હવે ઘણા મહિનાઓથી મને દુ nightસ્વપ્નો આવવા લાગ્યા છે જે ફરી વાર ફરી યાદ આવે છે; જો મેં આંખો બંધ કરી અને હળવી થઈ પણ હતી, તો તે impossibleંઘવું અશક્ય તેથી હું સવારના વહેલા કલાકો સુધી જાગૃત રહ્યો, જ્યારે મારા એક કૂતરાની સંભાળ રાખતી વખતે હું ટેરેસ પર બેઠો હતો, જે મને પલંગમાં જોયો ત્યાં સુધી શાંત નહોતો.કઈ યુક્તિઓ અસ્તિત્વમાં છે જેથી આપણે આપણી આંખો બંધ કરી શકીએ અને સ્વપ્ન તેમ છતાં રાત્રિના સમયે અમારું મન સામાન્ય કરતા વધારે સક્રિય છે?

જો આપણે કોઈ આઘાતજનક અનુભવમાંથી પસાર થઈએ, તો તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આપણા વિચારો લૂપમાં લંગરાયેલા છે જેમાંથી આપણે બહાર નીકળી શકતા નથી.દિવસ દરમ્યાન જો આપણે વ્યસ્ત હોઈએ અને છતાં તે વિચારો આપણા મગજમાં રહે, તો પણ સત્ય એ છે કે જ્યારે આપણે નિષ્ક્રિય રહીએ છીએ ત્યારે એવા સમયે આવે છે જ્યારે આપણે ત્યાં પણ હોઇએ છીએ ત્યારે ત્યાં સૌથી ખરાબ રાત્રે આવે છે, જ્યારે મૌન એવા હોય છે કે આપણે કરી શકીએ એકબીજાને સાંભળો. જાતને એક જ વિચાર અથવા સ્મૃતિને સો વળાંક આપ્યા વિના તેમાંથી કોઈ રસ્તો લાગે તેમ નથી.અને હું અનિદ્રા વિશે નથી, પરંતુ એક વિશિષ્ટ હકીકત વિશે વાત કરું છું જે આપણને આરામ કરતા અટકાવે છે.

તે "ધ્રુવીય રીંછ વિશે વિચારશો નહીં" જેવું છે જે આપણે ખૂબ જ સાંભળ્યું છે, સારું, મારી યુક્તિ અથવા મેં શું કરવાનું દબાણ કર્યું છે જ્યારે હું જે બન્યું તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતો નથી, અમુક લોકોના ચહેરા વિશે. જે બન્યું તે મને યાદ કરાવવા માટે ક્યાંય પણ દેખાતું નથી તે નીચે મુજબ છે: તે "સફેદ રીંછ" વિશે વિચારવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો, પરંતુ તેને વિગતવાર રીતે કલ્પના કરો અને એકવાર મેં તેને જોઇ લીધા પછી અને હું તેને જાણું છું, હું તેને કૃપા કરીને હેન્ડલ કરું છું, એટલે કે, હું તેની ત્વચાનો રંગ બદલી નાખું છું, હું તેને શોધું છું અને જે રીતે હું શોધું છું અને તેની સાથે સીધા જ વાત કરું છું તેમ છતાં આપણે તે જ બોલતા નથી. ભાષા.

"ધ્રુવીય રીંછ વિશે ન વિચારવાનું પોતાને કાર્ય સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમે દર મિનિટે તિરસ્કૃત પ્રાણી જોશો"

(ફ્યોડર દોસ્તોયેવસ્કી)

મનની તંદુરસ્તી અને તંદુરસ્ત જીવનની શરૂઆત કરવા માટે આપણે ભાગવું નહીં તે જરૂરી છે જો આપણે કર્યું હોય તો આપણે પ્રાપ્ત કરી શકીશું નહીં. આપણો ભૂતકાળ પાછો ન જોવાની માત્ર હકીકત માટે અદૃશ્ય થવાની નથી, આપણી સમસ્યાઓ વરાળ બનશે નહીં અને તે ક્યારેય અસ્તિત્વમાં નથી.તમારે રીંછને તમારી બાજુ પર મૂકવું પડશેતમારે તેની સાથે વાત કરવી પડશે કારણ કે તે ભાગીદાર છે જે દરરોજ તમારી બાજુમાં બેસે છે અને તમારી ગળાના ભાગે મારામારી કરે છે.

તેને પ્રથમ નજરમાં જોવામાં તે તમને ખૂબ મદદ કરશે નહીં, પણ હું તમને ખાતરી આપું છું કે એકવાર તમે તેને અદૃશ્ય થઈ શકે તે માટે કોઈ કુદરતી યુક્તિ શક્ય નથી તેવું અને જાણ્યા પછી, તમે તેની ખાતરી કરી શકશો કે તમે તેના માર્ગદર્શન આપી શકો તમારા આગળ પગલાંઓ અને તેની સામે દોડશો નહીં.

