જૂનથી આપણે ગરમીની મોજા સહન કરી રહ્યા છીએ કે અમને થોડા દિવસોનો સંઘર્ષ આપવાના બદલે એકબીજાને ઓવરલેપ કરી દે છે, આપણને શ્વાસ લે છે. આ ગરમી તરંગો સંભવિત અકસ્માતો અને આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે તેવા ડરથી બચવા માટે કટોકટીનાં પગલાં લેવાનું કારણ બને છે.
ગરમીની લહેર આખા સમાજનાં રિવાજોને અસર કરી શકે છે, આપણે એવા ઉત્પાદનોના ગ્રાહક બનીએ છીએ કે કદાચ આપણે વધુ ભૂલી ગયા હોઇ તે પહેલાં, અમે અમારી શોપિંગ સૂચિમાં ઘણા વધુ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ, જ્યુસ, ફળો, શાકભાજી, આઈસ્ક્રીમ અને થોડી વસ્તુઓ ઠંડુ કરો જેથી બિનજરૂરી વેદના ન ભોગવે.
બીજી તરફ, દેશના પાટનગરમાં ચાહકો, એર કંડિશનર અથવા પૌરાણિક 'પેંગ્વિન' ની ખરીદી ખતમ થઈ ગઈ છે. ખોરાક વિશે આપણે ઘણા ઉત્પાદનો રજૂ કર્યા છે જેમ કે ગઝપાચોઝ અને કોલ્ડ ક્રિમ, હોર્કાટા, વોટર, આઈસ્ક્રીમ અને આઇસ પેક્સ. આ ઉપરાંત, સન ક્રિમ ગયા વર્ષ કરતા 36% વધારે વિકસિત થઈ છે.
ગરમી માનવીય વર્તન તેમજ પ્રાણીઓ અને જંતુઓ પર અસર કરે છે, ગરમી આપણા બધાને અસર કરે છે, સમાનરૂપે નહીં, પરંતુ જંતુઓના કિસ્સામાં તે આપણા ઘર માટે નાચવા માટે તેમના ઘર છોડવા દબાણ કરે છે. આ કારણોસર, પણ જંતુઓ જીવડાં વેચાણની સંખ્યા વધી છે.
ટિપ્સ ધ્યાનમાં લેવા
લોકોને જોખમ
- બાળકો 5 વર્ષથી ઓછી વયના બાળકો, વૃદ્ધો અને અપંગ
- જે લોકો પીડાય છે ક્રોનિક રોગો જેમ કે ડાયાબિટીઝ, મેદસ્વીતા, મદ્યપાન, હ્રદયરોગ અથવા હાયપરટેન્શન
- જેઓ નિયમિત રીતે દવા આપવામાં આવે છે
- જે લોકો શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરે છે ખૂબ કઠોર અથવા સૂર્યના સખત કલાકોની બહાર રમતો ખેલ
ગરમીની લહેરનું કારણ શું છે
હીટ વેવ રાખવાથી ઘણા બધામાં અનુવાદ થાય છેઅમારા શરીરની શોધ કરે છે અને તેની સામે લડે છે તે inmas, સૌથી સામાન્ય અસરો વચ્ચે આપણે શોધીએ છીએ:
- ખેંચાણ તે ઉત્પન્ન થાય છે કારણ કે આપણે ખનિજ ક્ષાર સમાપ્ત કરીએ છીએ
- શારીરિક થાક માથાનો દુખાવો, nબકા, ઉલટી, અચાનક તરસ અને સામાન્ય રોગ
- ડિહાઇડ્રેશન
- હીટસ્ટ્રોક: હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો શું છે તે અંગે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે રીતે આપણે તેને તાત્કાલિક ઓળખી શકીએ અને તેને ઝડપી ઉપાય આપી શકીએ. હીટસ્ટ્રોક ઉબકા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ગરમ અને લાલ રંગની ત્વચા, શરીરનું તાપમાનમાં વધારો, ચાલતી વખતે અસ્થિરતા વગેરેનું કારણ બને છે.
કેવી રીતે ગરમીથી પોતાને બચાવવા
ખરેખર, જે સલાહની આપણે નીચે વિગત આપી છે તે સામાન્ય સમજણ અને તર્કથી જન્મે છે, મનુષ્ય ગરમ હોય ત્યારે શું કરવું તે જાણવા માટે પૂરતા હોશિયાર છે, પરંતુ જો તે કંઇક ન પડ્યો હોય, તો અમે તમને એક ખૂબ જ રસપ્રદ સૂચિ છોડીએ છીએ. .
