તેમાં કોઈ શંકા નથી કે સ્ત્રી અંદર છે બાળજન્મની ઉંમરે દર મહિને માસિક સ્રાવ હોય છે, અને આમાં ઘણી હેરાન થાય છે માસિક ખેંચાણ જે આંતરડામાં અનુવાદ કરે છે.
અમે સામાન્ય રીતે જાઓ અને વિવિધ પીડા રાહત લેવા, અન્યો કરતા વધુ મજબૂત અને વાસ્તવિકતામાં, જો તે ક્ષણિક અને અસરકારક પગલા છે, તો આપણે દવાનો આ વપરાશ ટાળવો પડશે.
આપણને માસિક ખેંચાણ કેમ આવે છે?
આ દુ colખાવો તમામ મહિલાઓ દ્વારા સહન થતો નથી, તેથી જ આપણે સમજી શકતા નથી કે કેટલીક સ્ત્રીઓ શા માટે દુ sufferખ અનુભવે છે અને અન્ય લોકો ન કરે છે, અથવા અન્ય લોકો પીડાદાયક માસિક પહેલાના સમયગાળા ધરાવે છે અને ઘણા લોકો તે દિવસો સંપૂર્ણ સામાન્યતા સાથે વિતાવે છે. તેથી, અમે તમને જણાવીએ છીએ કે કેટલાક પાસાઓ:
- પીડા સહન કરવી માસિક સ્રાવ દરમિયાન સામાન્ય છે, તે પણ થઈ શકે છે કે પીડા પહેલા થાય છે. પીડા તીવ્ર હોઈ શકે છે અને અમને સામાન્ય જીવન જીવવાથી અટકાવે છે, કેટલીકવાર સ્ત્રીઓ મૂર્છા અને નબળાઇથી પીડાય છે, જેને ડિસમેનોરિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
- પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા તે માસિક પીડા છે જે ગર્ભાશય અથવા પેલ્વિક અંગો સાથેની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ નથી. આ કારણોસર, અમે સમયસર શક્ય કારણો શોધવા માટે નિષ્ણાત પાસે જવાનું મહત્વ આપીએ છીએ.
- ગૌણ ડિસમેનોરિયા તેના બદલે, તે સૂચવે છે કે આપણને પેલ્વિક ક્ષેત્રમાં ગર્ભાશય અથવા અન્ય અવયવોને લગતી સમસ્યા ક્યારે હશે. ખાતરી કરો કે તમે તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લો છો અને જરૂરી સામયિક તપાસ કરો છો.
માસિક ખેંચાણ દૂર કરવા માટે આદુના મૂળભૂત ફાયદા
આ છોડ ખૂબ જ પરંપરાગત છે, કુદરતી દવાઓની અંદર આપણે હંમેશાં આ મૂળ શોધીએ છીએ. રાઇઝોમ અથવા રુટનો ઉપયોગ થાય છે, જેમાં આ ભવ્ય આરોગ્ય લાભો છે.
- El આદુ ઉબકાથી રાહત આપે છે.
- આ પેટમાં દુખાવો અને પેટ માસિક સ્રાવ સાથે સંકળાયેલ છે.
- માં ખેંચાણ અને બિમારીઓ સહન કરી માસિક પહેલાનો તબક્કો.
- તે સમાવે છે આવશ્યક તેલ અને ફિનોલિક સંયોજનો.
- આ મૂળ છે એન્ટીoxકિસડન્ટો અને એન્ટિસેપ્ટિક્સથી ભરપૂર બળતરા ઘટાડવા અને પીડા દૂર કરવા માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે.
આ સ્વાદિષ્ટ આદુ ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે શીખો
ઘટકો
- એક કપ પાણી, 200 મિલી.
- આદુની મૂળની અડધી ચમચી, 2 ગ્રામ.
- લીંબુની છાલનો અડધો ચમચી, 2 ગ્રામ.
- મધ એક ચમચી. 8 ગ્રામ.
તૈયારી
- પાણીનો ગ્લાસ ઉકાળો, તમે તેને ઇલેક્ટ્રિક કીટલમાં અથવા શાક વઘારવાનું તપેલું કરી શકો છો.
