તડબૂચના ફાયદા જે તમને ચોક્કસ ખબર ન હતી

જ્યારે ઉનાળો આવે છે, ત્યારે અમે ફક્ત વસ્તુઓ પીવા માંગીએ છીએ તાજા અને સમૃદ્ધ, અને ઉનાળાના ઉત્તેજક ફળોમાંનું એક છે તડબૂચ. અમે કહી શકીએ કે બધા ઉનાળાના ફળોની રાણી.

તડબૂચ સમાવે છે મહાન ગુણધર્મો અને તડબૂચના ફાયદા, વજન ઘટાડવા, હાઇડ્રેટ અને વિટામિન અને ખનિજોથી આપણા શરીરને ભરવામાં મદદ કરે છે. અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તેના અસાધારણ ગુણો કયા છે જેથી તમે તેના પ્રેમમાં પડશો.

બધા કરતાં તરબૂચમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો, પોષક તત્વો અને વિટામિન એ અને સી વધુ હોય છે. આ ઉપરાંત, ઉનાળામાં તે કુદરતી રસ અથવા સ્લૂઝ બનાવવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. અમે તમને જણાવીએ કે તડબૂચના તેના અદભૂત ફાયદા શું છે.

તડબૂચના ફાયદા જે તમને ખબર ન હતી

આ તરબૂચ એક છે તેની રચનામાં 90% પાણી, જ્યારે તે પાકે છે ત્યારે જ્યારે પણ તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક જોઈએ છે ત્યારે લેવા તે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આ ઉપરાંત, જો તડબૂચ પાકે છે તો તેના ગુણધર્મોમાં પણ વધારો કરશે.

આપણા હૃદયની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે

તે એક ફળ છે જે આપણા હૃદયની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે, તેમાં સિટ્ર્યુલિન જેવા જાણીતા પદાર્થ છે જે આર્જેનાઇનમાં રૂપાંતરિત થાય છે. બે એમિનો એસિડ્સ અમારી ધમનીઓની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે અને તેથી, રક્ત પ્રવાહ અને રક્તવાહિની આરોગ્ય.

આ પદાર્થો માટે જરૂરી છે producción de નાઇટ્રિક oxકસાઈડ, ધમનીઓ અને રુધિરવાહિનીઓને સ્થિતિસ્થાપકતા આપવા માટે યોગ્ય.

તે આપણને મહાન givesર્જા આપે છે

એમિનો એસિડ સાઇટ્રોલિન, તેમાં મહાન ગુણધર્મો છે, જેમાંથી અમે પ્રકાશિત કરીએ છીએ કે, આભાર, સ્નાયુઓમાં લેક્ટિક એસિડ અને એમોનિયા ઘટાડો થાય છે. તેથી, તે અમને તેમનામાં તણાવ અને ખેંચાણથી બચવા માટે મદદ કરે છે. 

તે એક ફળ છે કે તે આપણને energyર્જા આપે છે અને આપણું શારીરિક પ્રભાવ સુધારે છે. 

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનને રોકી શકે છે

તે એક ખૂબ જ સંપૂર્ણ અને આશ્ચર્યજનક ફળ છે, જેથી તે ફૂલેલા તકલીફના કિસ્સામાં ઉપયોગી થઈ શકે. દવાઓ જેવી જ અસરો છે લોહી વાસોડિલેટર. આ અમે અગાઉ ચર્ચા કરાયેલા બે એમિનો એસિડને કારણે થાય છે, સંતોષકારક જાતીય પ્રભાવ તરફેણ.

આ લાભ ઘણા વિવાદનું કારણ બને છે કારણ કે દરેકને માનવું નથી કે તરબૂચ આ સંદર્ભે કંઇ પણ કરી શકે છે.

મહાન પોષક ગુણધર્મો

તરબૂચ ઘણા લાવે છે વિટામિન અને ખનિજો. તે ઘણા એન્ટીoxકિસડન્ટો સાથેનું એક ફળ છે, તેનો ઉપયોગ આ રીતે થાય છે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને જાતને હાઇડ્રેટ કરવા. તે પ્રકૃતિની એક મહાન ઉપહાર છે અને તેથી ઉનાળાના મહિનાઓ દરમિયાન તેનો વપરાશ કરવા આપણે તેનો લાભ લેવો જ જોઇએ.

