La la vitamine E est un nutriment essentiel pour notre corps et elle est connue comme la vitamine de la jeunesse parce que c'est celle qui combat les radicaux libres. Cette vitamine est très importante pour maintenir notre jeunesse, à la fois de l'intérieur et par voie topique de l'extérieur. Si vous souhaitez ajouter un traitement à votre peau pour la garder plus jeune, nous vous suggérons la vitamine E pour la peau.
Cette la vitamine peut être trouvée dans les aliments et il est également possible de le trouver concentré ou en cosmétique, il existe donc de nombreuses façons de l'utiliser pour améliorer notre peau. La formule jeunesse consiste à mélanger diverses techniques afin d'obtenir de meilleurs résultats.
Qu'est-ce que la vitamine E
Cette vitamine est l'une des quatre vitamines liposolubles dont notre corps a besoin. Dans notre corps, il agit comme un antioxydant, de sorte qu'il empêche le vieillissement de nos cellules. En revanche, si nous avons une carence en cette vitamine, des symptômes neurologiques tels qu'une faiblesse musculaire ou une mauvaise coordination se produiront.
Avantages de la vitamine E
Cette vitamine a de grands avantages et est connue sous le nom de vitamine jeunesse. C'est un excellent antioxydant et empêche la détérioration des muscles, des nerfs ou de la peau. Il aide également le cholestérol à ne pas s'installer dans les artères, évitant ainsi les problèmes cardiovasculaires.
Cette vitamine vous protège également contre les taches qui apparaissent sur la peau avec l'âge. Vous aide à vous battre Dommages UVB sur la peau. De même, cette vitamine a des effets bénéfiques sur la régénération de la peau, elle peut donc être utilisée sur les cicatrices. C'est un excellent moyen de lutter contre les vergetures, car il prend soin de la peau et les empêche de se former, en plus de les réduire si elles existent déjà.
Vitamine E dans les aliments
La vitamine E peut être absorbée par la nourriture, de sorte que notre corps reçoive les doses dont il a besoin. Il y a beaucoup de noix qui ont cette excellente vitamine, comme les graines de tournesol ou les noix. Avec quelques poignées de noix, de noisettes ou de graines de tournesol, nous aurons suffisamment de vitamine E par jour. N'exagérez pas ce type d'aliments, car ils ont une grande quantité de matières grasses et de calories. Cette vitamine se trouve également dans les légumes à feuilles vertes comme le brocoli.
Il y a quelques points à garder à l'esprit. Si nous prenons cette vitamine ou les aliments qui en contiennent avec d'autres contenant du fer, avec les aliments contenant des gras trans ou du magnésium, tous ces éléments peuvent diminuer l'absorption de cette vitamine. De même, il contient de la vitamine E dans des capsules qui sont vendues dans les grands magasins, pour pouvoir la prendre de manière plus simple, bien que les vitamines soient toujours beaucoup plus recommandées à travers les aliments qui fournissent des nutriments de qualité.
Vitamine sur la peau
Sur le marché des cosmétiques, il est possible de trouver vitamine E concentrée en gouttes, ou des capsules, qui peuvent être ouvertes pour une utilisation sur la peau. La meilleure façon d'utiliser cette vitamine est d'ajouter quelques gouttes directement à votre crème et de la mélanger. On peut ainsi profiter d'une petite dose de vitamine tout en enrichissant une crème qui est plus simple. Il peut être utilisé dans les crèmes de jour et les crèmes de nuit. Ses effets rajeunissants seront perceptibles sur la peau.
Une autre façon d'utiliser cette vitamine en gouttes est de grands masques pour la peau. Vous pouvez faire un masque maison avec du yaourt ou du miel et ajouter des gouttes de vitamine au masque pour améliorer son effet. Ce type de masque nous aidera à éviter l'apparition de rides ou de taches prématurées sur la peau, apportant de la luminosité au visage.