કારતૂસના કેસો કેવી રીતે દૂર કરવા

આ કારતૂસ બેલ્ટ એ પગનો તે ભાગ છે તે જાંઘના બાહ્ય ભાગની રચના કરે છે. ઘણા લોકો છે જે શરીરના તે વિસ્તારમાં ચરબી અને સેલ્યુલાઇટ એકઠા કરે છે વિવિધ કારણોસર, જે જાંઘને વધુ પ્રમાણમાં બનાવે છે.

અમે તમને જણાવીશું કે શું હું ખરેખર જાણું છું તેઓ કારતૂસ બેલ્ટને દૂર કરી શકે છે, પગનો એક વિસ્તાર જે સરળતાથી ચરબી અને પ્રવાહી એકઠા કરી શકે છે. જો તે તમારી સમસ્યા છે, તો અમે તમને લિપોસક્શન લીધા વિના ઘટાડવાની થોડી યુક્તિઓ આપીશું.

અમારી પાસે કારતૂસ બેલ્ટ કેમ છે

હોલ્સ્ટર્સ ઘણા કારણોસર દેખાય છે. જ્યારે આપણે આ વિશે વાત કરીએ છીએ ત્યારે અમે તે ચરબી અને વોલ્યુમનો સંદર્ભ લઈએ છીએ જે બાહ્ય જાંઘ વિસ્તાર, તે હોલ્સ્ટર અસર બનાવે છે. અસ્તિત્વમાં છે તે એક કારણ એ છે કે આપણા શરીરના આ વિસ્તારમાં ચરબીને ચોક્કસપણે સંગ્રહિત કરવા માટે આપણી પાસે ચોક્કસ આનુવંશિક વલણ હોવું જોઈએ, કારણ કે દરેક વ્યક્તિનો શરીરનો પ્રકાર અલગ હોય છે.

ત્યાં અન્ય પરિબળો છે જે વજન વધારવા જેવા વધુ કારતૂસ બેલ્ટ રાખવાનું જોખમ વધારે છે. તે પણ તદ્દન શક્ય છે કે આ વજન ઝોન ફક્ત શરીરમાં પ્રવાહી એકઠા કરીને, કેટલાક વિસ્તારોમાં સોજો આવે છે. એક જીવનશૈલી રાખવી જે આપણને આપણા શરીરની ચરબીમાં વધારો કરે છે તે એવી વસ્તુ છે જેનો પ્રભાવ જ્યારે આ પેન્સિલના કેસોમાં આવે છે ત્યારે પણ થાય છે.

તંદુરસ્ત ખોરાક

આ એક મુખ્ય મુદ્દા છે જેથી આપણા શરીરમાં ચરબી, પ્રવાહી અથવા ઝેર એકઠા ન થાય. એ સ્વસ્થ આહાર એનો આધાર છે તંદુરસ્ત શરીર માટે. આપણે આપણા આહારમાંથી શક્ય તેટલું મીઠું ખોરાક, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, તળેલા ખોરાક અને સંતૃપ્ત ચરબીને કાishી નાખવી જોઈએ. આપણે તાજા ફળો, શાકભાજી, વનસ્પતિ પ્રોટીન, દુર્બળ માંસ અને તમામ પ્રકારના કુદરતી ખોરાક ખાવા જોઈએ જે આપણને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.

પ્રવાહી દૂર કરો

પ્રવાહીને ચોક્કસ વિસ્તારોમાં વોલ્યુમ ગુમાવવા માટે દૂર કરવું આવશ્યક છે જે તેમને એકઠા કરે છે અને પગ આ સ્થાનોમાંથી એક છે. પ્રવાહીને દૂર કરવા માટે આપણે ઘણું પાણી પીવું પડે છે. સાથે કેટલાક પ્રેરણા અમે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર હાંસલ કરીશું, જેમ કે હોર્સટેલ અને ગ્રીન ટી, તેથી જ્યારે વધારે પ્રવાહીને દૂર કરવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડબલ અસર કરીશું.

તે મહત્વનું છે અમારા આહારમાંથી વધુ પડતા મીઠાને દૂર કરો. તૈયાર કરેલું ભોજન, કોલ્ડ કટ, નાસ્તા અને સાચવેલા પ્રમાણમાં મીઠું વધારે હોય છે, તેથી પ્રોસેસ્ડ રાશિઓનો ઉપયોગ કરવાને બદલે કુદરતી ખોરાક પસંદ કરવાનું હંમેશાં સારું રહેશે. આ રીતે આપણે દૈનિક મીઠાની માત્રાને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. બીજી બાજુ, આપણે કેળા જેવા ખોરાક લઈ શકીએ છીએ, જેમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે આપણને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે અને પ્રવાહી એકઠા ન કરે.

ચોક્કસ વિસ્તારોમાં મસાજ

કારતૂસ બેલ્ટ એ છે સ્થાનિક સમસ્યા. આહાર અને વજન ઘટાડવા માટે રમતો સાથે આપણે સામાન્ય રીતે ગુમાવી શકીશું. જો આપણે આ ક્ષેત્રમાં ચરબી ધરાવીએ છીએ, તો આપણે તે કેવી રીતે સુધરે છે તે જોશું પરંતુ આપણને હજી પણ લાગણી થશે કે તેની સાથે અમારે ઘણું કામ કરવાનું છે. તેથી જ આપણે મસાજ કરવામાં એકબીજાને મદદ કરી શકીએ છીએ. આ મસાજ શું કરે છે તે દરેક ક્ષેત્રમાં રુધિરાભિસરણને સુધારવા, પ્રવાહીઓના હાંકી કા improvingવામાં અને ચરબીના વિસર્જનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. જો અમે આ મસાજને ઘટાડતા ઉત્પાદન સાથે કરીએ છીએ, તો અમે પરિણામોને હજી વધુ સુધારીશું.

શારીરિક વ્યાયામ

કસરતો આપણને આપણા શરીરના દરેક ક્ષેત્રને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. વ્યાયામ આપણને પૂરી પાડે છે સ્નાયુઓમાં દૃ firmતા અને ઝૂંટવું અટકાવે છે. તે આપણા પગને આકાર આપે છે અને ચરબી ઘટાડે છે. તેથી જ એરોબિક કસરત તેમની સાથે જોડવી જોઈએ જેમાં આપણે શક્તિ કરીએ છીએ. આ ક્ષેત્રને સુધારવા માટે સ્ક્વોટ્સ જેવી કસરતો સારી હોઈ શકે છે. સ્વિમિંગ અથવા સાયકલિંગ જેવી રમતો પણ આપણા પગને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.