જીવનમાં ધ્યાનમાં લેવા અને પોતાને બનવા માટેના 30 વલણનો આ ચોથો અને છેલ્લો હપ્તો છે. સંપૂર્ણ આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસ પર આધારીત જીવન મેળવવા માટે તે છેલ્લા દસ ટિપ્સ છે, ત્યાં સ્વસ્થ અને આનંદ માણવામાં સક્ષમ છે સંબંધો પરિપૂર્ણ.
તમારા પોતાના આંતરિક અવાજ સાંભળો
તમારું કારણ અને તમારા પોતાના હૃદયને ખબર છે કે શું સાચું છે. નકારાત્મક અભિપ્રાયોથી પ્રભાવિત થશો નહીં મેં કહ્યું કેવી રીતે જો તે તમને મદદ કરે છે, તો તમારી નજીકના લોકો સાથેના વિચારોની ચર્ચા કરો: અનાદર વિના તમારે જે કહેવાનું છે તે કહો. મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય તમને જરૂર છે ખાતરી કરવા માટે એક સમય: તમારી જાતને મંજૂરી આપો પરંતુ તમારી જાતને સાચા હોવાનું યાદ રાખો.
તમારા તાણના સ્તર વિશે ધ્યાન રાખો અને આરામની ક્ષણો લો
એવા સમયે હોય છે જ્યારે તણાવ આપણને આગળ વધતા અટકાવે છે: તમારો સમય અને આરામ કરો, શ્વાસ લો, તમારી આંખો બંધ કરો અને સંતુલન શોધવાનો પ્રયત્ન કરો તે મુશ્કેલ છે પરંતુ અશક્ય નથી તેથી પ્રયત્ન ન કરવા માટે કોઈ બહાનું નથીતે કરો કારણ કે સ્પષ્ટતા અને હેતુ સાથે આગળ વધવું જરૂરી બનશે તમે જેટલું વ્યસ્ત છો, માનસિક વિરામ તમારા માટે વધુ સારું રહેશે, આ તમારી ઉત્પાદકતામાં વધારો કરશે અને તમારું મન આભાર માનશે.
થોડી ક્ષણોની સુંદરતા અનુભવવાનું શરૂ કરો
જીવનમાં મોટી વસ્તુઓ ખુશ થાય તેની રાહ જોવાની જગ્યાએ, જીવન તમને પ્રસ્તુત કરે છે તે ક્ષણોનો આનંદ માણવાનું શરૂ કરો: જ્યારે તમે નાસ્તો કરો ત્યારે સૂર્યોદય, ટી.એક નદી પર પત્થરો જાઓ, ઉદ્યાનમાં ઝૂલતા, ઉઘાડપગું વ walkingકિંગ ... જ્યારે તમે આ નાનકડી ભેટનો ખ્યાલ કરો છો ત્યારે જીવનની ગુણવત્તા .ંચી રહેશે.
વસ્તુઓ "સંપૂર્ણ" ન હોવા છતાં પણ સ્વીકારો
પરફેક્શન એ એક ચાઇમરા અને મુશ્કેલીઓ છે જેઓ સુધારો કરવા માગે છે અપૂર્ણતામાં હંમેશા આ હોય છે સારી વસ્તુઓ અને સારી રીતે જોવું શીખો. તૂટેલી ઝાડની શાખાઓ કદાચ "પરફેક્ટ" ન પણ હોય, પરંતુ તેઓ અમને તેમના ભાગને વધુ સુંદર અને વધુ શીખવે છે. નાજુક. પ્રેમ તમે જે પણ જુઓ છો તેમાં સ્વીકાર્ય બનો.
તમારા લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો અને દરરોજ તેમની પાછળ જવાનો આ સમય છે
યાદ રાખો કે 50 કિ.મી.નો માર્ગ એક જ પગલાથી શરૂ થાય છે. મોમોની નવલકથામાંથી બેમ્પો સ્વીપર યાદ રાખો:
બેપ્પો સ્વીપર અનુસાર જીવન
(...)
જુઓ, મોમો? કેટલીકવાર તમારી પાસે એક એવી ગલી હોય છે જે ભયંકર લાંબી લાગે છે કે તમે ક્યારેય સફાઇ કરવાનું સમાપ્ત કરી શકતા નથી. પછી તમે ઝડપથી અને ઝડપી ઉતાવળ કરવી શરૂ કરો. દર વખતે જ્યારે તમે જુઓ ત્યારે તમે જોશો કે શેરી માત્ર એટલી લાંબી છે અને તમે વધુ સખત પ્રયાસ કરો છો, તમે ડરવાનું શરૂ કરો છો, અંતે તમે શ્વાસ બહાર નીકળી ગયા છો. અને શેરી હજી આગળ છે. આ કરવાનું નથી. તમારે આખી શેરી વિશે એક સાથે વિચારવાનો ક્યારેય નહીં, તમે સમજો છો? તમારે આગલા પગલા, આગલા પ્રેરણા, આગામી સ્વીપ વિશે વિચારવું પડશે. તેથી તે આનંદપ્રદ છે: તે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે પછી હોમવર્ક સારી રીતે કરવામાં આવે છે. અને તેથી તે હોવું જ જોઈએ. અચાનક, કોઈને ખ્યાલ આવે છે કે, એક-એક પગલું, આખો રસ્તો અધીરાઈ ગયો છે. તમને ખબર નથી હોતી કે તે કેવી રીતે રહ્યું છે, અને તમે શ્વાસથી બહાર નીકળશો નહીં. (...)માઇકલ એન્ડે દ્વારા મોમો
તમને ખરેખર કેવું લાગે છે તે વ્યક્ત કરો
તમે આ દુનિયામાં એકમાત્ર વ્યક્તિ છો જે તમારી ભાવનાઓને નિયંત્રણમાં રાખવા અને તેમના અનુસાર તમારા જીવનને પસંદ કરવા માટે સક્ષમ છે. તમને મુશ્કેલીઓ, સફળતા અને નિષ્ફળતા મળશે.માસ્ક પાછળ છુપશો નહીં.તમારી સિદ્ધિઓ ઉજવણીનિષ્ફળતા પર ગુસ્સો મેળવવો એ તર્કસંગત છે પરંતુ આનો નાટક ન બનાવશો અથવા શક્ય તેટલી હારની પસંદગી ન કરો.
