સારી ટેન મેળવો જીવંત "પીવાની વિનંતી" કરવા માટે સૂર્યમાં કલાકો અને કલાકો પસાર કરવાનો પર્યાય નથી, કારણ કે પછીથી તમે ફક્ત "જાતે જ ત્વચા" પર બળી જશો. આ રીતે, તન પ્રકાશ હશે અને જો તમે તમારા માથાથી અને "નિયમો" ની શ્રેણીબદ્ધ પગલાં લો અને તેને યોગ્ય રીતે કરવા અને તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો તેના પગલાથી તમે થોડું થોડું કરો તો તેના કરતા ઓછા સમયમાં તે દૂર થઈ જશે.
શું તમે જાણો છો જે સાચું છે સાવચેતી વિના સૂર્યસ્નાનનો ગેરફાયદો? શું તમે જાણો છો કે તન મેળવવા માટે સૂર્યસ્નાન કરતા પહેલા શું પગલા ભરવા જોઈએ? શું તમે જાણો છો કે આપણા શરીરના એવા ભાગો છે જે ક્યારેય "ટેન" કરતા નથી અને જો તે કરે છે, તો તે અન્ય ક્ષેત્રની તુલનામાં વધુ સૂક્ષ્મ છે? આ બધા અને વધુ, અમે તમને આ લેખમાં જણાવીશું. તે વાંચવાનું બંધ ન કરો!
સૂર્ય આપણને વિવિધ પ્રદાન કરે છે શરીર માટે લાભ: અમે તણાવ, થાક અને અનિદ્રા સામે લડીએ છીએ, અમે રક્ત પુરવઠો સક્રિય કરીએ છીએ અને તે આપણને energyર્જા અને શક્તિ આપે છે.
અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશને શોષી લેવા માટે ત્વચાના રંગ માટે જવાબદાર રંગદ્રવ્ય મેલાનિનના દેખાવના પરિણામે કમાવવું થાય છે, જેથી તે ત્વચાની deepંડા સ્તરોમાં પ્રવેશ ન કરે, સારી રીતે ઇજાઓ પહોંચાડે. તે સ્વ-બચાવ પ્રણાલી જેવી છે કે ત્વચાને પોતાને સૂર્યની કિરણોથી બચાવવા પડે છે.
સાવધાની વિના સૂર્યસ્નાન કરવાના ગેરફાયદા
આગળ આપણે એ સૂચવવા જઈ રહ્યા છીએ કે સૂર્યના લાંબા અને સતત સંપર્કમાં આવવાનાં કિસ્સામાં કયા સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત પોઇન્ટ છે:
- અકાળ વૃદ્ધત્વ ત્વચા: અમારી ત્વચા નિર્જલીકૃત.
- બર્ન્સ જેમાં જો તે ખૂબ ગંભીર હોય તો આપણે ફોલ્લીઓ મેળવી શકીએ છીએ: દુખાવો, ત્વચાની ખોટ વગેરે.
- સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો ત્વચા પર (કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન).
- ત્વચા કેન્સર. ડબ્લ્યુએચઓ (વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન) ના જણાવ્યા અનુસાર, ત્વચાના કેન્સર સૂર્યમાંથી અથવા ટેનિંગ પથારી જેવા કૃત્રિમ સ્રોતો દ્વારા અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવે છે.
કમાવવાની પહેલાનાં પગલાં
ત્વચાને શક્ય તેટલું સુંદર અને તે પણ પ્રાપ્ત થાય તે માટે, ટેનિંગ પહેલાં કેટલાક પગલાં ભરવું જરૂરી અને અત્યંત મહત્વનું છે:
- ત્વચા એક્સ્ફોલિયેશન (ચહેરા અને શરીર બંને પર): આપણે આપણી ત્વચાને સારી રીતે એક્સ્ફોલિયેટ કરવું જોઈએ. આદર્શરીતે, તમારે ચહેરા માટે યોગ્ય એક એક્ઝોલીટીંગ જેલ અને શરીર માટે અનુકૂળ અન્ય સાથે કરવું જોઈએ. ચહેરાના સ્ક્રબમાં વધુ સુંદર અને નાના પિમ્પલ્સ હશે, જે અમને તેનાથી વધુ આક્રમક બન્યા વિના ચહેરો સારી રીતે બાળી શકશે. આપણા શરીરના એક્ઝોફિલેટીંગ જેલમાં થોડો ગાer ગ્રેનાઇટ્સ હશે, જે આપણા શરીરના રફ અને રફ ભાગોને સરળ અને સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ છોડવા દેશે, જેમ કે પગ, ઘૂંટણ અને કોણીના ક્ષેત્ર.