- પ્રયત્ન કરો સૂર્યના સૌથી તીવ્ર કલાકોમાં તમારી જાતને ખુલ્લી પાડશો નહીં, એટલે કે બપોરે 12 થી બપોરે 6 વાગ્યા સુધી
- પ્રવાહી પીવાનું બંધ ન કરો, પાણી અને બધા ઉપર રસ
- મોટું ભોજન કાardો અને વધુ સલાડ, શાકભાજી અને ઠંડા ક્રિમ દાખલ કરો. દિવસમાં ઓછું અને વધુ વખત ખાવું. ગરમ ખોરાક બાજુ પર મૂકો અને આલ્કોહોલિક પીણાંનો દુરૂપયોગ ન કરો.
- આટલી રમત ન કરવી
- બાકી ઘણીવાર શેડ માં
- કુદરતી કાપડમાં આરામથી વસ્ત્ર, પ્રકાશ અને છૂટક વસ્ત્રો. હળવા રંગ માટે જાઓ અને ટોપીઓ, સનગ્લાસ અને સનસ્ક્રીનથી તમારી જાતને સુરક્ષિત કરો
- Buscar વેન્ટિલેટેડ અને કન્ડિશન્ડ જગ્યાઓ
- શરણ લો ઠંડા વિસ્તારોમાં ઘરે
- દિવસ દરમીયાન, બ્લાઇંડ્સ અને બંધ વિંડોઝ બંધ કરો બહારના તાપને ઘરમાં પ્રવેશતા અટકાવવા અને તેને હવાની અવરજવર માટે રાત્રે ખોલવા
- કાચા અને ઠંડા ખોરાકમાં સાવચેત રહો, રેફ્રિજરેટરની બહાર લાંબો સમય પસાર કરવાનું ટાળો
- વાહનોથી સાવચેત રહો, અંદર ન જશો બાળકો, વૃદ્ધો અથવા વિંડોઝવાળા પ્રાણીઓ
ધ્યાનમાં લેવાનાં પગલાં
જ્યારે કોઈને તીવ્ર હીટ સ્ટ્રોક હોય છે, ત્યારે તમારે શાંત રહેવું પડશે અને તરત જ તેની સારવાર કરવી પડશે, નહીં તો લક્ષણો વધુ તીવ્ર થઈ શકે છે.
પ્રથમ વસ્તુ એલઇમર્જન્સી રૂમને 112 પર ક .લ કરો. તે પછી, અમે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને છાયામાં મૂકીશું, અને અમે કપડાંના અનેક સ્તરો કા wouldી નાખતા જેથી તમે વધુ સારી રીતે શ્વાસ લઈ શકો. જો સભાન હોય તો, માથું થોડું એલિવેટેડ થાય છે અને શક્ય તેટલું પીવા માટે આપે છે.
ઠંડા પાણીથી ગરદન, ચહેરો અને બગલને તાજું કરો. જો તમે વિચિત્ર હોવ તો પણ તમારે તેને ક્યારેય બાથટબમાં ન મૂકવું જોઈએ, તાપમાનમાં અચાનક ફેરફારથી તેની વધુ અસર થઈ શકે છે. જો દર્દી બેભાન હોય, તેને તેની બાજુ પર અને તેના પગ વળાંક સાથે મૂકે છે અને તમારે ક્યારેય બેભાન વ્યક્તિને પ્રવાહી ન આપવી જોઈએ કારણ કે તેનાથી તેમનું ગૂંગળામણ થઈ શકે છે.
જ્યારે કોઈને હુમલો અથવા હીટ સ્ટ્રોકનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય ત્યારે ઝડપથી કાર્ય કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે નુકસાન ખૂબ જ ગંભીર હોઈ શકે છે, તમારે કરવું પડશે દરેક કિંમતે તડકામાં બેભાન થવું ટાળો.
ગરમીથી આશરો લેવાનું ભૂલશો નહીં, સતત પ્રવાહી પીતા અને તાજા અને હળવા ઉત્પાદનો ખાઓ, તમારું શરીર તમારો આભાર માનશે.