L'automne est l'une des saisons les plus romantiques, pleine de paysages bucoliques, de feuilles tombées des arbres, des premières pluies et de l'odeur de la terre mouillée. Le prélude de l'hiver arrive avec les premières pluies, le changement de température et le moment idéal pour attraper toutes sortes de virus, ainsi que divers problèmes de santé liés au changement de saison.
Des problèmes qui affectent non seulement la santé physique, mais aussi émotionnelle, car l'humeur change avec la saison. Ils sont beaucoup les facteurs de l'automne qui peuvent conduire à divers troublesAlors que les jours raccourcissent, la saison des plages et les longues nuits d'été se terminent et à nouveau des semaines de couvertures, de canapés et de films arrivent.
Comment l'automne affecte la santé
Bien que l'automne soit une belle période, où vous pouvez profiter de projets et d'activités sans fin, ce n'est pas sans son particularités qui, d'une manière ou d'une autre, peuvent affecter la santé. Voici quelques-unes des caractéristiques de l'automne et de sa relation avec les problèmes de santé les plus courants à cette période de l'année. C'est ainsi que l'automne affecte la santé.
Le changement d'heure
Fin octobre, le changement d'heure arrive. L'heure d'hiver commence en reculant l'horloge d'une heure, donc pendant les premières heures du dernier samedi d'octobre, à 3 heures du matin, l'horloge doit être reculée à 2. Cette modification est apportée à gagner des heures de lumière par jour et économiser sur la consommation d'énergie. Bien qu'on parle déjà de la fin du changement d'heure, pour l'instant c'est un fait et il ne reste que quelques jours pour cela.
Le changement d'heure est en soi un trouble pour de nombreuses personnes, au moins pendant les premiers jours depuis le corps a besoin de s'adapter aux nouveaux horaires. Ce changement affecte l'heure du coucher, les routines de repas et même l'humeur, il est donc bon de suivre certaines directives. Essayez de réguler vos horaires dès le premier jour du nouvel horaire, ainsi votre horloge biologique s'adaptera plus facilement.
Moins d'heures d'ensoleillement
Pendant l'automne, les jours les plus courts de l'année sont célébrés, ce qui se traduit par des jours avec très peu d'heures de soleil. Cela signifie que nous recevons moins de vitamine D, ce qui aide à décomposer les graisses stockées dans le corps. C'est le le manque de lumière du soleil fait que les gens prennent en quelque sorte plus de poids. Il est donc temps de prendre de bonnes habitudes pour ne pas remarquer les effets de la chute sur la balance.
Changements hormonaux
La photo invite à l'amour, au romantisme, aux scènes bucoliques de films américains dans lesquelles des couples se promènent dans un Central Park plein de feuilles tombées des arbres et des amoureux marchant main dans la main. Mais, même si cela peut sembler un cliché de film, la vérité est qu'à l'automne, il y a un déséquilibre hormonal qui fait que les gens ont une plus grande prédisposition à tomber amoureux.
Conditions météorologiques
Avec l'automne, non seulement la température change, mais l'environnement change aussi et il y a un temps de diverses allergies saisonnières. De plus, les personnes atteintes problèmes de sensibilité cutanée, comme la dermatite atopique et d'autres types d'affections, souffrent souvent d'épidémies au cours de ces premiers jours de changement de saison. Quelque chose de logique puisque pendant l'été avec la chaleur la peau est plus hydratée et à l'automne, l'environnement est plus sec.
Les derniers mois de l'année sont riches en changements, outre le changement d'heure, un changement dans le temps, dans les paysages, dans le mode de vie et tout cela affecte aussi les relations sociales. Ainsi, vous pouvez voir votre santé affectée de plusieurs manières. Connaître les caractéristiques et les particularités de l'automne vous aidera à vous adapter à une saison spéciale, qui laissera place à l'hiver, à Noël et au nouvel an. Profitez de l'automne et de toutes les nouvelles à venir.