મને યાદ છે કે જ્યારે હું નાનો હતો ત્યારે મારા કાકાએ મને કહ્યું હતું કે ઘણા લોકો કે જેઓ ટ્રેનો દ્વારા માર્યા ગયા છે, કારણ કે તેઓ ત્યાંથી ભાગવાને બદલે તેની સામે દોડી આવ્યા હતા અને તેને ટાળી શક્યા હતા.આપણી પ્રથમ વૃત્તિ દોડવાની છેતેથી આ કિસ્સામાં તે જ છે.આપણે નથી જોઈતું, અનુભવું નથી, પીડાવું નથી જે આપણને થયું હશે તેના માટે.

Animals પ્રાણીઓમાં; પક્ષીઓ ઉડે છે; માછલી તરી અને પશુઓ ચલાવે છે. જે લોકો દોડે છે તે છટકું દ્વારા રોકી શકાય છે; જેઓ તરીને જાળી દ્વારા રોકી શકાય છે; અને જેઓ ઉડે છે તેને તીર દ્વારા અટકાવી શકાય છે. પરંતુ તે પછી ત્યાં ડ્રેગન છે; મને ખબર નથી કે તે પાણીની નીચે કેવી રીતે મુસાફરી કરે છે અથવા તે જમીન પર કેવી રીતે મુસાફરી કરે છે; મને ખબર નથી કે તે પવનમાં કેવી રીતે સવારી કરે છે અથવા આકાશને કેવી રીતે પાર કરે છે. કોઈ પણ ડ્રેગનને રોકી શકે નહીં. આજે મેં લાઓ-ઝ્ઝુ જોયું છે અને હું કહી શકું છું કે મેં ડ્રેગન જોયું છે. "

(કન્ફ્યુશિયસ)

આપણું મન સીધું આપણા શરીર પર અસર કરે છે અને શારીરિક સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે: ઝડપી શ્વાસ લેવો, પરસેવો થવો, ધબકારા થવું, છેવટે થાકી જવા માટે રડવાની વિનંતી, નહીં કે આપણે તેના પર વિજય મેળવ્યો છે. અમે આપણા શરીરને મર્યાદામાં લઈ ગયા છે  અને તેથી બીજા દિવસે આપણે બીજા દિવસનો સામનો કરવા તૈયાર energyર્જા સાથે જાગવાને બદલે હતાશ, ઉદાસી અને થાકી જાગીએ.જો આપણે આ રીતે ચાલુ રાખીએ તો હું તમને ખાતરી આપી શકું છું કે એક એવી સવાર આવે છે જ્યારે તમે પથારીમાંથી પણ નીકળી શકતા નથી કારણ કે તમે કરી શકતા નથી.

તે આત્યંતિક પહોંચતા પહેલા કે હું કોઈની ઇચ્છા રાખતો નથી તમને જે થાય છે તે આર્ટિફાઇઝ વિના સીધા લખવાનો પ્રયત્ન કરો, રીંછ સાથે વાત કરો અને તમારી રાહ જોતા હોય તે પહેલાં તેને તમારી બાજુ બોલાવો.હું જાણું છું કે કોઈ પુસ્તક વાંચવા અને તેના વાંચન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ઘણા પ્રયત્નો લે છે પરંતુ પ્રયાસ કરો. સંઘર્ષ કરી રહેલા લોકો અને પ્રેરણા તરીકે સેવા આપી શકે તેવા લોકોજો તમે કોઈની સાથે વાત કરવા માંગતા નથી, તો તે કરશો નહીં, જો કે તે તમારા માટે સકારાત્મક હોઈ શકે.

પરંતુ આખરે, હું તમને જણાવી દઇશ કે એક માર્ગ તમે તમારી જાતને મદદ કરી શકો છો તે છે અન્યની મદદ કરીને; કાં તો પ્રાણીઓ સાથે સ્વયંસેવી અથવા લોકોને જરૂરી સહાય કરો તે બીજાઓને તમારી જાતને મદદ કરવા માટે સ્વાર્થી લાગે છે, પરંતુ ચોક્કસ ક્ષણ ત્યારે આવશે જ્યારે તમે ફરીથી તમારા ધબકારાને જોરથી અનુભવો અને કોઈપણ ક્ષણભંગુર માટે તમારું નિંદાકારક હાસ્ય ફરી સાંભળશો.તો પછી તમે ફરીથી જાતે નહીં બની શકો, પરંતુ તમારા કરતાં પણ વધુ સારા કારણ કે તમે ભાગ્યા નથી અને તમે એક વ્યક્તિ તરીકે વૃદ્ધ થયા છો: તમે ડ્રેગન બનશો જે તમે તમારા આંતરડામાં સૂઈ ગયા હતા અને તમે પાછા ડર્યા વગર નિરાંતે સૂઈ જશો.

પ્રથમ છબી: સ્ટ્રીટ આર્ટ ગ્રુપ એતમ ગ્રુ

ફોટોગ્રાફર અંજા સ્ટીગલરની છબી નંબર બે