La hypertension ou aussi communément appelé "haute tension" est une maladie qui touche plus de 30% de la population mondiale, étant l'un des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque et d'insuffisance rénale. Bien que cela puisse être quelque chose d'héréditaire (être né avec parce que nos parents en souffrent), un mode de vie malsain (mauvaise alimentation, mode de vie sédentaire et stress) peut l'aggraver avec le temps chez ceux qui en souffrent déjà, ou qu'il apparaît. comme nouveau chez les personnes qui n’ont pas encore souffert de la maladie.
Si vous voulez savoir quels sont les risques et les conséquences de l'hypertension artérielle et comment la prévenir, continuez à lire cet article sur la santé que nous vous proposons de Bezzia.
Qu'est-ce que l'hypertension?
L'hypertension artérielle survient lorsque vaisseaux sanguins souffrez d'hypertension artérielle continue, car ils transportent le sang du cœur vers tout le corps. Plus la tension est élevée, plus le cœur fait d'efforts pour pomper.
El cœur d'une personne hypertensive n'ont pas de parois ventriculaires normales, mais souffrent de hypertrophie et une grande dilatation. À leur tour, les artères sont bloquées en raison d'un taux de cholestérol élevé et le flux sanguin est donc réduit.
on parle de tension artérielle normale quand ton systolique (ou communément appelé «la décharge») est en 120mm HG et leur diastolique (ou communément appelé "le bas") est en 80mm HG.
Se produit hypertension quand la systolique est égal ou supérieur à 140mm HG et la diastolique est égal ou supérieur à 90mm H.G.
Quels facteurs déclenchent l'hypertension artérielle?
- Facteurs héréditaires (comme nous l'avons déjà dit).
- L'obésité.
- Le stress
- Régime riche en graisses et en glucides.
- Consommation excessive de sel et d'alcool.
- Maladies organiques ou hormonales (bien qu'elles ne causent que 5% du total des cas).
Quels symptômes peuvent survenir?
Bien que dans certains cas, ceux-ci ne soient pas donnés Symptômes, le plus fréquent et le plus général peut être:
- Mal de tête.
- Vertiges et étourdissements.
- Difficulté respiratoire.
- Douleur de poitrine
- Palpitations cardiaques
- Saignements de nez
Quelles conséquences la souffrance d'hypertension peut-elle avoir?
Si la maladie n'est pas contrôlée à temps ou si nous ne suivons pas une alimentation saine et un peu d'exercice physique, le impact peut être nocif pour notre santé:
- L'infarctus du myocarde.
- Insuffisance cardiaque.
- Cécité.
- Insuffisance rénale.
- Accidents cardiovasculaires.
- Anévrismes dans les vaisseaux sanguins.
Comment pouvons-nous prévenir la maladie?
Si c'est quelque chose d'héréditaire, nous pouvons difficilement prévenir cette maladie, mais nous pouvons le faire si ce n'est pas héréditaire ou si nous l'avons déjà et nous ne voulons pas que cela aille plus loin:
- Mesurer régulièrement la pression artérielle.
- Il porte une dieta saludable: le régime méditerranéen est le meilleur de tous pour ces cas.
- Veuillez exercice régulier. Si vous ne pouvez pas parce que vous n'avez pas la facilité de mouvement, avec de simples promenades, la natation ou le Pilates peuvent vous aider. Le fait est que notre cœur fait de l'exercice et devient chaque jour plus fort et en meilleure santé.
- Evita par tous les moyens boire de l'alcool. Cela peut être très nocif pour l'hypertension artérielle.
- Réduisez votre consommation de sel, car cela augmente considérablement notre pression artérielle.
- Prenez les médicaments prescrit par votre médecin de famille habituel et renseignez-vous sur les perfusions ou les pilules naturelles recommandées pour ces cas.
Tu savais que…?
El Peut 17 (la semaine prochaine), le Journée mondiale de l'hypertension. La fin de cette journée n'est autre que de faire prendre conscience de la maladie et donc de la soigner.
- 1 chaque 3 les adultes souffrent d'hypertension dans le monde.
- Ils se produisent autour 9.4 millions de morts à la suite de cette maladie.
- El 42% de la population il ignore totalement qu'il souffre d'hypertension (d'où l'importance des contrôles réguliers de l'hypertension).
- El 67% de la population avoir des antécédents familiaux.
Une fois que nous avons toutes ces données, nous avons également dans notre main pour changer notre comportement face à cette maladie. Bien qu'il soit vrai qu'un certain pourcentage que nous ne pouvons pas contrôler, nous pouvons l'empêcher. Suivez les recommandations santé que nous vous proposons ici et bénéficiez de contrôles réguliers. De cette façon, vous éviterez de vous inquiéter à l'avenir.