Le thé vert est une boisson utilisée depuis des siècles grâce à ses propriétés. Cette infusion est idéale pour prévenir certains maux et est également une ressource parfaite pour votre alimentation, puisqu'elle semble avoir le pouvoir de brûler les graisses. Le thé vert utilisé pour perdre du poids C'est une aide de plus, mais c'est qu'en même temps nous pouvons profiter de ses excellentes propriétés pour notre santé.
El le thé vert peut nous aider à bien des égards si nous l'ingérons quotidiennement. C'est pourquoi c'est une de ces choses que nous devons inclure dans notre alimentation sans y penser. Voyons quelles sont ces propriétés et comment le thé vert peut vous aider à perdre du poids.
Faire du thé vert
Vous trouverez cette infusion facilement dans les magasins d'aliments naturels et les grands magasins, car c'est l'une des plus populaires. Dans certaines infusions préparées, il peut être accompagné d'autres ingrédients tels que le citron. Simplement vous devrez faire bouillir de l'eau et ajouter les herbes afin qu'ils libèrent leurs propriétés. Vous le laissez reposer et vous le prenez quand il refroidit un peu. Il a un certain goût amer mais il vaut mieux ne pas ajouter d'édulcorants ou d'édulcorants, car il est moins sain de cette façon.
Le thé vert dans votre alimentation
Le thé vert est largement utilisé pour perdre du poids. Le le thé vert contient des catéchines qui aident au processus de thermogenèse, brûlant plus de graisse pendant que nous suivons un régime et faisons de l'exercice. Donc, en ce sens, le thé vert en lui-même ne nous fait pas perdre du poids, mais il devient une aide pour atteindre nos objectifs. Un autre élément qui compte, c'est qu'il s'agit d'un coupe-faim léger. Autrement dit, avec le thé vert, nous pouvons nous aider à ne pas grignoter entre les repas, et si nous ne le sucrons pas, c'est une boisson qui ne contient pas de calories.
Le thé vert a également la qualité régule les augmentations de sucre pour éviter les pics d'insuline dans le sang, ce qui contribue également au stockage des graisses. C'est donc une bonne boisson pour nous aider à perdre du poids.
Autres propriétés
Cette boisson ancienne possède de nombreuses autres propriétés qui peuvent nous convaincre de l'ajouter à nos repas tous les jours. Contient de nombreux antioxydants, qui sont ceux qui combattent les radicaux libres. Ces radicaux libres vieillissent nos cellules et accélèrent le vieillissement et l'apparition de certains types de cancer comme le cancer du sein, colorectal ou de la prostate.
Le thé vert s'est également avéré efficace pour prévenir et ralentir le développement de maladies cérébrales telles que Parkinson ou Alzheimer. C'est une boisson qui peut être utilisée pour prévenir le risque de maladies cardiovasculaires.
Le thé vert est un stimulant doux, mais cela ne produit pas la nervosité d'un excès de café. Cependant, sa consommation doit être modérée, surtout dans les dernières heures de la journée. Ce stimulant qui se trouve dans la boisson nous aide à nous concentrer, étant une bonne infusion pour les saisons d'étude. Il améliore également les performances physiques lors de l'exercice, nous fournissant une énergie supplémentaire.
Contre-indications
Le thé vert est une boisson saine, mais il n'est pas recommandé dans tous les cas. Il contient des stimulants, il ne doit donc pas être ingéré en grande quantité. Ne buvez pas plus de trois tasses par jour et doit être évité à la dernière minute. Les personnes qui souffrent de nervosité ou d'anxiété devraient l'éviter. Aussi, il n'est pas recommandé en cas d'hypertension pour la même raison.
Cette boisson a également la qualité empêche l'absorption du fer et du calcium dans le corps, il doit donc être pris séparément des repas. Il est préférable de boire les tasses entre les repas pour bien absorber les nutriments dans l'organisme.