કેવી રીતે પ્રવાહી દૂર કરવા

અમે બિકિનીના fromપરેશનથી એક પગથિયા દૂર છીએ અને એવા ઘણા લોકો છે જે પીડાય છે શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શનછે, જે શરીરના પ્રમાણને મોટા પ્રમાણમાં વધારે છે. તેથી જ આપણે પ્રવાહીને કેવી રીતે દૂર કરવું તે વિશે વિચારવું આવશ્યક છે. તે કોઈ સમસ્યા નથી જે એક દિવસથી બીજા દિવસે જાય છે, પરંતુ આપણે આપણા ભાગને કરવા જોઈએ અને જીવનશૈલીની ઘણી ટેવો બદલવી જોઈએ જે આપણને ઝેર એકઠા કરી શકે છે.

તે સમયે પ્રવાહીને દૂર કરો તે ઘણા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ફક્ત એક જ નહીં, તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને લાંબા ગાળે ધ્યાનમાં લેવું કે આપણે ધીમે ધીમે તેમને કેવી રીતે દૂર કરીએ છીએ. આ ઉપરાંત, અમે ઝડપી અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે ખોરાક અને પૂરવણીઓ સાથે જાતને મદદ કરી શકીએ છીએ.

વધુ પાણી પીવો

તેમ છતાં તે વિરોધાભાસી લાગે છે, તેમાંથી એક એવી વસ્તુ કે જે પ્રવાહીને દૂર કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે તે વધુ પાણી પીવા માટે ચોક્કસપણે છે. ઓછામાં ઓછું હું જાણું છું દિવસમાં બે લિટર પાણીની ભલામણ કરો. પ્રવાહીના આ નાબૂદને વધારવા માટે આપણે પ્રેરણાથી પોતાને મદદ કરી શકીએ છીએ, જેમાંથી ઘણા એવા છે જે શરીરને શુદ્ધ કરવા અને ઝેરને દૂર કરવા માટે ખૂબ સારા છે. હોર્સસીલ પ્રેરણા ખૂબ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, ગ્રીન ટી સાથે આપણી પાસે એન્ટી એજિંગ ઇન્ફ્યુઝન પણ છે. આજે આપણે અનેનાસ અને અન્ય bsષધિઓ સાથે રેડવાની ક્રિયાઓ પણ શોધીએ છીએ જે સમસ્યા વિના દિવસમાં તે બે લિટર પીવા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે.

ખોરાક બદલો

આપણો આહાર આપણા આરોગ્ય અને આપણા શરીર સાથે ગા closely સંબંધ ધરાવે છે. તેથી જ જો આપણે પ્રવાહી એકઠા કરીએ તો મોટા ભાગનો ખોરાક સાથે કરવાનું છે. આપણે જે કરી શકીએ તે શ્રેષ્ઠ છે પ્રક્રિયા ખોરાક દૂર કરો અને કુદરતી લોકો માટે પસંદ કરો. તે એવા આધારને અનુસરે છે કે પ્રકૃતિમાં ન જન્મેલી કોઈપણ વસ્તુનો વપરાશ કરવાની જરૂર નથી. શાકભાજી અને ફળ દરરોજ પીવામાં આવે છે, કારણ કે તે ઘણા બધા પાણી અને વિટામિન્સવાળા ખોરાક પણ છે. સંતૃપ્ત ચરબી, વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સફેદ શર્કરાથી દૂર રહેવું.

મીઠું ટાળો

એન લોસ પ્રક્રિયા ખોરાક ત્યાં વધુ મીઠું છે જેમાંથી આપણે દરરોજ વપરાશ કરવો જોઇએ, તેથી તે સામાન્ય રીતે એક સમસ્યા હોય છે જે આપણે સમજી શકતા નથી. આપણે ભોજનમાં ઘણું મીઠું ઉમેરવાનું ટાળી શકીએ છીએ, પરંતુ સત્ય એ છે કે આ ખોરાક લગભગ અનુભૂતિ કર્યા વિના ઘણું વધારે ઉમેરો કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ તેમને ટાળવાનું છે જેથી તમે પ્રવાહીને વધુ સરળતાથી દૂર કરી શકો.

રમતો કરો

રમતગમત કરવાથી આપણને મોટો ફાયદો મળે છે. ત્યારથી આરોગ્ય મેળવવા માટે શરીરને સ્વર કરો, શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્ર, આપણા મૂડમાં સુધારો અને પ્રવાહીને દૂર કરે છે. રમતો કરતી વખતે આપણને પરસેવો થાય છે, અને આ આપણને ઝેર દૂર કરે છે. તમારે પાણીથી રીહાઇડ્રેટ કરવું પડશે, પરંતુ આ આપણને વધુ પ્રવાહી જાળવી શકશે નહીં, કારણ કે આપણે ફક્ત હાઇડ્રેટ કરીએ છીએ. ટૂંકમાં, આપણે વધારે હળવા અનુભવીશું અને સમય જતાં વોલ્યુમનું નુકસાન જોશે.

પૂરક અને સહાયકો

પ્રવાહીને પાછળ છોડી દેવાની વાત આવે ત્યારે આજે આપણે ઘણી સહાય શોધી શકીએ છીએ. ગોળીઓમાંથી જે અનાનસ અથવા શેવાળ જેવા સક્રિય ઘટકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, થી પૂરવણીઓ કે જે પ્રવાહીને દૂર કરવાના હેતુથી છે, જેમ કે સીરપ અથવા વિશેષ સફાઇ પીણાં. આ પ્રકારની સહાયનો ઉપયોગ સૂચનોને ધ્યાનમાં લેતા અને સંપૂર્ણ તંદુરસ્ત લોકોમાં થવો જોઈએ. અલબત્ત, જો તમને સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા હોય, તો પહેલાં તે સલાહ લેવાનું વધુ સારું છે, પછી ભલે તે તે કુદરતી ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવતા ઉત્પાદનો વિશે હોય. આપણે વિચારવાનું છે કે પ્રવાહીને દૂર કરવાની વાત આવે ત્યારે આ પ્રકારની પૂરક માત્ર પૂરક છે. અન્ય વિગતો વિશે ભૂલશો નહીં અથવા અમને ઘણું મળશે નહીં. આપણે અન્ય મોરચાઓથી પણ હુમલો કરવો, પાણી પીવું, રમતગમત રમવા અને આપણે જે ખાઈએ છીએ તેની કાળજી લેવી જ જોઇએ.

સફાઇ દિવસ કરો

આ એક બીજી તકનીક છે જે ફક્ત સંપૂર્ણ આરોગ્ય માટેના લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. અન્ય કોઈ કિસ્સામાં, તે તબીબી દેખરેખ હેઠળ અથવા કુટુંબના ડ doctorક્ટરની સલાહ લેતા પહેલા થવું જોઈએ. તે કેટલાક શુદ્ધિકરણ દિવસ વિશે છે, સાથે ડિટોક્સ જ્યુસ, ઘણાં બધાં પાણી, હર્બલ ટી અને ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક.