Une personne sur trois a eu affaire à un partenaire toxique ou à un membre de la famille toxique. Quitter une relation toxique est difficile, mais rester dans une relation est encore plus difficile! Avant d'entrer dans les détails sur la façon de se démarquer de ces personnes, expliquons la toxicité d'un point de vue éthéré ... Il existe deux types de personnes dans une relation toxique: la narcissique et l'empathique.
Le narcissique est un individu égocentrique qui recherche constamment l'approbation et utilise tous les moyens nécessaires pour obtenir ce qu'il veut. Un tel comportement comprend la manipulation, la violence émotionnelle / verbale, le fait de jouer à la victime, etc. Dans une relation, le narcissique se transforme en tornade, sucer toute l'énergie physique et émotionnelle positive de toute personne sur laquelle elle se concentre.
L'empathe est un individu qui a tendance à faire passer les besoins des autres en premier à vos propres besoins. Ce sont des gens réfléchis, empathiques et vraiment aimants qui ne reculeraient devant rien pour apporter le bonheur à leurs proches.
Dans une situation toxique, l'empathe a tendance à absorber toute l'énergie négative (physique et émotionnelle) et finit par s'effondrer. Ces personnes se sentent beaucoup plus que la personne moyenne et il leur est difficile de récupérer lorsqu'ils sont traînés par un narcissique.
Les amis, les collègues, les frères et sœurs, les membres de la famille élargie et même les parents peuvent appartenir à l'une des catégories et il est difficile de voir quelqu'un de près de vous changer radicalement d'une personne brillante et joyeuse à une coquille de son ancien moi. Heureusement, il y a de l'espoir. Rien est pour toujours. Quitter une relation toxique n'est jamais facile, Mais une fois que vous êtes parti pour toujours, la vie sera à nouveau belle.
Regarde à quoi ressemble vraiment cette personne toxique
N'importe qui peut être la personne toxique dans votre vie. C'est juste une question de recul. Si vous regardez cette personne, vous commencerez à voir que l'individu n'est pas ce qu'il prétend être. Tous les traits et qualités négatifs ont tendance à se manifester assez facilement lorsque vous commencez à voir cette personne sous un nouveau jour.
Pensez à Janus, le dieu romain à deux visages. Une personne qui est toxique dans votre vie aura deux personnages: celui qu'elle a tendance à montrer quand elle est avec vous et le plus insidieux qui sort pour les autres dans votre vie. Lorsque vous appliquez ce principe Janus à celui dont vous voulez vous éloigner, quelle que soit la façade qu'ils placent devant vous se brisera et leur vrai moi émergera.
Laisser une relation toxique à un rythme lent mais régulier
Quitter une relation toxique est aussi difficile que d'abandonner un vice d'un seul coup. Si vous coupez les liens à la fois, la personne toxique est plus susceptible de travailler plus dur pour vous garder sous son contrôle. Oui, comme un toxicomane à la recherche d'une solution, vous régresserez et retomberez à nouveau dans les mêmes schémas.
Commencez par réduire le temps que vous passez avec cette personne à un jour / nuit par semaine, puis modifiez-le progressivement à une fois toutes les deux semaines. Cela semblera accablant au début, mais si vous travaillez avec diligence et gardez vos distances lentement, la situation sera progressivement maîtrisée.
Utilisez n'importe quelle excuse que vous pouvez imaginer pour limiter le temps que vous passez avec la personne toxique - il vous suffit de vous assurer que c'est plausible pour qu'elle ne reconnaisse pas facilement vos plans de distanciation. Filtrez également vos appels et SMS si nécessaire. Ce n'est pas un crime de choisir de ne pas s'associer à quelqu'un. Votre vie vous appartient et vous êtes libre de la vivre comme vous le souhaitez.