El સ્વ પ્રેમ તે સાર્વત્રિક શક્તિ છે જે આપણને પોતાને માટે એક કરે છે, જે આપણને ઉત્તેજન આપે છે અને બદલામાં, આપણને પોતાને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોથી સમૃદ્ધ બનાવવા દે છે. જો તમારી પાસે સારું આત્મગૌરવ નથી, એટલે કે, જો તમે તમારી જાતને મૂલ્યવાન ન કરો, જો તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકતા નથી, તો અમારા ભાગીદારોને ખુશ કરવું એ આપણા માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે.
એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. સ્વયં પ્રેમ એ સ્થિર પરિમાણ નથી. તે એક મનોવૈજ્ .ાનિક બાંધકામ છે, જો કે તે બાળપણમાં સ્થિર થવાનું શરૂ કરે છે, સમય જતાં બદલાય છે અને બદલામાં આવે છે ખૂબ જ સંવેદનશીલ અમારા સંદર્ભમાં, આપણા સંબંધો માટે, દરેક બાબતમાં, જો આપણે પોતાનો બચાવ સારી રીતે નહીં કરીએ તો આપણું નુકસાન કરી શકે છે. ચાલો આજે આપણા આ સંતુલન અને આપણી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ માટેના મૂળભૂત વિશેના પરિમાણો વિશે વાત કરીએ: સ્વ પ્રેમ.
આત્મ-પ્રેમના આધારસ્તંભ
સ્વ-પ્રેમ લાંબા સમયથી માનવામાં આવે છે કે તેમાં પણ ગૌરવનો પર્યાય છે સ્વાર્થ. કેટલીકવાર આપણા આંતરિક સંતુલન અને શક્તિ માટે જરૂરી સ્તંભની નકારાત્મક દ્રષ્ટિ હોય છે.
જેની પાસે આત્મ-પ્રેમનો અભાવ છે તે કઠપૂતળી જેવું છે જે પોતાની જાતને દૂર લઈ જવા દે છે, જે તેના હક્કોનો બચાવ કરતો નથી, જે સમજી શકતો નથી કે જીવનમાં આપણે હંમેશાં રહેવું જોઈએ આગેવાન, અને માત્ર સહાયક અભિનેત્રીઓને જ નહીં.
ચાલો હવે જોઈએ કે કયા પરિમાણો આપણને પર્યાપ્ત આત્મગૌરવ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
1. આત્મજ્ knowledgeાન
જ્યારે તે સાચું છે કે સ્વ-પ્રેમમાં વિકાસ થાય છે બાળપણ અને તે કિશોરાવસ્થામાં સ્થાયી થવાનું વલણ ધરાવે છે, આપણે તેને દરરોજ સંભાળ અને સંભાળ રાખવા માટે એક પ્રકારનાં અદૃશ્ય અંગ તરીકે જોવું જોઈએ.
અને આ કરવાની એક રીત એ છે કે આપણી મર્યાદાઓ શું છે તે જાણવા માટે અને પોતાને લોકો અને સ્ત્રીઓ તરીકે આપણને શું વ્યાખ્યાયિત કરે છે તે પોતાને વધુ સારી રીતે જાણવું. આ મુદ્દાઓની નોંધ લો:
- તમારા સ્કેલ વિશે સ્પષ્ટ રહો મૂલ્યો, અને તેમની અંદર તે છે જે તમે ક્યારેય છોડવા તૈયાર નહીં થાઓ.
- જાણો કે તમને શું સુખી કરે છે, તમારી પાસે હમણાં શું છે અને તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે શું કરી શકો છો. ટૂંકા અને લાંબા ગાળાની યોજનાઓ આપણને વ્યાખ્યાયિત કરે છે, જેમ કે આપણા સપના.
- તે શું છે જે તમે કરી શક્યા નહીં પરવાનગી આપે છે તમે ક્યારેય કરો છો? તમારા અધિકારોનું ઉલ્લંઘન શું કરશે? તમારી કારકિર્દીમાં આગળ વધતા તમને શું અટકાવ્યું? તેના પર ચિંતન કરો.
2. તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિને અવગણશો નહીં
સ્વ-પ્રેમ પોતાને ઉપયોગી અને વસ્તુઓ પરિપૂર્ણ કરવા માટે સક્ષમ તરીકે જોવાની જરૂર છે. તેથી જ તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ એટલી મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારી જાતને વ્યવસાયિક અને વ્યક્તિગત રૂપે પરિપૂર્ણ થતો જોઈને, તમારા શોખ ધરાવતા, તમારા મિત્રતા, દરરોજ વધુ વસ્તુઓની પ્રાપ્તિની આત્મવિશ્વાસ આપણને સમૃદ્ધ બનાવે છે, તેને ભૂલશો નહીં.
3. તમારા વિશે સારું લાગે છે
જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ છો, ત્યારે તમને શું લાગે છે? છે સંતુષ્ટ તમારી પાસે જે છે, જે તમે પ્રાપ્ત કર્યું છે? શું તમને તે સ્ત્રીનો ગર્વ છે જે તમારી સમક્ષ પ્રતિબિંબિત થાય છે?
