ડેન્ટલ હેલ્થ એ બીજી મોટી ચિંતા છે. કારણ કે આપણે તંદુરસ્ત દાંત અને અલબત્ત, હંમેશા સ્વચ્છ અને સંપૂર્ણ મોં રાખવા માંગીએ છીએ. તેથી જ આપણે તેના માટે જે પગલાં લેવા જોઈએ તે આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ. પરંતુ કેટલીકવાર સારી સ્વચ્છતા ધરાવતાં પગલાં લેવાથી પણ, તણાવ તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે વાત કરવી પડશે.
કારણ કે તે સામાન્ય છે કે આના કારણે આપણી પાસે ઘણી સમસ્યાઓ છે. એ વાત સાચી છે કે કદાચ આપણે હંમેશા તેમને કથિત તાણ સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ ખરેખર તેની સાથે ઘણું કરવાનું છે. તેથી, અનેમાત્ર શરીર કે મનમાં જ નહીં, પણ આપણા દાંતમાં પણ તણાવ શું કરે છે તે બધું જાણવાનો આ સમય છે.
ગમ રોગ અથવા પિરિઓડોન્ટાઇટિસ
તે સાચું છે કે જ્યારે આપણે ગમ રોગ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે તે હંમેશા ખૂબ જ નબળી સ્વચ્છતા સાથે સંબંધિત છે. પરંતુ કદાચ પુખ્ત તરીકે આપણે તે શા માટે દેખાઈ શકે તેના અન્ય કારણો વિશે પણ વાત કરવી પડશે. આ કિસ્સામાં, અમે પિરિઓડોન્ટાઇટિસ તરીકે ઓળખાય છે તે વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ અને તે એ છે કે તેમાં દાંતનો ટેકો પોતે જ ખોવાઈ જાય છે, પેઢામાં સોજો આવે છે અને ફરી જાય છે. સારું આ પણ કારણ કે જ્યારે કોર્ટિસોલ વધે છે, જે તણાવ સંબંધિત હોર્મોન છે, ત્યારે તે બળતરા પેદા કરવાનું શરૂ કરે છે.. આ માત્ર આપણા પેઢાની સમસ્યાને વધુ તીવ્ર બનાવે છે.
બ્રુક્સિઝમ
ચોક્કસ તમે તેને જાણો છો કારણ કે તે છે અજાણતા રીતે તમે તમારા દાંતને ચોંટાડો છો, જે દરેક ભાગ પર ઘસારો અને ફાટી શકે છે. ત્યાંથી તે આપણને દાંતમાં તિરાડો અથવા ફ્રેક્ચર તરફ દોરી જશે. તેથી આ માટે, તમારા ડેન્ટિસ્ટ તમને કેટલીક પદ્ધતિઓ અને ટિપ્સ જણાવી શકે છે જેથી કરીને તમે આગળ ન જાઓ. પરંતુ તે સાચું છે કે તે તણાવ સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે, કારણ કે આ ક્રિયા રાત્રે વધુ કરવા માટે વલણ ધરાવે છે, જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ, કારણ કે તે એવી ક્ષણોમાંની એક છે જ્યાં વધુ તાણ મુક્ત થાય છે.
નાનકડા ચાંદા
કેન્સરના ચાંદા અને હર્પીસ બંને સંભવિત સમસ્યાઓમાંથી બે છે જેનો આપણે સામનો કરીએ છીએ. તરીકે ઉદાહરણ તરીકે, કેન્સરના ચાંદા તે અલ્સર છે જે સામાન્ય રીતે મોંમાં દેખાય છે જ્યારે શરીરના સંરક્ષણમાં ઘટાડો થાય છે.. તેથી, જો આપણે ઘણા તાણ હેઠળ હોઈએ, તો દેખાવ વધુ ધ્યાનપાત્ર હશે કારણ કે તેમની સામે લડવા માટે સક્ષમ થવા માટે આપણી પાસે એટલી બધી સંરક્ષણ નથી.
તણાવ તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે: શુષ્કતા
જ્યારે આપણે જોઈએ તેટલી લાળ ઉત્પન્ન કરતા નથી ત્યારે મોંની શુષ્કતા પણ ખૂબ જ નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તે માત્ર તણાવથી જ નહીં, પરંતુ આપણે સામાન્ય રીતે તેના માટે લઈએ છીએ તે દવાઓથી પણ આવી શકે છે. જ્યારે આપણું મોં ખૂબ શુષ્ક હોય છે, ત્યારે આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે ખાવા જેવી સામાન્ય ટેવો સમસ્યા બની શકે છે. કારણ કે લાળ ન હોવાને કારણે, ત્યાં કોઈ સફાઈ પ્રક્રિયા નથી અને તેથી અસ્થિક્ષયનું જોખમ પણ વધારે છે. તેથી, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે માત્ર તણાવ આપણા મન અથવા શરીરને જ મોટું નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય પણ ખરાબ ભાગ લઈ શકે છે. કારણ કે વધુ પરોક્ષ રીતે તે પણ મોટી સમસ્યા બની શકે છે.
હું સમસ્યાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકું?
તે હંમેશા કંઈક સરળ નથી, આપણે જાણીએ છીએ. પરંતુ સૌ પ્રથમ આપણે આપણા વિશ્વાસુ દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જોઈએ જે દાંતની તપાસ કરી શકે, સફાઈ કરી શકે અને તેને ધ્યાનમાં લઈ શકે. પછી, આપણે તણાવની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડશે. શ્રેષ્ઠ માર્ગો પૈકી એક છે થોડી કસરત સાથે સારા આહારનું સંયોજન. અમારા માટે મફત સમય મેળવવા માટે સક્ષમ છે. શક્ય તેટલું ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો, બહાર જાઓ અને ઘણા બધા વિકલ્પો. હવે તમે જાણો છો કે તણાવ તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્યને કેવી અસર કરે છે!