કેવી રીતે સુંદર સ્મિત હોય

એવું ઘણી વાર કહેવામાં આવે છે સ્મિત એ આત્માનું પ્રતિબિંબ છે, સત્ય એ છે કે એક સુંદર સ્મિત રાખવું તમારા કાર્ય, સામાજિક અને પ્રેમ જીવનને પ્રભાવિત કરો. સંશોધન દર્શાવે છે કે હસતાં લોકો વધુ આશાવાદી અને સક્ષમ છે. હોય નવી તકો અને તમે તમારા જીવનમાં ખુશ અને સંતુષ્ટ અનુભવો છો, તમારે ફક્ત તમારા સ્મિતને સુધારવું પડશે.

હોવા ઉપરાંત સુંદર સ્મિત, આ હોવું જોઈએ તમે અને કેટલાકને અનુસરીને આ શક્ય છે સરળ ટીપ્સ જેમાંથી હવે આપણે વાત કરીશું. જો તમને તમારી સ્મિતમાં મોટી સમસ્યા હોય તો તમારે દંત ચિકિત્સક પાસે જવું જોઈએ.

તમારા દાંત પછી જુએ છે

તમારા દાંતને બરાબર બ્રશ કરો

તંદુરસ્ત દાંત સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે સારી સ્વચ્છતા જાળવવી, એટલે કે, દિવસ સાથે બે કે ત્રણ વખત બ્રશ કરો યોગ્ય તકનીક. તમારા દાંત સાફ કરવા માટે આ તકનીક શું છે તે ઘણા લોકો જાણતા નથી, તેથી ખાતરી કરો કે તમે તમારા દાંતને કેવી રીતે સાફ કરવું તે જાણો છો.

• દર વખતે જ્યારે તમે દાંત સાફ કરવા જાઓ છો, ત્યારે તમારે બે મિનિટ માટે કરવું પડશે. આ કેસ છે તેની ખાતરી કરવા માટે, સાચો સમય કરવામાં તમારી સહાય માટે સ્ટોપવોચનો ઉપયોગ કરો. .
• તમે જે સ્થિતિમાં બ્રશ મુકો છો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કૃપા કરીને તેને એ 45 ડિગ્રી કોણ અને કરો ટૂંકા ઉપર અને નીચે હલનચલનખાતરી કરો કે તમારા દાંતની પાછળ અને આગળના ભાગને સાફ કરો, જેમાં પહોંચવા માટે સખત છે.
• બ્રશ કરતી વખતે તમારા દાંતને નરમાશથી ઘસાવો. વધુ સખત પ્રેસ કરવાથી તમારા પેumsાંને નુકસાન થાય છે, તેથી વધુ આરામદાયક લાગે તે માટે ઓછા બળથી બ્રશ કરો.

યોગ્ય બ્રશ ખરીદો

હાલમાં, બજારમાં ઘણા પ્રકારના બ્રશ હોય છે, તેથી તમારા માટે યોગ્ય પસંદ કરવાનું ખૂબ સરળ રહેશે. આ માટે તમારે કરવું પડશે એક બ્રશ શોધો જે તમને આરામદાયક લાગે અને જેની મદદથી તમારા દાંતને સંપૂર્ણપણે સાફ રાખવું તમારા માટે સરળ છે.

• પર સારો દેખાવ લો તમારું બ્રશ હેડ નાનું છે જેથી તે તમારા દાંતની બધી જગ્યાઓ સુધી પહોંચી શકે, પાછલા ભાગો સહિત.
• નરમ બરછટવાળા બ્રશ શ્રેષ્ઠ છે મોટાભાગના લોકો માટે, કારણ કે જ્યારે તમે બ્રશ કરો ત્યારે તેઓ તમારા પે gાને ખીજવતાં નથી.
• ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ તમને સરળતાથી યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ જો તમારી પાસે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ ન હોય તો તમે તે મેળવી શકો છો જાતે ટૂથબ્રશ સાથે સમાન પરિણામો સાચી રીત.

દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ફ્લોસ કરો

ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ સમયે રાત્રે કરવામાં આવે છે દિવસ દરમિયાન આપણે એકઠા થયેલા શ્વાસના અવશેષોને દૂર કરવા.

• ડેન્ટલ ફ્લોસ દરેક દાંતમાંથી પસાર થવો આવશ્યક છે સૌમ્ય રીતે ઉપરથી નીચે સુધી, આમ પેumsા સુધી અને દરેક દાંતની આસપાસ.
• દરેક પ્રકારના દાંતમાં એક પ્રકારનો ડેન્ટલ ફ્લોસ હોય છે. ખાતરી કરો કે તમે જમણો ફ્લોસ ખરીદો છો જે પીડા વગર તમારા દાંત વચ્ચે સારી રીતે બંધ બેસે છે.

તમારા હોઠની સંભાળ રાખો

પૂરતું પાણી પીવું

જો તમે રાખો તમારા હોઠને હાઇડ્રેટેડ કરો તમે તેમને ક્રેકીંગ કરતા અટકાવશો. તમારું શરીર એક એવું હશે જે તમને કહેશે કે તમને કેટલું પાણીની જરૂર છે, તેમજ તમારી જીવનશૈલી અને તમે ક્યાં રહો છો. તે લેવાની સલાહ છે દિવસમાં આઠ ગ્લાસ પાણી. જો તમે કોઈપણ રમત પ્રેક્ટિસ કરો છો? ઘણીવાર તમારે લેવું જોઈએ દિવસમાં આઠ ગ્લાસથી વધુ પાણી.

તમારા હોઠ ભીના ન કરો

લાળમાં એસિડ હોય છે જે તમારા હોઠને નુકસાન કરશે. તમારા હોઠને વારંવાર ચાટવું તે કુદરતી તેલને દૂર કરશે જે તેમને ભેજવાળી રાખે છે.

તમારા હોઠ ભીના કરો

જેથી તમારા હોઠ શુષ્ક કે ચપ્પડ નથી, એક વાપરે છે હોઠ બામ. ખાતરી કરો કે આ મલમ એસપીએફ સમાવે છે (સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર), ત્યારથી તમે જે સિઝનમાં હોવ તેમાં કોઈ ફરક પડતો નથી શિયાળામાં પણ હોઠ બળી શકે છે.