કેવી રીતે વધુ તેજસ્વી ત્વચા મેળવવા માટે

ચમકતી ત્વચાને પ્રાપ્ત કરવા માટે ઇલ્યુમિનેટર્સ ખૂબ જ ફેશનેબલ છે, પરંતુ જો આપણે તેની સંભાળ લઈશું અને તેનો ફાયદો કેવી રીતે લેવો તે જાણીએ તો તેના દેખાવમાં સુધારો કરવો પણ શક્ય છે. એક ત્વચા તેના ગુમાવે છે તેજ અને તેજસ્વીતા ઘણા કારણોસર. પોષણનો અભાવ, હાઇડ્રેશનનો અભાવ, નબળું પરિભ્રમણ. તેના ચહેરાને ફરીથી ચમકવા માટેના ઘણા કારણો અને ઘણી રીતો છે.

એક વિચાર લેવા માટે અમે તમને જે વિચારો આપી રહ્યા છીએ તેની નોંધ લો તેજસ્વી ત્વચા. એક ખૂબ આરોગ્યપ્રદ ત્વચા અને તેનાથી ઉપર જે દરરોજ સવારે ખુશખુશાલ બનવા માટે ખૂબ મેકઅપની જરૂર નથી. દૈનિક ત્વચા સંભાળ હાવભાવથી અમારી ત્વચામાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવવું આ શક્ય છે.

આહારની સંભાળ રાખો

ખોરાકનો પ્રશ્ન હંમેશાં સૌંદર્યની બાબતમાં બહાર આવે છે, અને તે તે છે અમારી ત્વચા આરોગ્ય તે આપણા આહાર અને આપણે શું ખાઈએ છીએ તેની સાથે ગા linked સંબંધ છે. એક તેજસ્વી ત્વચા પણ યોગ્ય વસ્તુઓ ખાવાથી પ્રાપ્ત થાય છે. એન્ટિ oxક્સિડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ખોરાક પેશીઓ માટે ફાયદાકારક છે અને મુક્ત રicalsડિકલ્સ સામે લડે છે. વધુ તંદુરસ્ત આહાર સાથે અમારી ત્વચા વધુ જુવાન અને તેજસ્વી દેખાશે.

હાઇડ્રેશન

આ કેસોમાં અંદર અને બહાર હાઇડ્રેટ કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જાણવા મળ્યું છે કે એ નિર્જલીકૃત ત્વચા તે સુસ્ત અને ચોક્કસપણે સુકાં છે. જો આપણે સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ ન હોઈએ તો તેજસ્વી ત્વચા મેળવવી અશક્ય છે. અને અમારો અર્થ ફક્ત બહારથી ક્રિમથી હાઇડ્રેટિંગ થવાનો નથી, પણ અંદરથી હાઇડ્રેશનનો પણ છે. આપણે દરરોજ લગભગ બે લિટર પાણી પીવું જોઈએ, રસ, રેડવાની ક્રિયા અને પાણીની વચ્ચે. તો જ આપણી પાસે આરોગ્યપ્રદ, હાઇડ્રેટેડ અને જ્યુસિઅર ત્વચા હોઈ શકે છે.

ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરો

મૃત કોષો દૂર કરો જ્યારે ત્વચાને તેજસ્વી કરવાની વાત આવે છે ત્યારે પણ તે એક સારો વિચાર છે. જો આપણે એક્સ્ફોલિયેશનનો આશરો લેશું તો આ હંમેશાં તેજસ્વી, નવું અને સરળ દેખાશે. તે અઠવાડિયામાં બે વાર કરતા વધારે થવું જોઈએ નહીં, કારણ કે વધારે પડતું નુકસાન તેને નુકસાન પહોંચાડે છે, અને ચહેરા માટે વિશિષ્ટ ઝાડી સાથે, જે સામાન્ય રીતે શરીરના સ્ક્રબ કરતા નરમ હોય છે.

આરામ જરૂરી છે

તમે કેટલી વાર આરામ કર્યો છે અને વધુ સારી ત્વચાના સ્વરથી જાગ્યો છે? બાકીના ચોક્કસપણે જરૂરી છે. આ તણાવ અને થાક તેઓ આપણા સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચામાં ખીલ બનાવે છે, જે oxygenક્સિજનયુક્ત નથી અને પૂરતા પ્રમાણમાં ફરીથી ઉત્પન્ન થાય છે. એટલા માટે આરામની આઠ કલાકની sleepંઘ સાથે આરામ કરવો જોઈએ. નિરર્થક નહીં, ઘણી હસ્તીઓ કહે છે કે તેમનું મહાન રહસ્ય પુષ્કળ પાણી પીવું અને સારી રીતે સૂવું છે.

વ્યાયામ તમને મદદ કરે છે

બીજી વસ્તુ જે આપણે નોંધ્યું છે તે છે કે કસરત કરતી વખતે ત્વચા વધુ સારો રંગ પ્રાપ્ત કરે છે. આ એટલા માટે છે કે એક તરફ આપણે વધારે ઝેર દૂર કરીએ છીએ, બીજી તરફ આપણે એ સારી ઓક્સિજન, અને બીજી તરફ આપણે પરિભ્રમણમાં સુધારો કરીએ છીએ. આ બધી બાબતો આપણી ત્વચાને વધુ સારી રંગ અને તેજ આપે છે.

કાર્પે ધ નાઇટ

તંદુરસ્ત અને તેજસ્વી ત્વચા માટે આપણે પોતાની જાતને વિવિધ ઉપાયો દ્વારા પણ મદદ કરી શકીએ છીએ. રાત્રે શ્રેષ્ઠ સમય છે માસ્ક વાપરો અથવા સીરમ અને અન્ય ઉપચારનો ઉપયોગ કરવા માટે કારણ કે જ્યારે ત્વચા ફરીથી ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી આપણે ભૂલશો નહીં કે રાત્રે કોઈ ચોક્કસ ક્રીમ અને ત્વચાની સંભાળ માટે અવારનવાર વધારાનો ઉપયોગ કરવો કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

વિટિમાના સી

વિટામિન સી આપણા શરીરમાં હોય છે, અને તે તે છે જેનું કાર્ય પૂર્ણ કરે છે કોલેજન સંશ્લેષણ જે આપણને વૃદ્ધાવસ્થા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેમ છતાં, ત્યાં ઘણી બધી ક્રિમ છે જેનો દાવો છે કે આ ઘટકોમાં આ વિટામિન છે, તેમ છતાં, સત્ય એ છે કે તેને કાર્ય કરવા માટે તે શરીરમાં પૂરતી માત્રામાં હોવું જોઈએ અને આ માટે તેનું ઇન્જેસ્ટ કરવું આવશ્યક છે. તેથી આપણે વિટામિન સી ધરાવતા ખોરાક ખાવાનું ભૂલતા નહીં.