આગળ, અમે તમને જણાવીશું કે તે આપણને કયા ગુણધર્મો આપે છે 100 ગ્રામ તડબૂચ:

• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: એક્સએન્યુએમએક્સ જી
• પ્રોટીન: 0,6 જી
• ચરબી: 0,2 જી
• કેલરી: 30 કેસીએલ
• ફાઈબર: 0,5 જી
• વિટામિન એ: 570 આઇયુ
• વિટામિન સી: 8,1 મિલિગ્રામ
• પોટેશિયમ: 112 મિલિગ્રામ
• મેગ્નેશિયમ: 11 મિલિગ્રામ
• આયર્ન: 0,2 મિલિગ્રામ
• અન્ય વિટામિન્સ: બી 1, બી 2, બી 3, બી 5 અને બી 6
• અન્ય ખનિજો: મેંગેનીઝ અને ફોસ્ફરસ

આપણે ધ્યાનમાં રાખવું પડશે કે જ્યારે આપણે તડબૂચનું સેવન કરીએ છીએ ત્યારે જ પીતા નથી 100 ગ્રામ અન્ય ફળોની જેમ, તેની ઉચ્ચ પાણીની સામગ્રીને આભારી, આપણે એક બેઠકમાં તરબૂચનો એક ચતુર્થાંશ વ્યવહારીક ખાઈ શકીએ છીએ, તેથી આપણે ઉપર વર્ણવેલ મૂલ્યો તેઓનો વપરાશ આપણે કરેલા જથ્થામાં થવો જોઈએ. 

બધા લોકોને તડબૂચની ભલામણ કરવામાં આવે છે, બંને નાના લોકો, વરિષ્ઠ અથવા રમતવીરો. વજન ઘટાડવાનું ઇચ્છતા લોકો માટે આદર્શ છે કારણ કે તે ખૂબ આગ્રહણીય નાસ્તો છે અથવા જેઓ ફક્ત સ્વાદિષ્ટ ફળનો આનંદ માણવા માંગે છે.

અમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

આપણે કહ્યું તેમ, તે ફાયદાકારક છે આપણી શક્તિ અને શક્તિમાં વધારો, કસરત દરમિયાન આપણા સહનશક્તિમાં વધારો કરવા ઉપરાંત. આપણા શરીરમાં નકામા પદાર્થોના સંચયને ટાળવા તે યોગ્ય છે.

આ આપણને ખેંચાણ, જડતા અથવા પ્રવાહી રીટેન્શનને ટાળવા માટે મદદ કરશે. આ ઉપરાંત, તે એક ફળ છે જે અમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે આંતરડાની પરિવહન સુધારવામાં મદદ કરતી વખતે તેની ઉચ્ચ ફાઇબર અને પાણીની માત્રા અમને ભરેલું લાગે છે.

જો તમે ખરેખર વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તમારે એક હાથ ધરવું પડશે સંતુલિત આહાર અને શારીરિક વ્યાયામ તમને સ્વસ્થ રાખવા.

સૌથી એથલેટિક માટે પરફેક્ટ

જેમ જેમ આપણે અનુમાન કર્યું છે, તે બધા લોકો માટે અને ખાસ કરીને સૌથી એથ્લેટિક માટે યોગ્ય ફળ છે, કારણ કે સાઇટ્રોલિનનું પ્રમાણ વધારે છે.

આ પદાર્થનો આભાર ચયાપચયની પ્રતિક્રિયાઓ હાથ ધરવામાં આવે છે શરીરમાં વધુ સારી રીતે hesર્જાનું સંશ્લેષણ કરવા માટે, આ ઉપરાંત, તે થાકની લાગણીને વિલંબિત કરે છે જેથી આપણું શારીરિક પ્રભાવ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

જો તમે રમતવીર હોવ તો, અમે તમને કુદરતી ઉત્પાદનોમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર પર જવાની સલાહ આપીશું અને સાઇટ્રોલિન કેપ્સ્યુલ્સની વિનંતી કરીશું, કારણ કે આ તમારા પ્રભાવમાં સુધારો કરશે. જો કે, જો તમે કોઈ વ્યાવસાયિક રમતવીર ન હોવ અથવા વધારે વ્યાયામ ન કરો, તો તમે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 3 વાર તડબૂચ પીવાનું પસંદ કરી શકો છો.

તડબૂચના અન્ય ખૂબ આરોગ્યપ્રદ ફાયદા

તડબૂચ પાસે અન્ય છે તડબૂચના ફાયદા જે તમારે ભૂલવા જોઈએ નહીં:

• સમૃદ્ધ છે લાઇકોપીન અને બીટા કેરોટિન, આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને વિવિધ પ્રકારના કેન્સરથી પીડાતા જોખમને ઘટાડવા માટે આદર્શ છે.
• ટાળો ડિહાઇડ્રેશન તેની contentંચી પાણીની સામગ્રીને કારણે.
• રાહત કોલિક.
• તે માટે ફાયદાકારક છે કિડની સાફ કરો. 
• તેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો છે.
• ટાળો પ્રવાહી રીટેન્શન. 
• તે વિટામિન અને ખનિજોમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે.
• El સાઇટ્રોલિન એમિનો એસિડ તમે તેને ચણા, માંસ, લસણ, ચોકલેટ અને બદામ માં શોધી શકો છો.