સક્રિય રીતે તમારી સૌથી મહત્વપૂર્ણ મિત્રતાનું પોષણ કરો
તમારા પ્રિયજનોને તેઓ તમારા માટે કેટલું મહત્ત્વપૂર્ણ છે તે જણાવવાથી જ તેમના હૃદયમાં આનંદ થશે અને તમે તમારી સાચી લાગણીઓને શેર કરશો તમારા હાથ નીચે આનંદ વહન કરો, તમારા મિત્રોને સક્રિયપણે પાલનપોષણ કરો તમારે સો મિત્રોની જરૂર નથી માત્ર તે લોકો જે ખરેખર તમે કેવી રીતે છો તેના માટે તેઓ તમને પ્રેમ કરે છે અને તે સારા અને ખરાબ માટે તમારી બાજુમાં છે જો કોઈ સમસ્યા હોય તો, સીધા બોલો અને તમારામાં મૂંઝવણ, સ્વાર્થ અથવા શંકાને અંકુર ન થવા દો.
તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો તે વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
અમે બધી બાબતોને બદલી શકીએ નહીં પણ બીજા પણ છે જે કરી શકે છે. તમારા નિયંત્રણમાં જે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેમને માર્ગદર્શન આપતા રડર બનો. તમારી energyર્જાને તે વસ્તુઓમાં રોકાણ કરો કે જે તમે કરી શકો પરિવર્તન, બદલો અને તેમને તમારા માટે સકારાત્મક બનાવો. હવે તેમના પર કાર્ય કરો.
મનને માનવું જ જોઇએ કે તે કંઇક કરતા પહેલા તે કરવા સક્ષમ છે
નકારાત્મક વિચારો અને વિનાશક લાગણીઓ પર કાબુ મેળવવાની રીત, વિરોધી હકારાત્મક લાગણીઓ કે જે વધુ મજબૂત અને વધુ શક્તિશાળી હોય તે વિકસિત કરવી તમારા આંતરિક સંવાદને સાંભળો અને તમારા નકારાત્મક વિચારોને બદલો.પહેલા પગમાં તમને જે થાય છે તે તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી પરંતુ તમે તેમના પ્રત્યેના તમારા વલણને નિયંત્રિત કરી શકો છો.તમારી શક્તિને સર્જનાત્મકતા તરફ, સફળતા તરફ અને સકારાત્મક તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
લાગે છે કે તમે અત્યારે કેટલા સમૃદ્ધ અને ભાગ્યશાળી છો
મુશ્કેલ સમયમાં પણ તમારે કરવું પડે છે પરિપ્રેક્ષ્યમાં વસ્તુઓ રાખો: ગઈકાલે રાત્રે તમે પથારીમાં સૂઈ ગયા, ડરશો નહીં કે કોઈ તમારા ઘરમાં સશસ્ત્ર પ્રવેશ કરશે, તમે શરણાર્થી નથી, જો તમારું બાળક બીમાર છે તો તમે નજીકની હોસ્પિટલમાં જઇ શકો, ભૂખે મરશો નહીં, તમારી પાસે પીવાનું પાણી છે, તમારી પાસે ઇન્ટરનેટ accessક્સેસ છે ...
મુક્ત રહો, તમારા હકારાત્મક વિચારોને તમારી આજુબાજુની દરેક વસ્તુ તરફ કેન્દ્રિત કરો, પોતાને વ્યક્ત કરો.ખુશ રહો, પોતાને પ્રેમ કરો અને યાદ રાખો કે તમે તે કરી શકો છો:
જીવનમાં ધ્યાનમાં લેવા અને પોતાને બનવાનું 30 વલણ (હું)
જીવનમાં ધ્યાનમાં લેવા અને પોતાને બનવા માટે 30 વલણ (II)
જીવનમાં ધ્યાનમાં લેવા અને પોતાને બનવા માટે 30 વલણ (III)
જીવનમાં ધ્યાનમાં લેવા અને પોતાને બનવા માટે 30 વલણ (IV)
મોમો અર્ક કા whole્યો આખો ડીe જીવન ઉજવણી
લેખ દ્વારા માર્કંડાન્ગેલ
છબી કે જે કલાકારની આઇટમ્સ ખોલે છે બ્રેડલી