તેમ છતાં આપણે વિચારીએ છીએ કે આપણું પેટ બધું જ સંભાળી શકે છે, આ હંમેશા એવું નથી હોતું. આપણે પણ વાત કરવી જ જોઇએ સખત થી ડાયજેસ્ટ ખોરાક. કારણ કે તે બધાં છે જે આપણું શરીર વિચારીએ છે તેટલી સરળ રીતે પાચન કરી શકતા નથી. તે તમને ખૂબ ખર્ચ કરશે, તેથી તમારે તે જાણવું પડશે.
આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેમને લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેમના વપરાશને થોડી મર્યાદિત કરો. અથવા જો તમે ધ્યાનમાં લો પેટમાં ભારેપણું, તમે પહેલેથી જ જાણશો કે તે ક્યાંથી આવે છે. પાચનની સમસ્યાઓ, તે ખોરાક અથવા તે સંયોજનોના સંયોજનથી આવી શકે છે જે આપણે સામાન્ય રીતે ખાઇએ છીએ. જેમાંથી કેટલાક હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેમને શોધો!
ખોરાકને પચાવવો મુશ્કેલ, આઈસ્ક્રીમ
તે હંમેશાં પર આધારીત રહેશે આઈસ્ક્રીમ પ્રકાર, પરંતુ તે સાચું છે કે તેઓ પાચક છે તે હકીકત એક બાજુ છોડી દેવી જોઈએ. કંઈપણ કરતાં વધુ કારણ કે જો તેઓ દૂધથી બનેલા છે, તો તે વિરુદ્ધ હશે. કેટલીકવાર તેઓ અમને ખૂબ ભારે કરી શકે છે. પ્રથમ, કારણ કે શરીર બંને લેક્ટોઝ અને તેઓ લે છે તે પ્રોટીન બંનેને પચાવી શકવા માટે પૂરતું નથી. આપણે જાણીએ છીએ કે લેક્ટોઝ ડાયજેસ્ટ કરવા માટે ધીમું છે, જે આપણને પહેલાથી જ બીજી સમસ્યા વિશે વિચારવા માટે બનાવે છે. ત્રીજા સ્થાને, ચરબી પણ વધારે છે જ્યારે આપણે આઈસ્ક્રીમ વિશે વાત કરીશું. શરીર અને પેટ પોતે માટે એક બિનતરફેણકારી સંઘ.
તળેલી
જો આપણે તે પહેલાથી જાણીએ છીએ તળેલા ખોરાક ખૂબ આરોગ્યપ્રદ નથી, આપણા પેટ માટે પણ ઓછા. તે એક એવા ખોરાક છે જેમાં સૌથી વધુ ચરબી હોય છે. વજનમાં અથવા અમુક પાચક અગવડતા તરીકે શરીરને કેવી પીડાય છે. આ કારણોસર, આપણે તેમને સંપૂર્ણપણે બાજુમાં રાખવું જોઈએ નહીં પરંતુ તે સાચું છે કે આપણે તેમને સમય સમય પર અથવા ઓછા માત્રામાં જ લેવું જોઈએ.
કાચો ડુંગળી
તે સાચું છે કે અહીં આપણે થોડી વાહિયાત છીએ. કંઈપણ કરતાં વધુ કારણ કે ડુંગળી આપણા શરીર માટે અસંખ્ય ફાયદા ધરાવે છે. તેથી, આપણે કહી શકીએ કે તે લગભગ મુખ્ય ખોરાક બને છે. પરંતુ બીજી બાજુ, તે સાચું છે કે જ્યારે તે કાચા ખાવામાં આવે છે, ત્યારે શરીર તેને વધુ ખરાબ રીતે સ્વીકારે છે. તે પાચનક્રિયાને ધીમું કરશે, જ્યારે અમુક વાયુઓનું ઉત્પાદન પણ કરશે. તમે તેને રાંધેલા ખાઈ શકો છો અને જો તમને તે કાચો લાગે તો લો, પરંતુ ઓછી માત્રામાં.
ફણગો
આપણે કઠોળ વિશે કંઇક કહી શકીએ છીએ. એક તરફ, તેઓએ આપણા આહારમાં રહેવું પડશે, તેમના આભાર વિટામિન અને ખનિજોનું યોગદાન. પરંતુ બીજી બાજુ, તેમને મધ્યસ્થ રીતે લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને જો આપણે જોયું કે આપણને પાચનની સમસ્યાઓ છે. સત્ય એ છે કે તેઓ પચાવવા માટે ભારે હોય છે. તેથી ફણગાની પ્લેટ કર્યા પછી અગવડતા સામાન્ય માનવામાં આવે છે.
દૂધ ચોકલેટ
આપણામાંના ઘણા છે જે ચોકલેટ પીધા વગર જીવી શકતા નથી. પરંતુ તે પણ સાચું છે કે તેઓ હંમેશા સલાહ આપે છે કે તે ઓછી માત્રામાં હોવું જોઈએ અને અલબત્ત, પૂરતા કોકો સાથે. કારણ કે મિલ્ક ચોકલેટને પચવા માટેનું બીજું મુશ્કેલ ખોરાક માનવામાં આવે છે. કદાચ કારણ કે તેમાં લેક્ટોઝ પણ છે અને અલબત્ત, ઘણી બધી ચરબી સાથે. આ આંતરડાની અગવડતા તેઓ રાહ જોશે નહીં.
બ્રોકોલી
તમારે એક પ્રકારની લાયકાત લેવી પડશે. હા તે સાચું છે બ્રોકોલી એ એક મહાન ખોરાક માનવામાં આવે છે. ગુણોની સૂચિ અસંખ્ય છે અને તેમાં શામેલ ગુણધર્મો આપણા શરીર માટે મૂળભૂત બને છે. તેથી, તમારે બ્રોકોલી ખાય છે પરંતુ હંમેશાં રાંધવામાં આવે છે. કંઈપણ કરતાં વધારે કારણ કે જો તમે તેને કાચો કરો છો, તો પાચન વધુ જટિલ બનશે. તે જ કોબી અથવા કોબીજ માટે જાય છે. તે બધા રાંધેલા અથવા બાફેલા સ્વાદ માટે હંમેશાં વધુ સારું છે. નહિંતર, અમે અવલોકન કરી શકીએ છીએ કે પેટ કેવી રીતે ફૂલે છે અને આવા, વાયુઓ તેમના દેખાવમાં લાંબો સમય લેશે નહીં.