Vous êtes-vous déjà demandé si se doucher avec de l'eau froide en hiver présente des avantages? Eh bien oui, c'est le cas et il y en a beaucoup dont nous devons tenir compte. Bien que pour beaucoup et beaucoup, celui de se mettre sous l'eau froide lorsque les températures sont basses, n'est pas un rêve devenu réalité.
Mais bien sûr, si vous nous dites que tout cela peut nous apporter une série d'avantages, peut-être commencerons-nous à le regretter. Pour le moment, ça ne fait pas de mal à ça découvrez tout ce que l'eau froide fera pour votre peau et votre corps. Une fois que vous le savez, il est sage de prendre une décision. Oserez-vous avec ça?
Se doucher à l'eau froide en hiver, quels sont ses avantages?
Il est vrai que tout le monde ne peut pas supporter l'eau froide. Mais pas seulement en hiver, mais aussi à d'autres saisons pas trop chaudes, celle de devoir se doucher à basse températureCe n'est pas synonyme de joie pour un grand nombre de personnes. Mais nous disons aussi que l'eau n'a pas besoin d'être trop froide pour pouvoir remarquer certains bienfaits. Quels sont les principaux?
- Contrôler et réguler notre température corporelle.
- La circulation sanguine s'améliorera sensiblement avec de l'eau froide.
- Si vous vous êtes entraîné ou fait du sport, l'eau froide calmera vos muscles.
- Le système lymphatique sera renforcé ou renforcé.
- Pour la peau, il présente également des avantages car les pores seront plus fermés et donc exempts d'impuretés.
- Le métabolisme a tendance à augmenter avec l'eau froide, nous perdrons donc plus de calories.
- Pour les cheveux, un dernier rinçage à l'eau froide les fera briller.
Inconvénients de la baignade avec de l'eau froide
Bien sûr, si nous voyons les avantages, nous devrons également parler de ce qui n'est peut-être pas considéré comme si avantageux. Bien qu'il soit vrai que dans ce cas, il faut dire qu'il y a plus d'avantages que d'inconvénients. L'un des principaux est que lorsque nous avons très froid, logiquement la douche sera toujours mieux accueillie chaude. Sinon, nous veillerons à ce que notre corps ne réagisse pas comme nous l'attendons.
Pour les personnes atteintes d'un type de maladie chronique, ils ne sont pas non plus avisés. Puisqu'un système immunitaire faible pourrait être endommagé en recevant de l'eau froide. Par conséquent, comme nous ne le voyons que dans des cas quelque peu extrêmes, nous pouvons dire que se baigner ou se doucher avec de l'eau froide en hiver peut être nocif.
Que se passe-t-il si vous vous baignez dans l'eau froide la nuit?
Les avantages vont être les mêmes, mais il est vrai que la nuit, le corps a déjà besoin de repos. L'eau froide va l'activer, donc elle vous donne exactement le contraire. Lorsque le corps remarque cette basse température, il la considère comme une alerte, ce qui se traduit par plus de cortisol. D'où il est dit que la nuit, il est préférable de se baigner ou de se doucher avec de l'eau chaude ou tiède. Parce qu'avec cela, nous allons pouvoir nous détendre et nous endormir plus rapidement.
Se baigner avec de l'eau froide vous fait-il perdre du poids?
Nous cherchons tous à être et à nous sentir en bonne santé. Pour cette raison, nous commençons toujours par une pratique du sport ainsi qu'une alimentation adaptée pour y parvenir. Mais alors, il existe d'autres techniques ou astuces qui nous aideront. Comme nous l'avons mentionné précédemment, l'eau froide brûlera plus de calories.. Pour ce faire, il faut rester environ 18 secondes sous son jet. Ensuite, nous laisserons tomber de l'eau tiède sur notre peau, mais pas très chaude pour éviter les contrastes. Enfin, retournez à l'eau froide pendant 18 secondes supplémentaires. En répétant cela plusieurs fois dans chaque bain ou douche, nous pourrons dire adieu à plus de calories que nous ne le pensons. Donc, de cette façon, nous allons activer la graisse qui s'accumule dans des zones localisées et qui est si difficile de dire au revoir.