એ વાત સાચી છે કે આપણે વિચારવાનું બંધ કરીએ તો બધા વિટામિન્સ અને ખનિજોની આપણને જરૂર છે, અમે કહી શકીએ કે તેઓ તે બધા છે. કારણ કે તેના વાજબી માપદંડમાં, દરેક આપણને મહાન ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. પરંતુ જો આપણે સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓમાંથી પસાર થવું હોય, તો આપણે કહેવું જોઈએ કે ઝીંક તેમાંથી એક હોવું જોઈએ.
તેના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ માત્ર ખાસ કરીને આપણા વાળ માટે જ નહીં અમારા એકંદર આરોગ્ય માટે. કારણ કે તે આપણા શરીરને સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરવા માટે મૂળભૂત ખનિજોમાંનું એક છે. જો કે જ્યારે ખનિજો વિશે વિચારવાની વાત આવે છે, ત્યારે કદાચ એવા અન્ય લોકો છે જે વધુ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે, અમે તે બધું જોઈશું જે ઝીંક આપણા માટે કરી શકે છે.
ઝિંક વાળ ખરતા અટકાવે છે
તે ખૂબ જ સામાન્ય છે કે, અમુક સમયે, આપણે જોઈએ છીએ કે કેવી રીતે આપણા વાળ જરૂરી કરતાં વધુ ખરી રહ્યા છે. કંઈક કે જે આપણને ચિંતા કરે છે અને તેથી જ આપણે વિચારીએ છીએ કે આપણા શરીરમાં કંઈક છે જે ખૂટે છે. સારું, હા, તે ઝીંક હોઈ શકે છે, તે માને છે કે નહીં. કે જે આપેલ જ્યારે આપણી પાસે તે ઓછું હોય છે, ત્યારે આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે કેવી રીતે વાળ વધુ નાજુક હોય છે અને વધુ પડતા હોય છે સામાન્ય કરતાં. આ કારણોસર, તે મહત્વનું છે કે આ ખનિજના આપણા ભંડાર વધે છે, કારણ કે આ રીતે, વાળ વધુ મજબૂત બનશે, તેના ટ્રેકમાં થતા નુકસાનને અટકાવશે અને વાળના ફોલિકલ્સને સુરક્ષિત કરશે. જે મજબૂત અને સ્વસ્થ વાળમાં અનુવાદ કરે છે.
ડેન્ડ્રફ બંધ કરે છે
ડેન્ડ્રફ આપણા જીવનમાં જુદા જુદા કારણોસર પણ દેખાઈ શકે છે. પરંતુ તેમાંના એકને કારણે છે એકદમ શુષ્ક માથાની ચામડી છે. જ્યારે તેનું તેલ જરૂરી હાઇડ્રેશન આપવા માટે પૂરતું નથી, ત્યારે શુષ્કતા દેખાય છે અને તેની સાથે, તે વિસ્તારમાં ખંજવાળ અથવા બળતરા થાય છે. ડેન્ડ્રફ દેખાય છે અને તે જે કારણો હોઈ શકે છે તેમાં ઝીંકનું ઓછું સ્તર તેમાંથી એક હોઈ શકે છે.
યાદ રાખો કે ઝિંક અનંત સંખ્યામાં ખોરાકમાં મળી શકે છે. પરંતુ તે બધામાંથી આપણે પ્રકાશિત કરવું પડશે સફેદ માંસ જેમ કે ચિકન અથવા ટર્કી, તેમજ કઠોળ, બદામ અને બદામ. તેથી ધીમે ધીમે, અને દરરોજ, તમે આ ખનિજનો થોડો વધુ ઉપયોગ કરી શકો છો લગભગ તેને સમજ્યા વિના.
ઝિંક તમારા સંરક્ષણમાં સુધારો કરશે
આપણી પાસે તે સાચું છે વિવિધ વિટામિન્સ જેમ કે સી અથવા ડી જે હંમેશા આપણી સંરક્ષણ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મદદ કરે છે. બસ, હવે આ ખનિજ પણ એવું જ કરવા માંગે છે. કારણ કે આપણા સંરક્ષણને ખાડીમાં રાખવા અને વધુ મજબૂત સ્વાસ્થ્ય રાખવા માટે આપણને તેની જરૂર છે. ઝિંક કોષોને આરામથી વધવા માટે મદદ કરે છે અને તેથી જ જીવનના તે સમયે જેમ કે કિશોરાવસ્થા અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ તે સંપૂર્ણપણે સલાહભર્યું છે.
તે ત્વચાનો સોજો અને ખીલ પણ સુધારે છે
આ બે સમસ્યાઓ છે જે ત્વચાને દરરોજ પીડાય છે. તેથી, આપણે તેને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, કારણ કે આપણે હંમેશા બંને માટે સારો ઉકેલ શોધી શકતા નથી. તે કહેવું આવશ્યક છે કે સામાન્ય રીતે, આ ખનિજ ત્વચાની રચનાને સુધારવા માટે જવાબદાર છે. તે બંને સમસ્યાઓ સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે જેનો અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે. તેથી, એક પહેર્યા જેવું કંઈ નથી વધુ સંતુલિત આહાર અને દરેક કિસ્સામાં અનુરૂપ ક્રિમ લાગુ કરો, એક મહાન સુધારણાનો આનંદ માણો.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, આપણે કોઈપણ ખનિજ અથવા વિટામિનને ક્યારેય છોડવું જોઈએ નહીં, કારણ કે તે બધામાં ફક્ત તેને સુધારવા માટે જ આપણા જીવનનો ભાગ બનવાની શક્તિ છે. અલબત્ત, ચોક્કસ મર્યાદામાં કારણ કે બધાની અતિશયતા પ્રતિકૂળ પણ હોઈ શકે છે અમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અને અમને મદદ કરવાને બદલે, તે વિપરીત હોઈ શકે છે.