L'aromathérapie est une thérapie qui fait appel à l'un des sens les plus délicats, l'odorat. C'est une technique ancienne dans laquelle les huiles essentielles obtenues à partir de plantes sont utilisées, fleurs, herbes et écorces. Des substances qui peuvent améliorer la santé physique et mentale, avec juste le plaisir de profiter de l'arôme des huiles essentielles.
Les plantes ont des propriétés médicinales, elles sont utilisées depuis l'aube de la civilisation pour soigner diverses maladies. Pour cette raison, le pouvoir des plantes dans le traitement de divers problèmes de santé ne doit pas être sous-estimé, toujours en tant que méthode complémentaire de la médecine traditionnelle. nous avons tout de suite découvert bienfaits de l'aromathérapie sur la santé.
qu'est-ce que l'aromathérapie
Les huiles essentielles sont utilisées en aromathérapie pour créer des effets positifs sur la santé physique et psychologique. Par le sens de l'odorat ils introduisent les arômes de fleurs et de plantes aux propriétés curatives dans le système. Ce type de thérapie alternative existe depuis l'Antiquité et ses utilisations sont connues à des époques comme dans la Grèce antique, en Chine, à l'époque médiévale ou à la Renaissance.
En Égypte, les huiles essentielles étaient utilisées pour traiter diverses maladies. Ils étaient même utilisés pour embaumer les morts. De plus, Cléopâtre a utilisé l'huile de rose dans ses soins de beauté et avec eux, elle a réussi à charmer Marco Antonio. Mais les études sur les bienfaits des plantes viennent de France et du Royaume-Uni, qui a commencé à étudier les propriétés des huiles essentielles au XIXe siècle.
Pour l'aromathérapie, le huiles essentielles, qui proviennent de plantes, de fleurs, d'écorces et d'herbes. D'eux sont obtenus leurs huiles par des procédés chimiques comme la pression à froid dans le cas des agrumes ou la distillation à la vapeur dans le cas des plantes aromatiques.
Les bienfaits de l'aromathérapie sur la santé
L'aromathérapie présente de nombreux avantages pour la santé, non seulement sur le plan psychologique, mais également sur le plan physique. Selon les arômes utilisésdifférents résultats peuvent être obtenus. Parce que les plantes ont différents types de propriétés médicinales, telles qu'analgésiques, antibactériennes, antibiotiques, astringentes, diurétiques ou sédatives, parmi beaucoup d'autres.
Huiles essentielles utilisées en aromathérapie Ils sont efficaces dans le traitement de divers troubles, tels que le syndrome prémenstruel, la migraine, le stress, les problèmes gastro-intestinaux ou les troubles circulatoires. Même les infections respiratoires, pour lesquelles des vapeurs aux huiles essentielles sont utilisées pour aider à réduire les infections des muqueuses.
Sur le plan psychologique, les bienfaits des huiles essentielles sont très importants, puisque les arômes pénètrent le système nerveux et peuvent améliorer les états dépressifs, l'anxiété, le stress et toutes sortes de problèmes émotionnels. C'est pourquoi de plus en plus de personnes utilisent l'aromathérapie à la maison pour retrouver la tranquillité d'esprit nécessaire après chaque journée de lutte dans tous les aspects de la vie quotidienne.
Comment les huiles essentielles sont utilisées
Pour profiter pleinement des bienfaits de l'aromathérapie sur la santé, les huiles essentielles peuvent être appliquées de différentes manières.
- Par inhalación: C'est la méthode la plus courante et vous pouvez la faire à la maison. Tout ce dont vous avez besoin est un bol d'eau ou un cuiseur vapeur. Utilisez les huiles essentielles selon vos besoins, par exemple la lavande est relaxante, l'arbre à thé a des effets antibactériens et la camomille est anti-inflammatoire.
- dans les massages: De nombreux kinésithérapeutes utilisent des huiles essentielles dans leurs massages pour amplifier les effets de la thérapie. Il suffit de mélanger quelques gouttes de l'essence la plus appropriée dans l'huile de massage.
- en infusions: Ils peuvent aussi être ingérés directement par infusions. Cependant, certaines huiles peuvent être dangereuses lorsqu'elles sont ingérées, il est donc préférable de consulter un médecin avant de les consommer.
Les arômes provoquent toutes sortes d'effets sur les sens et s'ils sont utilisés correctement, ils peuvent contribuer à améliorer la santé à tous les niveaux.