરની સારી હાઈડ્રેશન જાળવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, તમારે ત્વચાના સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓની સંભાળ લેવી પડશે અને તે પાણી દ્વારા થાય છે.

તે આવશ્યક છે દિવસમાં 6 થી 8 ગ્લાસ પાણીનો વપરાશ કરો અને જો તમને એકલા પાણી પીવાનું ગમતું નથી, તો લીંબુનો રસ, શાકભાજી, ફળોના ટુકડા ઉમેરો અથવા તમારા પોતાના કુદરતી જ્યુસ બનાવો.

હંમેશાં સનસ્ક્રીન

જો કે આપણે ઉનાળાનાં મહિનાઓમાં નથી, પણ જ્યારે પણ આપણો સ્તનો જ્યારે સૂર્યની સાથે આંશિક રીતે સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે આપણે પણ તેની રક્ષા કરવી પડશે.

સૂર્ય ત્વચાને નબળી બનાવી શકે છે અને લાંબા સંપર્કમાં આવવું ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ગળાનો હાર ઘણી વખત સનસ્ક્રીન પ્રાપ્ત કરતું નથી કારણ કે આપણે તેને અનુભૂતિ કરતા નથી, તેમ છતાં, સૂર્યની કિરણો ખેંચાણના ગુણ, દોષો અને દોષો દેખાવને સરળ બનાવે છે. 

જેવા રક્ષણનો ઉપયોગ કરો ઓછામાં ઓછું 30 એફપીએસ. 

શારીરિક વ્યાયામ કરવા

તે જ રીતે આપણે પેટ, પગ અથવા હાથનો વ્યાયામ કરી શકીએ છીએ, તે રીતે સ્તનો અને વજનમાં અચાનક થતા ફેરફારોથી બચાવવા માટે સ્તનોના ક્ષેત્રમાં પણ વ્યાયામ કરવું શક્ય છે.

આદર્શરીતે, જેમ કે એક મૂળભૂત રમતની નિયમિતતા બનાવો તરવું, ચાલવું, સાયકલ ચલાવવું. તેમ છતાં તે વિસ્તાર માટે વિશિષ્ટ કસરતો નથી, તેમ છતાં, તમને આ ક્ષેત્રમાં ખૂબ સારા લાભ મળશે.

ધૂમ્રપાન નહીં

આપણે સારી રીતે જાણીએ છીએ કે જો આપણી ત્વચાની સંભાળ લેવી હોય તો તમાકુ મદદ કરશે નહીં અને ઓછું. સિગારેટમાં 19 થી વધુ ઝેરી ઘટકો હોય છે કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો. 

ઘણા ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પીડાય છે ત્વચા પર વધુ ફોલ્લીઓ, વધુ કરચલીઓ અને તેમના કરતા જૂની દેખાય છે. 

ધૂમ્રપાન છોડવાનો કોઈ માર્ગ શોધવાનો પ્રયાસ કરો, તે તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. હાલમાં મોટી સંખ્યામાં વ્યાવસાયિકો છે જે ધૂમ્રપાન બંધ કરવામાં અમને મદદ કરે છે.

આવશ્યક તેલ સાથે હાઇડ્રેશન

આવશ્યક તેલ ખૂબ શક્તિશાળી અને ફાયદાકારક છે. તમે તેનો પોતાને ખ્યાલ રાખવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો તેમને મજબૂત અને પોષણ આપવા માટે સ્તનોની મસાજ કરો. તેઓ ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા અને ભાવિ ઉંચાઇના નિશાનને રોકવા માટે યોગ્ય છે.

આવશ્યક તેલ હોય છે વિટામિન ઇ અને એન્ટીoxકિસડન્ટો, નબળા ફાયબરને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરે છે. અમે તમને આનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપીશું નારંગી, ગાજર અથવા બદામ તેલ. 

આ બધી સારવાર સાથે આપણે સતત રહેવું જોઈએ, જ્યારે આપણા શરીરની સંભાળ રાખીએ છીએ ત્યારે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે અમને ચોક્કસ શિસ્તની જરૂર હોય છે.

તમારા લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારી જીવનશૈલીને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ ટિપ્સ શોધો અને લાગુ કરો, તમે સમય જતાં જોશો તમારા સ્તનો વધુ સારા દેખાશે અને ઉંચાઇ ગુણ મુક્ત રહેશે.