આભાસી રીતે દરેકને ખીલ થઈ ગયો છે, અથવા તેના જીવનમાં કોઈક સમયે પિમ્પલ અથવા પિમ્પલનો દેખાવ. એક સવારે ઉઠવું અને આપણામાં શોધવું ખૂબ સામાન્ય છે રામરામ o frente થોડી ગ્રેનાઈટ.
જો તમે ખીલને ટાળવા માંગતા હો, તો અમારી સલાહ પર ધ્યાન આપો. છે સ્વચ્છતા માર્ગદર્શિકા અને ધ્યાનમાં રાખવાની એક દૈનિક સફાઈ નિયમિત. જો તમે અમારી ભલામણોને ધ્યાનમાં લેશો, તો તમે ખાતરી કરશો કે તમને ઘણા બધા પિમ્પલ્સ નહીં આવે.
ખીલ દેખાય છે ત્યારે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ તેઓ ત્વચાની સપાટી પરથી બધી અશુદ્ધિઓ અને મૃત કોષોને એકત્રિત કરવાનું સંચાલન કરે છે અને તેમને તેમને બહાર કા toવામાં નિષ્ફળ જાય છે છિદ્રો કારણ કે તેઓ ભરાયેલા છે, તેથી પરુ સાથેનો ખીલ તે સહેજ ચેપથી પેદા થાય છે.
ખીલ ટાળવા માટે માર્ગદર્શિકા
એક કી એ બંને હાથ અને ચહેરાની સતત સ્વચ્છતા છે. નોંધ લો અને તમારી ત્વચાની ગુણવત્તા સુધારવા માટેના સૂચનો ધ્યાનમાં રાખો અને પિમ્પલ્સ અને પિમ્પલ્સથી પીડાશો નહીં.
- અડશો નહી ગંદા હાથથી પિમ્પલ્સ. આ સીબુમનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે અને જો તમે પિમ્પલ સ્વીઝ કરો છો, તો તે તમારા ચહેરા પર ઘા અને ત્યારબાદનું નિશાન બનાવી શકે છે.
- તે ખૂબ આગ્રહણીય છે એકવાર ચહેરો ધોઈ લો સવારે અને ફરી સુતા પહેલા ફરી જેથી રાત્રે છિદ્રો ખૂબ જ સ્વચ્છ હોય અને ભરાય નહીં.
- તમારા ચહેરાને ધોવા માટે તમારા હાથનો ઉપયોગ કરો, પીંછીઓ અથવા જળચરોનો ઉપયોગ ટાળો, કારણ કે આ અમને ધ્યાનમાં લીધા વિના બેક્ટેરિયા એકઠા કરે છે. બીજું શું છે, તમે ઘસવું ન જોઈએ ચહેરો મજબૂત કારણ કે તમે તેને બળતરા કરી શકો છો.
- ચહેરાના શુદ્ધિકરણ માટે ગરમ પાણી અને સાબુનો ઉપયોગ કરો, જે ખીલ વિરોધી સારવાર માટે હળવા અને પ્રાધાન્યમાં સૂચવવામાં આવે છે.
- ચરબીયુક્ત અથવા ખૂબ મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળો. ખોરાકની વાત કરીએ તો, તમારે ખૂબ જ સુગરયુક્ત ખોરાક, ડેરી અથવા તળેલા વગર કરવાનું છે.
- નો વપરાશ વધારવો શાકભાજી y ફળો.
- El પાણી શરીરને અંદર અને બહાર બંને જગ્યાએ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, આ કારણોસર, વપરાશ દિવસ દરમિયાન તમે કરી શકો તે બધા પાણી.
- જો તમારી પાસે ઘણા બધા પિમ્પલ્સ છે મેકઅપ નો ઉપયોગ કરશો નહીં તેમને આવરી લેવા માટે, તમારે હંમેશા ત્વચાને સાફ રાખવી જોઈએ.
- બધા ટાળો તેલ અને ચરબીમાંથી બનેલા ઉત્પાદનો. આ ત્વચા પર સીબુમ અને ખીલના દેખાવમાં વધારો કરે છે.
- તમારા ચહેરાને સ્પર્શશો નહીં, ઘણા લોકોની અનુભૂતિ કર્યા વિના પોતાને સ્પર્શ કરવાની વૃત્તિ હોય છે, જો આપણે આપણા કપાળને સ્પર્શ કરીએ છીએ અથવા ઘણું રામરામ કરીએ છીએ, તો તે આપણને વધુ પિમ્પલ્સ પેદા કરશે.
- જો તમે તમારા ચહેરાને ઘણો સ્પર્શ કરવા માંગો છો, તમારા હાથ ધોવા જ્યારે પણ તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમારા હાથ સાફ છે.
- જો તમે ઉપયોગ કરો છો પ્રિસ્ક્રિપ્શન ચશ્મા અથવા તમે તેમને લાંબા સમયથી પહેર્યા છો ગેફાસ ડી સોલખાતરી કરો કે નાક અને આંખના વિસ્તારમાં ભરાયેલા તેલ અથવા સીબમને રોકવા માટે તેમને સાફ કરો.
- હોવાના કિસ્સામાં પીઠ, છાતી અથવા શરીરના અન્ય ભાગો પર ખીલ, ચુસ્ત કપડાં અથવા કૃત્રિમ વસ્ત્રો પહેરશો નહીં. આદર્શ સુતરાઉ છે અને તે છૂટક છે જેથી ત્વચા કુદરતી રીતે શ્વાસ લે.
- લાવા સતત સ્કાર્ફ, કર્ચિફ્સ o પેન્ટીઝ જેથી બેક્ટેરિયા તેમાં જમા ન થાય અને શિયાળાના સમયમાં તમારી ત્વચા સાથે સંપર્કમાં રહે.
- મેકઅપ દૂર કરો દરરોજ રાત્રે ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદનો સાથે જેથી ત્વચા સૂતા પહેલા ત્વચા સાફ થઈ જાય, ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવા માટે ટોનર અથવા ક્રિમ લગાવો, પરંતુ જ્યાં સુધી તે ખીલ વિરોધી હોય ત્યાં સુધી તમે ત્વચાની અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકો.
- તે મહત્વનું છે કે જો તમારી પાસે લાંબા વાળ સાફ છે, કારણ કે વાળમાં ઘણી ગંદકી એકઠી થાય છે અને તે ચરબી પણ છે જે આપણી ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે.
- ત્વચાને રક્ષણ આપે છે જેથી પ્રદૂષણ અને પ્રદૂષણ પર્યાવરણ તમારા છિદ્રોને ગંદા કરતું નથી.
- એસ્ટેટ ટાળોrતે છે અને ચિંતા કારણ કે તેઓ પિમ્પલ્સને પણ અસર કરી શકે છે.
- La વિટામિન D સૂર્ય ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેથી તમે દિવસમાં થોડો સમય સનબાય કરી શકો છો અને તાજી હવામાં તમે તમારી ત્વચાને આરામ પણ કરી શકો છો.
- પરફોર્મ કરો શારીરિક વ્યાયામ રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય રાખવા અને ઝેરને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.
તમે જોયું છે કે, ખીલને ટાળવા માટે આપણે ઘણી માર્ગદર્શિકા કરી શકીએ છીએ, તેમ છતાં, અમે ત્વચારોગ વિજ્ologistાની પાસે જવાની સલાહ આપીએ છીએ જેથી તેઓ ખૂબ જ ગંભીર કેસોમાં નિરાકરણ અને નિદાન નક્કી કરી શકે.