- એકવાર ઉકળતા પાણી સાથે, આદુની મૂળ અને લીંબુ ઉમેરો. તેને 15 થી 20 મિનિટ માટે રેડવું. એકવાર સમય પૂરો થાય પછી, તેને આરામ કરવા દો જેથી તમે તેનો આનંદ માણી શકો.
- મધ અથવા સ્ટીવિયા સાથે મધુર અને તમારી રીતે આનંદ.
તમે વધુ પ્રેરણા બનાવવા માટે પ્રમાણમાં વધારો કરી શકો છો અને તમારા શરીર અને માસિક સ્રાવના આરોગ્યની આનંદ માણવા અને તેની સંભાળ રાખવા માટે વધુ પ્રમાણમાં હોઇ શકો છો.
આદુના સેવન માટેની ટિપ્સ
અમે હંમેશાં યાદ રાખીએ છીએ કે આપણે કુદરતી ઉત્પાદનો અને ઘટકો સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ, તેમ છતાં, આપણે તેમના વપરાશ કરતા વધારે નહીં, કારણ કે દિવસ દીઠ સરેરાશ 4 ગ્રામની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
બીજી બાજુ, જો તમે નીચેની પેથોલોજીઓ અથવા બીમારીઓથી પીડિત છો, તો તમારે આદુ મૂળનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
- સહન હાયપરટેન્શન.
- છે પિત્તાશય
- જો તમે પીડિત છો પેપ્ટીક અલ્સર
- તે લેતા વખતે તે યોગ્ય રહેશે નહીં ગર્ભવતી અથવા જો તે સમય છે સ્તનપાન.
- જો તમે ડાયાબિટીઝથી પીડિત છોશક્ય ફેરફાર માટે ઘણાં બધાં આદુ લેવાનું પણ સલાહભર્યું નથી.
- જો તમને હ્રદયની સમસ્યા હોય અને શક્ય લોહી ગંઠાઈ જવાથી બચવા માટે, દવા લો.
- છેલ્લે, જો તમે પીડાતા હો ઠંડા ચાંદા, આદુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે પરંતુ તે ડંખશે.
જો તમને આદુ રેડવાની ક્રિયા કેવી રીતે લેવી અને લેવી તે અંગે શંકા છે, તો તમારા ફ familyમિલી ડ doctorક્ટરની સલાહ લેતા અચકાશો નહીં, જેથી તે તમને તે મુજબ સલાહ આપી શકે.
પીડા ટાળવા માટેની પ્રાયોગિક ટીપ્સ
પછી કોલિકની ત્રાસદાયક પીડાને ઓછી કરવા માટે સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિઓ લાગુ કરી શકાય છે.
- પેટમાં વોટર હીટર લગાવો, ગરમી તે વિસ્તારને સારી લાગે છે.
- તમારા પેટને બળતરા કરી શકે તેવા ખોરાકને ટાળો:
- મીઠાઈઓ
- Industrialદ્યોગિક પેસ્ટ્રીઝ
- દારૂ
- સાલસાસ
- ચોકલેટ
- ખાંડ અથવા ગેસ સાથે પીવે છે
- આ કારણોસર, હળવા ભોજન બનાવો, દિવસમાં ઘણી માત્રામાં અને ઘણી વખત.
- તમારા શરીરને હાઇડ્રેટિંગ કરવાનું બંધ કરશો નહીં.
- Toma પ્રેરણા અને ગરમ પીણાં.
- તમે છૂટછાટની કસરતો કરી શકો છો, યોગ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- પેલ્વિક ફ્લોર કસરતોનો અભ્યાસ કરો.
- તમે પણ કરી શકો છો પ્રકાશ એરોબિક કસરતો.
- તમારા સ્તરોની સંભાળ લો કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી 6.
- તંદુરસ્ત શરીરનું વજન જાળવો.
દરેક વ્યક્તિ બ્રહ્માંડ છે, જો કે, ખૂબ જ ગંભીર અથવા તીવ્ર પીડા થવી તે ખૂબ સામાન્ય નથી, જો તમને લાગે કે તમને ઘણી બિમારીઓ થઈ શકે છે, તો તમારા ડ toક્ટર પાસે જવા માટે અચકાવું નહીં, જેથી તે પીડા ક્યાંથી આવે છે તેની વિગતો આપી શકે.