Beaucoup de parents diront qu'avoir du temps libre pour soi est une utopie. Les responsabilités sont nombreuses et la journée ne dure que 24 heures, mais la réalité est que si vous voulez garder la raison dans votre parentalité / maternité, il est plus qu'important d'essayer d'avoir du temps pour vous et d'en profiter vraiment.
Avoir du temps pour soi ou avec son partenaire est la clé du bonheur parental. En fait, il existe des études qui montrent qu'après être devenues mères, les femmes profitaient davantage de leur temps libre qu'avant, même si elles en avaient moins. C'est normal car lorsqu'un bébé entre dans la vie de ses parents, ils peuvent difficilement manquer de temps pour eux-mêmes.
Temps personnel
Le temps personnel, que ce soit pour vous ou avec votre partenaire, est un élément fondamental pour pouvoir maintenir un sens de vous-même et de votre santé mentale. Trouvez un projet que vous voulez faire, allez vous promener, visitez les endroits que vous voulez voir, écoutez la musique que vous aimez, etc.
Dans la même étude mentionnée ci-dessus, les femmes ont également évalué leur humeur comme étant moins négative lorsqu'elles ont du temps libre et en profitent. Ils se sentaient mieux envers leurs proches après la naissance de l'enfant, ce qui pourrait suggérer qu'avoir un bébé rend les choses un peu moins difficiles pour les membres de la famille.
Passer du temps avec la famille est également un outil important pour tout parent. Bien que le temps des couples seuls diminue considérablement après la naissance d'un bébé, il a tendance à augmenter dans les mois qui suivent, peut-être pas aux niveaux pré-bébé, mais il est toujours important de garder ces temps.
Le type de temps libre que les couples passent avant la naissance du bébé a beaucoup à voir avec le bon fonctionnement de la relation après la naissance du bébé. Par exemple, les femmes qui passent plus de temps à pratiquer des activités de loisirs avec leur mari avant d'avoir un enfant sont généralement plus heureuses au cours de la première année de la vie de leur enfant. Pour les hommes, la situation est similaire: moins les hommes font de loisirs seuls (sans partenaire), moins ils vivent de conflits après la naissance du bébé.
C'est pourquoi il est important que vous vous assuriez de passer du temps avec votre partenaire, que vous soyez parent ou non. Si vous n'avez pas encore eu d'enfant, profitez au maximum de votre temps ensemble, car cela se traduira par une meilleure union à l'avenir, lorsque vous deviendrez parents. Si vous avez déjà des enfants, assurez-vous d'avoir une nuit de temps en temps, car cela peut augmenter votre lien et sera également bénéfique pour votre enfant.
L'importance du temps personnel
Le temps personnel est très important pour les parents et les enfants. Lorsque les parents n'ont pas de temps pour eux-mêmes ou ne se reposent pas de leurs responsabilités quotidiennes, alors avec le temps, la relation commencera à s'épuiser. Dans ce sens, En tant que couple et parents, vous devriez trouver un moment pour votre connexion en tant que couple et pour une connexion personnelle.
Si les responsabilités quotidiennes vous laissent sans temps pendant la journée, vous pouvez l'essayer lorsque le bébé dort ou lorsque les enfants dorment (déjà lorsqu'ils sont plus âgés). Mais rappelez-vous que si vous faites toujours des choses et que vous n'avez jamais de temps pour vous-même, il viendra un moment où vous vous sentirez très fatigué et épuisé. Vous penserez que votre vie n'est pas ce que vous vouliez, mais en réalité c'est peut-être simplement que vous avez besoin de plus de repos.