ક્રિસમસ વિવિધ પ્રકારની અને વિવિધ ગંભીરતાની આરોગ્યની આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે. ખોરાક, અતિરેક, ખર્ચ અથવા તણાવ શક્તિશાળી જોખમ પરિબળો છે. દરેક એક વ્યક્તિગત રીતે વિવિધ સ્તરોને અસર કરી શકે છે, પરંતુ જો તે બધાને એકસાથે મૂકવામાં આવે, તો ટાઇમ બોમ્બ ગમે ત્યારે ફૂટી શકે છે. જ્યારે તે આવે ત્યારે આનાથી વાકેફ રહેવાથી તમને મદદ મળશે તંદુરસ્ત રીતે રજાઓ પસાર કરો.
કારણ કે, જો કે આપણે બધા રજાઓને શૈલીમાં અનુભવવાનું પસંદ કરીએ છીએ, તેમ છતાં તે કુટુંબનો સમય માણવા માટેની તારીખો છે. હસવાનો, લાંબી વાતચીત કરવાનો અને ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરવાનો સમય વર્ષ દરમિયાન હંમેશા શોધી શકાતું નથી. તમામ સ્તરે મિજબાની, પાર્ટીઓ અથવા અતિરેક એ નાતાલનો પર્યાય નથી. જો કે તાજેતરના વર્ષોમાં આ તહેવારો બની ગયા છે.
ક્રિસમસ અને આરોગ્યની આડઅસરો
અમે નાતાલના અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણ રીતે પ્રવેશીએ છીએ, હવે એવું કહી શકાય કે રજાઓ આવી ગઈ છે. જે નિઃશંકપણે થોડા દિવસો માટે તણાવ ઉમેરે છે જે તણાવપૂર્ણ હોવા જોઈએ. પરંતુ તમારે તે સ્વીકારવું પડશે, લાલચ અસંખ્ય છે. જ્યાં સીફૂડ, ફેટી મીટ, ક્રિસમસ મીઠાઈઓ અને આલ્કોહોલ ભરપૂર હોય ત્યાં તહેવારો આવે છે. બધા, ઉત્પાદનો કે જે એક અથવા બીજી રીતે આરોગ્યને જોખમમાં મૂકી શકે છે. કારણ કે અતિરેક આરોગ્ય પર ગૌણ અસરોના સ્વરૂપમાં ચૂકવવામાં આવે છે.
પેટની સમસ્યા
એક મોટી પર્વની ઉજવણી મોટા પેટમાં દુખાવો તરફ દોરી શકે છે. ખાસ કરીને આ મિજબાનીઓ જે નાતાલના પ્રસંગોમાં રાત્રે બનાવવામાં આવે છે. દિવસનું છેલ્લું ભોજન હંમેશા સૌથી વધુ કરકસરયુક્ત હોવું જોઈએ, કંઈક કે જે મોટાભાગના ઘરોમાં નાતાલના આગલા દિવસે ડિનરમાં ભૂલી જાય છે. પરંતુ આટલું મોટું રાત્રિભોજન અને થોડો હળવો ખોરાક પેટની વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
અન્ય લોકોમાં, તમે નબળી પાચન, રિફ્લક્સ, હાર્ટબર્ન, પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા કબજિયાતથી પીડાઈ શકો છો. યુરિક એસિડ એટેક જેવી સંભવિત લાંબા ગાળાની આડઅસરો પર ગણતરી ન કરવાથી. કારણ કે સીફૂડ, જો તે મધ્યસ્થતામાં લેવામાં ન આવે અને ત્યાં કોઈ સુપ્ત સમસ્યા હોય, તો તે સમાપ્ત થઈ શકે છે એક પીડાદાયક, આજીવન સંધિવા સમસ્યા.
તાણ અને ચિંતાની સમસ્યાઓ
બધી તૈયારીઓ એક મહાન બોજ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ઘરે મહેમાનોને હોસ્ટ કરી રહ્યાં હોવ. બધી ખરીદી કરવા બહાર જાઓ, મેનુ પ્લાન કરો, ઘર ગોઠવો જેથી તે ઇવેન્ટનો દિવસ સંપૂર્ણ હોય. છે ઘણા કાર્યો થોડા દિવસોમાં કરવાના છે અને અતિશય તબાહી મચાવી શકે છે. કારણ કે આ બધું રોજિંદા કાર્યો, કામ, બાળકો, જવાબદારીઓ હાથ ધરવામાં આવે છે તે જ સમયે કરવામાં આવે છે. અસ્વસ્થતા અથવા તણાવના હુમલાનો ભોગ બનવાનું જોખમ છે, અને સ્વાસ્થ્ય પરિણામો ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
ઘરેલું અકસ્માત
રજાઓ દરમિયાન ઘરેલું અકસ્માતોનો ભોગ બનેલા લોકોથી કટોકટી ભરેલી હોય છે. સૌથી સામાન્ય છે મોટા કદના છરી કટ, કાચની બોટલ કટ, ખોરાકને લીધે અપચો, ખોરાકની એલર્જી અને તમામ પ્રકારની શારીરિક ઇજાઓ. ઇજાઓ જે દોડવાથી, હીલ પહેરવાથી અથવા આલ્કોહોલિક પીણાઓના વધુ પડતા સેવનથી થાય છે. કોણ ER માં નાતાલની પૂર્વસંધ્યાએ અથવા નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ વિતાવવા માંગે છે? બરાબર, તે કોઈની યોજનાઓમાં પ્રવેશતું નથી, પરંતુ તે ઘણી વાર થાય છે.
ક્રિસમસ ડિનરમાં વધુ પડતું ખાવાથી પેટની સમસ્યાનો સામનો કરવો એ પાર્ટીની આખી રાત બગાડી શકે છે. પરંતુ આડઅસરો સમય જતાં ટકી શકે છે અને અસહિષ્ણુતા, બીમારીઓ અને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સ્વરૂપમાં દેખાઈ શકે છે. આલ્કોહોલ એ અન્ય એક મહાન જોખમી પરિબળો છે પાર્ટીઓમાં સ્વાસ્થ્ય માટે, કારણ કે ઘણા કિસ્સાઓમાં તે કેટલું જોખમી હોઈ શકે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે છે.
કેપિટલ લેટર્સવાળી પાર્ટીઓનો આનંદ માણવા માટે, તમારે એવું ખાવું જરૂરી નથી કે તમે તે ફરીથી ક્યારેય કરવાના નથી. ત્યાં પણ નથી આલ્કોહોલ પીવો જાણે કે તે ગ્રહ પરથી અદૃશ્ય થઈ જશે, અથવા એવી ભેટો આપો જે નીચેના મહિનામાં નાણાકીય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે. ક્રિસમસનો આનંદ માણવા માટે, તમારે દરેક ક્ષણનો આનંદ માણવો પડશે અને ત્યાં હોવા બદલ અને જેઓ ત્યાં છે તેમના માટે આભાર.