ઉનાળા માટે સુંદર, ટોન પગ કેવી રીતે મેળવવી

પગ એ આપણા શરીરરચનાનો એક ભાગ છે જે ઉનાળા દરમિયાન બહાર આવે છે. એવી ઘણી સ્ત્રીઓ છે કે જેઓ નરક તાપ હેઠળ સ્ટોકિંગ્સ પહેરવાનું ચાલુ રાખે છે કારણ કે તેઓ તેમના પગ જેમ જેમ બતાવતા નથી, કેટલીક અપૂર્ણતાને છુપાવી રહ્યા છે. પરંતુ નિશ્ચિત ખાતરી કરો, કારણ કે તમારી પાસે હજી પણ થોડીક ખામીને થોડું પોલિશ કરવાનો અને થોડો સમય મેળવવાનો સમય છે સુંદર ટોન પગ આ ઉનાળા માટે.

ખરેખર સતત કામ કરે છે, થોડા અઠવાડિયામાં આપણે આપણા શરીરમાં રહેલા તફાવતની નોંધ લઈશું. એવું કહેવું આવશ્યક છે કે રમત એક ભાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે, પરંતુ જો આપણે થોડા કિલો ઘટાડવાનું છે, તો તે આખા શરીરમાં ધ્યાન આપશે. આ ઉપરાંત, અમે તમને આખા ઉનાળામાં સ્ટોકિંગ વગર સુંદર પગ બતાવવાની કાળજી જણાવીએ છીએ.

ચોક્કસ કસરતો સાથે ટોન

આ એક આધારસ્તંભ બનશે જે તમારા બનાવશે પગ ટોન અને સુંદર લાગે છે આ ઉનાળામાં. ફક્ત ચાલવા જવું એ યોગ્ય નથી, પરંતુ આપણે શક્તિની કસરતો દ્વારા ઘણું બધું કરી શકીએ છીએ. સ્કવોટ્સ ખૂબ અસરકારક છે, અને અમે પણ ગ્લુટ્સનો ઉપયોગ કરીશું. જો તમે જીમમાં જવા માંગતા ન હોવ તો એક સરસ વિચાર એ વિડિઓઝ જોવી જેમાં તેઓ અમને પગ માટે કસરત બતાવે. તેથી અમે આ ઘરે શાંતિથી કરી શકીએ છીએ.

એરોબિક કસરત મેળવો

Erરોબિક કસરત પણ આપણા પગને નિર્ધારિત કરવામાં અને ચરબી અને સેલ્યુલાઇટને પાછળ રાખવામાં મદદ કરે છે, તેથી આવું કરવું જરૂરી છે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત. રુધિરાભિસરણને સક્રિય કરવા માટે, સાયકલ પર ચાલવા, તરવા અથવા ચલાવવાથી માંડીને કોઈપણ કસરત તેના માટે યોગ્ય છે. ત્યાં ઘણી સંભાવનાઓ છે, પરંતુ સતત રહેવું એ રમતનો પ્રયાસ કરવો અને પસંદ કરવો વધુ સારું છે જે અમને અંતે ખૂબ ગમે છે. માત્ર ત્યારે જ જ્યારે સમય પસાર થશે ત્યારે અમે તેની સાથે રહીશું, અને તે આપણને પણ ઝૂંટવી શકે.

મસાજ માટે સાઇન અપ કરો

મસાજ એ માટે ખૂબ સારો વિચાર છે પગ દેખાવ સુધારવા. એક તરફ, અમે પરિભ્રમણને માલિશ અને સક્રિય કરીએ છીએ, તેથી અમે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને સ્પાઈડર નસોને ટાળીશું. બીજી બાજુ, સેલ્યુલાઇટ પ્રોડક્ટ્સ સાથેના મસાજ અમને આ વિસ્તારોને કા toવામાં મદદ કરે છે કારણ કે નારંગીની છાલ સમય જતાં થોડી સરળ લાગે છે. અલબત્ત, દરેક વસ્તુની જેમ આપણે સતત રહેવું જોઈએ અને દિવસમાં એક વખત સક્ષમ થવા માટે આ માલિશ કરવો જોઈએ.

ક્રિમનો સતત ઉપયોગ કરો

ઉપરોક્ત સાથે સંબંધિત, આપણે કહેવું જ જોઇએ કે આપણે તેનો ઉપયોગ કરવો પડશે સુસંગતતા સાથે ક્રિમ. તમારા પગને સુધારવા માટે મસાજ, કસરત અને કેટલીક યોગ્ય ક્રિમ એ ચોક્કસ કોકટેલ છે, અને તેથી તમારે કોઈ વિગતવાર ભૂલવી જોઈએ નહીં. પરંતુ મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે ઉનાળામાં પરિણામો જોવા માટે સમર્થ થવા માટે તેમને સમય પર રાખવું.

ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરો

ત્વચાને વધારીને તે વધુ સારી, સરળ અને વધુ ટોન દેખાશે, તેથી આપણે તેને અઠવાડિયામાં બે વાર કરવું જોઈએ. એ શરીર સ્ક્રબ તે પૂરતું છે, અને તે અમને પરિભ્રમણને સક્રિય કરવામાં અને મસાજ સાથે ડ્રેઇન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે જોશો કે તમારા પગને હાઇડ્રેટ કર્યા પછી તે કેટલા નરમ છે.

તમે જે ખાશો તે નિયંત્રિત કરો

આ સફરમાં, જો આપણે કંઈપણ ખાઈશું તો આ બધા પ્રયત્નો કરવા નકામું છે. સ્વસ્થ અને સંતુલિત રીતે ખાવું એ આપણી ત્વચાને સુધારવાની ચાવી છે. ત્વચાને સારા દેખાવા માટે ફળોમાં રહેલ વિટામિન અને વિટામિન્સ જરૂરી છે દુર્બળ પ્રોટીન સ્નાયુ બનાવવા અને પગને સ્વર કરવા.

સ્વ-ટેનરનો ઉપયોગ કરો

છેવટે અમે તમને શિયાળાના મોજાં અગાઉથી છોડી દેવાની એક સરળ યુક્તિ આપીએ છીએ. જો તમને તમારા પગ ખૂબ સફેદ દેખાડવાનું ગમતું નથી, કારણ કે બધી અપૂર્ણતા વધુ દેખાય છે, તો તમે તેને આપવા માટે સ્વ-ટેનરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સુંદર ટોન જલ્દી. તેથી તમે પહેલેથી જ સ્ટોકિંગ્સ વિના સ્કર્ટ અને શોર્ટ્સ પહેરી શકો છો.