- ત્વચાની હાઇડ્રેશન: સારા એક્સ્ફોલિયેશન પછી હંમેશાં સારી હાઇડ્રેશન હોવી જોઈએ. જો આપણે પછીથી હાઇડ્રેટ ન કરીએ, તો આપણી ત્વચા કડક અને શુષ્ક હશે, કારણ કે એક્સ્ફોલિયેશનની સાથે આપણે આપણી ત્વચાની કુદરતી અને રક્ષણાત્મક ચરબી પણ "ધોવાઇ" લીધી છે, જે તેને વધુ નબળા અને સુકા બનાવે છે. તમારા ચહેરાને સારી રીતે હાઇડ્રેટ કરવા માટે તમારા ચહેરાના નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરો (આંખના સમોચ્ચને ભૂલશો નહીં) અને તમને ગમે તેવો ક્રીમ અથવા બોડી લોશનનો ઉપયોગ કરો અને તે તમારી ત્વચા માટે, શરીરના બાકીના ભાગોને સારી રીતે અનુકૂળ બનાવે.
- સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: જો તમારી ત્વચા યોગ્ય છે અને આ સિઝનમાં તમે પહેલી વાર સનબatheટ કરો છો, તો 50 લેવલનો સનસ્ક્રીન વાપરો આ તમને સૂર્યથી વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત કરશે અને સનસ્ક્રીન ફરીથી લગાડ્યા વિના તમને વધુ સમય રહેવા દેશે. જો તમારી પાસે ત્વચાની કમાણી છે પણ આ વર્ષે સનબેથ નથી થયો, તો 30 પ્રોટેક્શન ક્રીમનો ઉપયોગ કરો; જો, બીજી બાજુ, તમે પહેલેથી જ ઘણી વખત સનબેથ કર્યું છે અને તમે અંધારા છો, તો 20 અથવા 10 ની સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
જો તમે આ તમામ પગલાંઓ કરો છો, તો અમે તમને ખાતરી આપીએ છીએ Bezzia, કે ટેન એકસમાન હશે, અને સૌથી અગત્યનું, તમારી ત્વચાની સંભાળ અને આદર કરતી વખતે તમે સૂર્યસ્નાન કરશો.
યાદ રાખો કે કમાવવું ક્રમશ should હોવું જોઈએ, એક્સપોઝરનો સમય ક્રમશ increasing વધારવો જોઈએ. આ એકમાત્ર રીત છે કે ત્વચાને ધીમે ધીમે સૂર્યપ્રકાશની આદત પડે છે અને ઉપકલાના કોષો પર હુમલો કરવામાં આવતો નથી. સ્થિર રીતે પ્રથમ થોડી વાર સૂર્યસ્નાન ન કરવાની પણ ખૂબ આગ્રહ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે ખસેડવા માટે કે જેથી શરીરના તમામ ભાગો એક જ પ્રમાણમાં સૂર્ય પ્રાપ્ત કરે.
કેટલાક વિસ્તારો શા માટે અન્ય કરતા વધારે ટેન કરે છે?
જે વિસ્તારોમાં સૌથી વધુ તાણ આવે છે તે તે છે જે ફક્ત ઉનાળામાં સૂર્યના સંપર્કમાં જ નથી હોતા, પણ સૂર્ય પણ મેળવે છે બાકીના વર્ષ. ઉદાહરણ તરીકે, ચહેરો, ગળા અથવા હાથ. આ ત્રણ ક્ષેત્રો હંમેશાં વધુ રંગાયેલ દેખાશે, ઉદાહરણ તરીકે, પેટ, જાંઘ અથવા છાતી.
તે પણ પર આધાર રાખે છે મેલિનિન જથ્થો જે આપણા શરીરમાં છે, કેમ કે બધા વિસ્તારોમાં સમાન પ્રમાણ નથી.
તેણે કહ્યું, તે સ્થળો કે જે "હળવા" લાગે છે તે માટે તડકામાં લાંબા સંપર્કમાં રહેવાનું ભૂલશો, કારણ કે તે પ્રતિકારક રહેશે અને તમે તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડશો.