ફેસ લિફ્ટ માટે એક્સરસાઇઝ

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે એ બનવા માટે કેટલો ખર્ચ થાય છે પ્રશિક્ષણ ચહેરાના સુંદરતા સલૂન માં. કેટલાક ક્રિમ, તેમની જાહેરાતો અને પેકેજિંગમાં, બરાબર વચન આપે છે, છરીની નીચે ગયા વિના એક ફેસલિફ્ટ. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે સરળ અને યુવા રંગનો રસ્તો કા naturalવાનો સૌથી કુદરતી અને આર્થિક માર્ગ શું છે? તે વ્યાયામ! હા, તમે તેને વાંચતા જ ચહેરાના માંસપેશીઓ, અથવા ચહેરાના સ્નાયુઓ પણ કહેવાતા, શરીરના બાકીના સ્નાયુઓની જેમ કસરત કરવાની પણ જરૂર છે. જો આપણે તેમના પર દરરોજ થોડું કામ કરીએ છીએ, તો અમે ફક્ત સારી હાઇડ્રેશન અને સારા દેખાવ માટે ક્રિમનો ઉપયોગ કરીશું.

જો તમે જાણવા માંગો છો કે આ કસરતો એ માટે શું છે પ્રશિક્ષણ ચહેરાના, નીચે વાંચો. કુલ ત્યાં પાંચ છે, તમે તેમને ચૂકવવા માંગતા નથી!

તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓનો વ્યાયામ કરો

આ 5 કસરતો કરી રહ્યા છીએ જેની અમે નીચે ભલામણ કરીશું, તમે નીચેના લાભો પ્રાપ્ત કરશો:

• તે સ્નાયુઓની સ્વરમાં વધારો કરશે.
• તે icalભી કરચલીઓ ઘટાડશે, જેમ કે ભમર અથવા હોઠના ખૂણા વચ્ચેની.
• તે નાસોલાબિયલ કરચલીઓ સુધારશે.
• તે ઝૂલતા ગાલમાં સુધારો કરશે.

પ્રથમ કસરત: આશ્ચર્યજનક કર્કશ

અરીસાની સામે Standભા રહો અને તમારા ચહેરા સાથે આશ્ચર્યની અભિવ્યક્તિ કરો. તમારી આંખો પહોળી કરો અને પછી તેમને ચુસ્ત રીતે બંધ કરો. માટે સમાન પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો એક મિનિટ.

બીજો કસરત: બાલિશ ઝૂંસરી

ફરીથી અરીસાની સામે (હલનચલનને સારી રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે આપણે ત્યાં બધી કસરતો કરીશું), બાલિશ ગુસ્સોનો લાક્ષણિક ચહેરો મૂકી દો. આ કેવુ છે? તમારા ગાલ ફટકો અને તમારા મો mouthામાંથી ધીરે ધીરે શ્વાસ લો. કેટલાક સમાન કસરત કરો 10 વખત લગભગ.

ત્રીજી કસરત: ચુંબન આપો

પ્રથમ કાનથી કાન સુધી સ્મિત કરો અને પછી તમારા હોઠને જાણે ખેંચો ચુંબન. જો તમે નજીકથી જોશો, જ્યારે આપણે ચુંબન કરીએ છીએ ત્યારે પણ આપણે આપણા ભુરો ઉભા કરીશું જ્યારે કોઈ વસ્તુથી આપણે આશ્ચર્યચકિત થઈએ. આ કસરતથી આપણે ચહેરાના સ્નાયુઓના મોટા ભાગની કસરત કરીશું. આ કસરત માટે કરો એક મિનિટ.

ચોથી કસરત: સ્વ-મસાજ કરો

તમારા માથાને ઉભા કરો, અને કરો તમારી ગરદન ત્વચા ખેંચાતો હળવા મસાજહંમેશાં ઉપરની તરફ અને બંને હાથથી. આ કસરત માટે કરો એક મિનિટ.

પાંચમી અને છેલ્લી કસરત: આરામ કરો

સ્થળ તમારા ભમર પર ત્રણ આંગળીઓ અને સરળ ચળવળ સાથે તમારી ત્વચાને મંદિરો તરફ લંબાવોહા, ક્યારેય વિરુદ્ધ દિશામાં નહીં. લગભગ આ ચળવળ કરો 3 મિનિટ. તમે ફક્ત સ્નાયુને ખેંચશો નહીં પણ તમે વધુ હળવાશથી બહાર આવશો.

અઠવાડિયામાં એકથી બે વાર આ 5 કસરતો કરવાથી તે શરૂઆતમાં અમે શરૂ કરેલી ફેસ લિફ્ટને મદદ કરે છે. કોઈપણ પ્રકારની સ્નાયુ કસરતની જેમ, સુસંગતતા એ છે જે ચૂકવણી કરશે.