ચેરી, ઝુચિની અને તાજી ચીઝ સાથે ચણા કચુંબર

આ આપણી એક છે લેગ્યુમ સલાડ ઉનાળા દરમિયાન મનપસંદ. એટલું બધું કે હવે આપણે તેને તૈયાર કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ, તેમ છતાં શરીર ગરમ અથવા ગરમ વાનગીઓ પસંદ કરે છે. તેને બનાવવા માટે ખૂબ ઓછા ખર્ચ થાય છે ... તે યોગ્ય ઉદાહરણ છે કે સારી રીતે ખાવું તે સમય સાથે અસંગત નથી.

આ ચણાનો કચુંબર ચેરી, ઝુચિની અને તાજી ચીઝ તેમાં ઉપરોક્ત ઉપરાંત, વધુ બે ઘટકો છે: ડુંગળી અને સખત બાફેલી ઇંડા. અને તે ઘણા લોકોને સ્વીકારે છે, ફ્રિજમાંથી બાકી રહેલા ફળો અને શાકભાજીને દૂર કરવા માટે એક સંપૂર્ણ ઉપયોગની રેસીપી બની છે.

તમે તૈયાર રાંધેલા ચણાનો ઉપયોગ તેને તૈયાર કરવા માટે કરી શકો છો અથવા પ્રેશર કૂકરનો ઉપયોગ કરીને જાતે જ તેને રાંધવા. તમારે તેને કરવા માટે 25 મિનિટથી વધુની જરૂર પડશે નહીં અને તમે વધુ રસોઈનો લાભ લઈ શકો છો કેટલાક ફલાફેલ તૈયાર, દાખ્લા તરીકે. યાદ રાખો, હા, જો તમે આવું કરો છો તો તમારે તેમને આગલા દિવસે પલાળી રાખવાનું યાદ રાખવું પડશે.

2 માટે ઘટકો

• 100 જી. રાંધેલા ચણા
• અર્ધવાળું ચેરી ટામેટાં
• 1 નાની ઝુચિિની, નાના ડાઇસ
• 1/2 લાલ ડુંગળી, નાજુકાઈના
• 2 હાર્ડ બાફેલા ઇંડા, અદલાબદલી
• તાજા ચીઝ, પાસાદાર ભાત
• સાલ
• કાળા મરી
• મીઠી પapપ્રિકા
• વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ

પગલું દ્વારા પગલું

1. પ્રારંભ કરો ઝુચિનીને શાક બનાવવી extra મિનિટ માટે વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલના ચમચી સાથે, જ્યાં સુધી તે રંગ બદલાતો નથી અને થોડો નરમ પડે છે.
2. પછી એક વાટકી માં ભળી અથવા કચુંબરની વાટકી બધી સામગ્રી: રાંધેલા ચણા (જો તેઓ કોઈ વાસણમાંથી હોય તો, તેને ઠંડા પાણી અને ડ્રેઇન ચલાવીને સાફ કરો), ચેરી ટામેટાં, ડુંગળી, ઝુચિની, બાફેલી ઇંડા અને તાજી ચીઝ.

1. સ્વાદ માટેનો મોસમ, થોડો અદલાબદલી પapપ્રિકા ઉમેરો અને એક સ્પ્લેશ સાથે મોસમ વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ.
2. ચણાનો કચુંબર ચેરી, ઝુચિની અને ક્વેસ્કો ફ્રેસ્કો સાથે પીરસો.