ઠંડા હવામાનમાં ચિલ્બ્લેન્સ કેવી રીતે ટાળવું

દરમિયાન ઠંડા asonsતુમાં આપણને સામાન્ય રીતે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય છે તે સારા વાતાવરણમાં દેખાતું નથી, તેથી જો આપણે તે પ્રકારની ચીજોનો શિકાર હોઈએ તો આપણે તેને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. ઠંડા asonsતુ દરમિયાન સામાન્ય રીતે સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક તે છે જેને ચિલબ્લેન્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, એક બળતરા જે ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે.

આ chilblains દેખાય છે જ્યારે આપણે ઠંડીનો સંપર્ક કરીએ છીએ આપણા શરીરના કેટલાક વિસ્તારોમાં લાંબા સમય સુધી આ સમસ્યાનું જોખમ વધારે છે. ચાલો જોઈએ કે આ ચિલ્બ્લેન્સ બરાબર શું છે અને તેમને દેખાતા અટકાવવા માટે કેવી રીતે.

ચિલ્બ્લેન્સ શું છે?

ચિલબ્લાઇન્સને એરિથેમા પર્નીયો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે પેશીઓમાં બળતરા છે જે દેખાય છે શરદીને કારણે નાના રક્ત વાહિનીઓને સોજો જે ભેજ સાથે છે. આ રીતે, વિસ્તારોમાં કંઈક અંશે સોજો આવે છે અને સામાન્ય રીતે લાલ રંગમાં દેખાય છે, જોકે નબળા પરિભ્રમણને લીધે તેમાં વાદળી રંગ પણ હોઈ શકે છે. આ ચિલ્બ્લેઇન્સ જોખમી નથી પરંતુ તે ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે કારણ કે જ્યારે આપણે તે વિસ્તારને કોઈ પણ વસ્તુથી ઘસતા હોઇએ ત્યારે ખૂબ જ સંવેદનશીલ વિસ્તાર હોય ત્યારે અને સામાન્ય રીતે તે વિસ્તારમાં દેખાય છે ત્યારે સામાન્ય રીતે પીડા થાય છે.

ચિલ્બ્લેન્સ કેવી રીતે દેખાઈ શકે છે

આ chilblains મોટા ભાગે માં દેખાય છે એવા ક્ષેત્ર કે જ્યાં ગરીબ પરિભ્રમણ અને નાના રક્ત વાહિનીઓ હોય જેમ કે આંગળીઓ અને અંગૂઠા અથવા કાન. સ્ત્રીઓમાં અને ઓછા વજનવાળા લોકોમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. તે નબળા પરિભ્રમણ સાથે પણ કરવાનું છે, તેથી જો આપણું સારું નથી, તો તેઓ શિયાળામાં સરળતાથી દેખાઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે ચિલબ્લાઇન્સના દેખાવનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તે સતત શરદીનો સંપર્કમાં રહે છે, જે આ વિસ્તારોમાં નબળા પરિભ્રમણ અને રક્ત વાહિનીઓના બળતરા તરફ દોરી જાય છે.

આપણે દેખાવ કેવી રીતે ટાળીએ છીએ

ચિલ્બ્લેન્સના દેખાવને રોકવું સરળ હોઈ શકે છે. મહત્તમ, આપણે સંવેદનશીલ વિસ્તારોમાં ઠંડીનો પોતાને સંપર્કમાં લેવાનું ટાળવું જોઈએ. આપણે એવા કપડાં ન પહેરવા જોઈએ જે શિયાળા માટે યોગ્ય ન હોય અને આપણે a જેવી વિગતો ખરીદવી પડશે હાથ માટે ઠંડા અથવા મોજા માટે ટોપી. આ બધા આ ક્ષેત્રોનું રક્ષણ કરશે. પગમાં ઠંડાના સંપર્કમાં આવતા પગને ઠંડા પડે છે અથવા તેટલું ગરમ ​​નથી થતું એવા ફૂટવેરને ટાળીને, સારા મોજાં અને બૂટ સાથે ગરમી આપવી મહત્વપૂર્ણ છે. સમસ્યા સામાન્ય રીતે તે છે જેઓ આ ઠંડા વિસ્તારોમાં દરરોજ કલાકો સુધી સામનો કરે છે. જો આપણે એવી જગ્યાએ ઠંડી હોય ત્યાં કામ કરીએ, તો યોગ્ય કપડાં ખૂબ જ જરૂરી છે.

પણ, તે સારું છે પરિભ્રમણને સક્રિય કરવા માટે સમય-સમય પર ખસેડો. આ નબળા પરિભ્રમણની સમસ્યા પણ છે, તેથી દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વખત રમતગમત કરવાથી આપણને મદદ મળી શકે છે કારણ કે તે આખા શરીરમાં પરિભ્રમણને મોટા પ્રમાણમાં સુધારે છે. ચિલબ્લાઇન્સ ટાળવા માટે પરિભ્રમણ એ બીજો મહત્વનો મુદ્દો હોવાથી, ગરમીનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ પરિભ્રમણને સક્રિય કરવા માટે, આંગળીઓ અથવા અંગૂઠા જેવા સતત ઠંડા રહે તેવા વિસ્તારોની મસાજ કરવો તે સારું છે.

જો ચિલ્બ્લેન્સ દેખાય તો શું કરવું

આ ચિલ્બ્લેઇન્સ લાલ વિસ્તારોના સ્વરૂપમાં દેખાઈ શકે છે જે પછીથી સોજો થઈ જાય છે અને ખંજવાળ અને અગવડતા પેદા કરે છે. તેમની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે ત્વચાને ઠંડુ ન કરો જેથી તેઓ વધુ ખરાબ ન થાય. જો આપણે તેમને તાપ આપવા જઇ રહ્યા છીએ તો તે ધીરે ધીરે કરવું વધુ સારું છે અને ઠંડીમાંથી બહાર આવે છે ત્યારે તેને તીવ્ર ગરમીના સ્રોતમાં ન મૂકવું. પરિભ્રમણને સક્રિય કરવા માટે તે વિસ્તારમાં માલિશ કરવું પણ સારું છે. તમે આ ચિલ્બ્લેઇન્સને સુધારવા માટે કોઈ વિશિષ્ટ ક્રીમની ભલામણ કરવા માટે તમારા ડ doctorક્ટર પાસે જઇ શકો છો, જોકે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે કેવી રીતે અદૃશ્ય થાય છે તે જોવા માટે ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા લેવો જોઈએ.