જો તમને ગૌરવની બાબતો કરતાં વધુ ખાલીપણું દેખાય છે, તો પોતાને પૂછો કે તમે વધુ સારું લાગે તે માટે શું કરી શકો છો. તમારે અરીસામાં સ્ત્રીને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે યાદ રાખો, આત્મ-પ્રેમ એ સ્વાર્થ નથી. તે દોરડું છે જે તમને રાખે છે, તે તે મીણબત્તી છે જે તમને હવા આપે છે અને તે તે શક્તિ છે જે તમારા હૃદયને દબાણ કરે છે.
આદતો જે તમારા આત્મ-પ્રેમનો નાશ કરે છે
1. બીજાઓ શું કહે છે તેના પર ધ્યાન આપો
તે નકારાત્મક અથવા અસ્પષ્ટ શબ્દોને અવગણવાની ભૂલ ન કરો કે જે અન્ય લોકો તમને કહે છે. તમે તે નથી, તમે કાયર નથી, તમે નબળા નથી, અને કોઈની જેમ બીજાની રમતથી છીનવા જવાનું નથી.
જો તમારી પાસે સારી આત્મગૌરવ છે, તો તમે કેવી રીતે છો અને તમે જેની લાયક છો તે સારી રીતે જાણો છો, તેથી કોઈ પણ ગેરલાયકતા એ પવન જવા દેવા સિવાય બીજું કશું નથી.
જો તમે તેઓ તમને જે જણાવી શકે તેના પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો, જો તમે દર વખતે સંમત થાઓ છો તો તમારું કુટુંબ અથવા તમારા સાથી તમારા વિશે કંઈક કહે છે જે વાસ્તવિકતાને બંધબેસશે નહીં, અંતે તમે તે વ્યક્તિ બનશો જે તમે નથી. અને તે એવી વસ્તુ છે જેને તમારે ક્યારેય મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.
2. પોતાને ભોગ ન આપો
માફ કરશો નહીં, પોતાને બતાવો નહીં નાજુક અથવા અસ્પષ્ટ થઈ જાય છે, જેમ કે સ્ત્રી શરણાગતિ આપે છે જેથી અન્ય લોકો તેની પાસે જાય અને તેને ઓળખી શકે.
જો તમે કંઈક હાંસલ કરવા માંગતા હો, તો તે તમારા પોતાના પર પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્ન કરો, કારણ કે કોઈ પણ વ્યક્તિ ભોગ બનીને કંઈપણ પ્રાપ્ત કરતું નથી. પીડા આપવી એ સારી વ્યૂહરચના નથી અથવા તે તમને વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી. તેને ટાળો, કાર્ય કરો, પોતાનો બચાવ કરો.
3. તમારી શક્યતાઓથી આગળની વસ્તુઓની માંગ ન કરો
તમે વાસ્તવિક હોવા જોઈએ. જો તમે એવી વસ્તુઓનો પ્રસ્તાવ કરો છો જે તમારા નિયંત્રણની બહારની હોય, જો તમે એવી વસ્તુઓનો પ્રસ્તાવ આપો કે જે તમારી શક્યતાઓ સાથે, તમારી ક્ષમતાઓ સાથે બંધબેસતી નથી, તો તમે જ્યારે નિષ્ફળ થશો તે જોશો ત્યારે નિરાશ થવું જ છે.
તમારી અપેક્ષાઓને વાસ્તવિકતામાં ગોઠવો બહાર અને તમારું તમારું અંદર. દળો અને અપેક્ષાઓનું સમન્વય કરો અને તે પછી ... તેના માટે જાઓ!
4. પોતાને અયોગ્ય ઠેરવશો નહીં
તમે ખોટા હોવા માટે મૂર્ખ નથી. અથવા તે વિષય પર અસર ન કરવા માટે અજાણ. આપણે બધા ભૂલો કરીએ છીએ, તેમ છતાં, જીવનનો જાદુ છે, દરેકમાંથી શીખવામાં ભૂલ થઈ.
તેથી, પોતાને અયોગ્ય બનાવવાની અથવા તમારી જાતને નીચે મૂકવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરો. આપણે બધા ઓછા ક્ષણોમાંથી પસાર થઈએ છીએ જે આપણને ઘણી બાબતોનો વિચાર અને પુનર્જન્મિત કરવી જોઈએ.
એવી જ રીતે કે તમે અન્ય લોકોને નુકસાન પહોંચાડવા દેતા નથી, ન તો તમે તમારી જાતને સજા કરનારા વિચારો દ્વારા કરો છો.
તમારી જાતને આદર આપો, તમારી જાતને પ્રેમ કરો, પોતાને ખાતરી કરો કે તમે જેનું સપનું જુઓ છો તે બધું જ તમે લાયક છો અને કોઈ શંકા વિના, તમે જ છો તમારા પોતાના જીવનનો આગેવાન.